ดังนั้น, เวลานอน ควรสงบสติอารมณ์ ฉันสาบานว่าฉันไม่ได้สร้างเรื่องนี้ขึ้น ผู้ที่เป็นพ่อแม่ที่ฉลาดทุกคนได้เขียนหนังสือ บทความ และทวีตเกี่ยวกับเรื่องนี้ พวกเขาได้อธิบายว่าเหตุใดจึงควรเติมความสงบในระหว่างช่วงเวลานี้ เรื่องราวที่ผ่อนคลาย และปิดเสียงในตอนกลางคืน เตรียมเด็กให้หลับสบายตลอดคืน ฉบับย่อ (หากคุณกำลังพยายามพาลูกเข้านอนขณะอ่านข้อความนี้) เป็นเพราะคนจน นอน นำไปสู่…ความง่วงนอน สมาธิสั้น และอื่นๆ ที่ไม่ดีนัก เหตุใดสามีของฉันจึงใช้เวลาพิเศษนี้เพื่อรับลูกชายของเรา ทั้งหมดโกรธขึ้น เมื่อเขาควรจะลงหลักปักฐาน?
เป็นเวลาหลายปีแล้วที่ฉันพยายามบอกคู่ของฉันว่ากิจวัตรการเข้านอนที่ผ่อนคลายช่วยให้เด็กวัย 9 ขวบของเรานอนหลับได้ดีขึ้น การอาบน้ำอุ่น เวลาเงียบๆ พูดคุยเกี่ยวกับวันของเรา และหนังสือที่สงบช่วยให้ลูกของฉันผ่อนคลายและรู้สึกผ่อนคลายพอที่จะหลับไป แต่ด้วยจังหวะเวลาที่สมบูรณ์แบบพอๆ กับ… บางอย่างที่มีจังหวะเวลาที่ดีจริงๆ ทันทีที่ฉันปิดหนังสือก่อนนอน กัปตันฟันก็เข้ามาในห้อง การต่อสู้สุดมันส์และการแย่งหมอนครั้งใหญ่ปะทุขึ้น และการแสดงตลกทุกคืนเหล่านี้ทำให้ลูกชายของฉันมีพลังจนเขาหลับไม่ลง มีวิธีใดบ้างที่สามีของฉันรู้สึกมีค่าในเวลาเข้านอนโดยไม่ต้องเริ่มเกมแช่แข็งแท็กอย่างกะทันหัน?
“เอาล่ะ ใจเย็นก่อนเข้านอน” ฉันบอกทีมงานที่จัดปาร์ตี้จนรุ่งสาง
ฉันประจบประแจงทันทีที่ได้ยินประโยคก่อนนอนของฉัน ฉันฟังดูเหมือน "แม่จู้จี้" ที่เป็นแก่นสาร และสงสัยว่าฉันควรจะใช้โอกาสนี้เสริมเข้าไปไหม เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์อื่นๆ เช่น “อย่านั่งใกล้ทีวีมากเกินไป” หรือ “กินผักของคุณ” ได้มายังไง นี้?
ก่อนที่ลูกชายของเราจะเกิด ฉันกับสามีคุยกันเรื่องการอบรมเลี้ยงดู เราใช้เวลาเดินเอ้อระเหยยาวนานเพื่อสนทนาเกี่ยวกับปรัชญาของเรา เราเข้าใจว่าเราไม่สามารถตกลงในทุกสิ่งได้ แต่กลับกลายเป็นว่าเราเป็นหนึ่งเดียวกันในหลายๆ เรื่อง ฤดูกาลสุดท้ายของ เกมบัลลังก์ เป็นคนเกียจคร้าน รับฟังกันและกันเมื่อมีความแตกต่างในการเลี้ยงดูบุตร และทำหน้าที่เพื่อประโยชน์สูงสุดของลูกของเรา ฉันรู้สึกมั่นใจในพลังของ เรา.
เมื่อเจ้าตัวเล็กของเราเกิดใหม่ ฉันจัดการเวลานอนคนเดียวเพราะหน้าอกเข้ามาเกี่ยวข้อง โดยเฉพาะของฉันเพื่อการพยาบาล ฉันคิดว่าคู่ของฉันรู้เกี่ยวกับเวทมนต์ที่มีอยู่ในเวลานอนอันเงียบสงบ และบางทีมันอาจจะเป็นโยคะทั้งหมด (หรือ ล่าสุดอดนอน) แต่การรักษาพื้นที่สงบสำหรับลูกของฉันเป็นหนึ่งในแม่ของฉัน มหาอำนาจ ฉันกับลูกประสบความสำเร็จในการสร้างกิจวัตรยามเย็นที่เหมือนสปา และกัปตันฟันก็เข้าร่วมกลุ่มของเราและเปลี่ยนเวลาเข้านอนเป็นเวลาปาร์ตี้
ตอนแรกฉันคิดว่าคนเลี้ยงดูเหล่านั้นเข้าใจผิด ฉันหมายความว่าบางทีลูกของฉันอาจจะเล่นและยังคงนอนหลับได้อย่างรวดเร็ว มีหลายครั้งที่คนฉลาดเหล่านี้ไม่ฉลาดนัก: ไม่มีอะไรที่พวกเขาบอกว่าช่วยลูกชายของฉันจากอาการจุกเสียด ท้ายที่สุดแล้ว น้ำลายไหลก็ไม่ใช่สัญญาณของการงอกของฟันเสมอไป แต่เป็นสัญญาณของน้ำลายไหล ส่วนใหญ่ฉันรู้สึกแย่มากที่ตัดการฝึกอบรมเจไดพ่อและลูกชายให้สั้นลงเพราะฉันเห็นดวงตาของลูกชายเป็นประกายเมื่อพวกเขาเล่น
หลังจากผ่านไปสองสัปดาห์ เห็นได้ชัดว่ากิจวัตรที่กระฉับกระเฉงนี้ทำให้ลูกของฉันผ่อนคลายได้ยาก นั่นคือเวลาที่บทพูดก่อนนอนของฉันเริ่มเป็นรูปเป็นร่าง และ 9 ปีต่อมา เรายังคงเห็นไม่ตรงกันว่าควรลดเวลานอนลงอย่างไร
“เอาล่ะ ใจเย็นๆ เข้านอนกันเถอะ” ฉันพูดอีกครั้ง ดังขึ้นอีกนิด สงบน้อยลงอีกนิด
ท้องของฉันแน่นขึ้นเมื่อฉันดูเวลาจี้ขึ้นก่อนที่มันจะหยุดลง ฉันไม่ชอบเป็นพ่อแม่ที่ชอบเล่นสนุก แต่ฉันก็ไม่ชอบเวลาเข้านอนนานถึง 7 ชั่วโมงด้วย ฉันยืนอยู่ที่มุมห้องนอน ฉันเป็นพ่อแม่ที่มองไม่เห็น แม้ว่าความรู้สึกเจ็บปวดของฉันจะรู้สึกมากพอแล้วก็ตาม มันไม่สนุกเลยที่คู่ของฉันไม่ได้ยินและไม่เห็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการสนทนานี้เกิดขึ้นซ้ำๆ กันเป็นเวลานอนมากเกินไป ทำไมสามีของฉันถึงชอบสร้างสัมพันธ์ที่สนุกสนานก่อนนอนมากกว่าการนอนหลับ? บางทีฉันควรจะถามเขา … อีกครั้ง
“คุณรู้ไหม” ฉันเริ่มในเช้าวันรุ่งขึ้น “ฉันรู้สึกว่าเวลานอนที่สงบขึ้นจะช่วยให้ลูกของเรานอนหลับได้ดีขึ้น”
พร้อมกับ "คุณช่วยดูดฝุ่น" และ "คุณช่วยปิดทีวีได้ไหม" นี่ไม่ใช่วลีใหม่ที่ได้ยินในบ้านเรา สามีของฉันจ้องมาที่ฉันแล้วพูดว่า “ทำไม” ความตึงเครียดแบบเดียวกับที่ฉันรู้สึกในตอนกลางคืนพุ่งขึ้นในท้องของฉัน และฉันก็คิดว่า เขาไม่รู้เรื่องนี้จริง ๆ เหรอ? ดังนั้นฉันจึงอธิบายงานวิจัยทั้งหมดจากผู้ที่เลี้ยงดูอย่างชาญฉลาดอีกครั้งพร้อมกับประสบการณ์ของฉัน เมื่อฉันทำเสร็จแล้ว เขาพูดด้วยความมั่นใจอย่างแท้จริงว่า “แต่เวลานอนเราสนุกกัน”
ฉันไม่สามารถโต้แย้งประเด็นของเขาได้ พวกเขามีความสนุกสนาน นี่เป็นความคิดของสามีของฉันที่ประสบความสำเร็จอย่างแท้จริง กิจวัตรก่อนนอน. เนื่องจากลูกของฉันยังไม่โตเป็นหัวที่สองหรือตื่นขึ้นมาบ่นว่าเหนื่อยสุดๆ คู่ของฉันจึงไม่เห็นว่าเวลาสนุกก่อนนอนเป็นปัญหา — และจนถึงช่วงท้ายเกม เขาอาจจะไม่ทำอย่างนั้น ฮะ. ฉันใช้เวลาสักครู่เพื่อทำความเข้าใจ แต่อาจมี เล็กน้อย ห้องดิ้นในพิธีกรรมก่อนนอนของเรา
“เอาล่ะ ใจเย็นก่อนเข้านอน” ฉันพูดอย่างใจเย็น
สามีและลูกชายของฉันหยุดทำงานระหว่างเล่นเกมสโลว์โมชั่นแท็ก คู่ของฉันขยิบตาให้ฉันขณะที่เขาอุ้มลูกชายของเราขึ้นและพาเขาไปที่เตียง ใช้เวลาเพียง 9 ปี แต่ในที่สุดเราก็พบการประนีประนอมก่อนนอนที่ผสมผสานรูปแบบการเลี้ยงดูของเราทั้งสองเข้าด้วยกันและช่วยให้ลูกชายหลับ ฉันถามว่าเราจะหาเวลาเล่นที่มีพลังงานสูงน้อยลงหน่อยได้ไหม เพื่อที่เราจะได้มีที่ว่างสำหรับพิธีกรรมที่เงียบสงบในตอนท้าย เขาตกลง - และมันได้ผล
ฉันอาจเลื่อนเวลาเข้านอนของลูกให้เร็วขึ้นเล็กน้อยด้วย เพื่อให้เขามีเวลาหยุดทำงานมากขึ้นก่อนจะหลับไป แต่ก็คุ้มค่ากับการปรับตารางเวลา เมื่อถึงเวลาเข้านอน ดวงตาของลูกชายฉันบอกฉันว่าเขามีความสุขกับแผนนี้เช่นกัน … และง่วงมากขึ้นเมื่อถึงเวลาเข้านอนในที่สุด
