การฝึกอบรมสำหรับโอลิมปิกช่วยเตรียมความพร้อม ชอว์น จอห์นสัน สำหรับ เลี้ยงลูกวัยเตาะแตะ: เธอเรียนรู้ที่จะยืดหยุ่น ก้าวข้ามอุปสรรคต่างๆ และแสดงพลังอันไร้ขอบเขตในทุกๆ วัน เธอจะหวังอะไรอีกที่จะติดตามดรูว์ ลูกสาววัย 3 ขวบและเจตต์ ลูกชายวัย 1 ขวบของเธอให้ทัน แต่ส่วนหนึ่งของอดีตนักกายกรรมของเธอไม่ได้ส่งผลต่อชีวิตที่บ้านของเธอ และเธอกำลังพยายามเปลี่ยนแปลงมัน เธอรู้จักพูดคุยกับเจ้าของเหรียญทองที่ผันตัวมาเป็นอินฟลูเอนเซอร์ในโซเชียลมีเดียเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับเป้าหมายของแม่ในปีนี้ รวมถึงสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่เธอวางแผนจะทิ้งไว้ในปี 2023
การสัมภาษณ์ของเราเริ่มต้นด้วยความอึมครึม ก่อนวันส่งท้ายปีเก่า พ่อตาของจอห์นสัน ถึงแก่อนิจกรรมทิ้งเธอและสามี ซึ่งเป็นอดีตผู้เล่นฟุตบอล NFL แอนดรูว์ อีสต์ ไว้ซึ่งความสูญเสีย แต่ท่ามกลางความเจ็บปวด ทั้งคู่มุ่งความสนใจไปที่ลูกๆ ซึ่งจอห์นสันเรียกพวกเขาว่า ความสุข” เธอบอก SheKnows ว่าสิ่งหนึ่งที่เธอภูมิใจที่สุดในปี 2022 ก็คือเวลาที่เธอใช้ไป “รักลูกของฉัน.”
เมื่อมองไปข้างหน้า จอห์นสันก็ต้องการที่จะรักเช่นกัน ตัวเธอเอง เพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยในปีนี้ ซึ่งเป็นเหตุผลที่เธอตัดสินใจกำจัดความรู้สึกผิดของแม่ เมื่อถูกถามว่าสิ่งหนึ่งที่เธออยากจะทิ้งไว้ในปี 2023 คืออะไร เธอตอบอย่างเด็ดขาดว่า “ความสมบูรณ์แบบ”
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Shawn Johnson East (@shawnjohnson)
“ฉันรู้สึกเหมือนเป็นแม่ ส่วนที่ยากที่สุดคือการที่แม่รู้สึกผิดและหมกมุ่นอยู่กับการทำอะไรไม่สมบูรณ์แบบ” เธออธิบาย “และฉันก็อยากจะใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันและทำทุกวันให้ดีที่สุดเท่าที่ฉันจะทำได้ – ไม่ว่าจะเป็นเกณฑ์ใดก็ตาม – และทิ้งส่วนที่เหลือไว้เบื้องหลัง”
ซึ่งแตกต่างจากการฝึกยิมนาสติกในอดีตของเธอ “ความสมบูรณ์แบบ” ไม่ใช่เป้าหมายที่เป็นจริงหรือยั่งยืนในการเลี้ยงลูก — และจอห์นสันก็ทำงานอย่างน่าชื่นชมเพื่อยกเลิกความคิดนั้น เป็นแรงบันดาลใจ!
วิธีหนึ่งที่เธอวางแผนที่จะตัดความกดดันจากความรู้สึกสมบูรณ์แบบ? ด้วยการใช้ชีวิตในปัจจุบัน “หนึ่งในเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราในปีนี้คือการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และใช้ประโยชน์จากการเป็นพ่อแม่และทำกิจกรรมทั้งหมดและสนุกอย่างแท้จริง” เธอกล่าว “และเพียงแค่จัดลำดับความสำคัญของครอบครัว”
เราชอบที่! ถึงเวลาแล้วที่จะละทิ้งความรู้สึกผิดที่ไม่มีบ้านสะอาดสะอ้านหรือมื้ออาหารที่คู่ควรกับ Instagram และยอมรับความจริงที่ว่าซักผ้าไม่ได้เสร็จเสมอไป และการปล่อยให้เด็กๆ ใช้หน้าจอก็ไม่เป็นไร และการสั่งกลับบ้านก็โอเคเช่นกัน
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Shawn Johnson East (@shawnjohnson)
ความจริงแล้ว “ทุกสิ่งในปริมาณที่พอเหมาะ” คือปรัชญาของจอห์นสัน “ฉันรู้สึกเหมือนเราอยู่ในโลกของโซเชียลมีเดียที่พยายามแสดงความคิดนี้ว่าทุกอย่างต้องสุดโต่ง” เธอกล่าว “ไม่ว่าจะเป็นของตกแต่งหรือมื้ออาหารที่ฟุ่มเฟือยที่สุดหรืออะไรก็ตาม เราแค่พยายามใช้ชีวิตอย่างพอประมาณในบ้านของเราอย่างแท้จริง เราสามารถกินคุกกี้หรือซื้อกลับบ้านหรือดูหนังหรือดื่มสุราได้ แต่ตราบใดที่เรามีความสมดุลที่ดี ฉันคิดว่าเรากำลังทำผลงานได้ค่อนข้างดี”
ปีนี้พวกเขากำลังเตรียมพร้อมสำหรับปาร์ตี้นาฬิกาครั้งยิ่งใหญ่กับเพื่อนๆ ในงาน Super Bowl LVII ในวันที่ 2 ก.พ. 12. (ก็ "ดู" สำหรับผู้ใหญ่ - "เล่นแต่งตัวในชุดเจ้าหญิง" สำหรับ Drew!) เพื่อช่วยเตรียมพร้อมสำหรับ เป็นเจ้าภาพจัดงาน จอห์นสันตัดสินใจเลือกทางเลือกในการรับประทานอาหารแบบไปรับประทานที่บ้าน นั่นคือการสั่งฮันนี่เบคแฮม มื้อ.
“ฉันอาจจะทำแบบเดียวกับที่ทำกับเทศกาลคริสต์มาส ปีใหม่ และมิตรภาพ นั่นคือการสั่งให้ แฮมอบน้ำผึ้ง มื้ออาหาร” เธอกล่าว “มันเป็นเรื่องที่ง่ายที่สุดและน่าทึ่งที่สุด”
“ฉันถึงกับเอาทุกอย่างออกมาชุบเลย และมันก็ดูเหมือนอาหารรสเลิศ” เธอกล่าวเสริม
ข้อเท็จจริงที่สะดวก: Honey Baked Ham จัดส่งแฮมติดกระดูกอันเลื่องชื่อไปทั่วประเทศ ดังนั้นจึงเป็นตัวเลือกที่ง่ายสำหรับงานปาร์ตี้ วันหยุด หรือทุกเวลาที่คุณอยากกินอาหารทำเองที่บ้านโดยไม่ต้องออกแรงเยอะ พวกเขายังมีไก่งวงและเครื่องเคียงและของหวานที่หลากหลาย ดังนั้นคุณจึงสามารถใช้เวลาในครัวน้อยลงและมีเวลาพักผ่อนมากขึ้นก่อนงานครั้งต่อไปของคุณ!
“ทุกวันนี้ฉันชอบความสะดวกและสบาย” จอห์นสันกล่าว และเสริมว่าเธอชอบสั่งของบางอย่างที่เธอรู้ว่าลูกๆ ของเธอจะกิน “Jett จะกินอะไรก็ได้” เธออธิบาย “ดรูว์เป็นคนจู้จี้จุกจิก แต่เธอชอบแฮม!”
การประหยัดเวลาในครัวยังช่วยให้จอห์นสันมีเวลามากขึ้นในการติดตามลูกๆ ที่กระตือรือร้นของเธอ ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำได้ยากกว่ามากในช่วงฤดูหนาว และในฐานะคุณแม่ลูกสาม อายุไม่เกิน 5 ขวบ ฉันก็อยากรู้เหลือเกินว่าเธอจะทำให้ลูก ๆ ของเธอสนุกสนานได้อย่างไรเมื่อพวกเขาติดอยู่ในบ้าน
“โอ้ แม่เจ้า นั่นเป็นคำถามที่ดีของศตวรรษ” เธอหัวเราะก่อนจะยอมรับว่า “อืม ฉันไม่รู้ เราอยู่ในดองเดียวกันที่นี่”
มันยาก! แต่สิ่งสำคัญคือการหาวิธีที่สร้างสรรค์ในการดึงพลังงานของพวกเขาออกมา “ฉันแค่พยายามหาวิธีที่จะกระตือรือร้น” เธอกล่าว “เราทำหลายอย่าง เช่น ยิมแทรมโพลีน หรือเราไปศูนย์วิทยาศาสตร์ หรือไปวิ่งรอบห้างสรรพสินค้า สถานที่ประเภทใดก็ได้ที่พวกเขาสามารถเป็นอิสระและสนุกสนาน แม้กระทั่งฟุตบอลในร่มหรือศูนย์ฝึกอบรม เราแค่พยายามไปที่ที่พวกเขาสามารถวิ่งได้”
.@ชอว์น จอห์นสันพรสวรรค์ด้านยิมนาสติกที่น่าทึ่งของตระกูลนี้ชัดเจน! อดีตนักกีฬาโอลิมปิกได้แชร์วิดีโอและภาพถ่ายที่น่ารักที่สุดของลูกๆ ของเธอที่เล่นกีฬาแสนสนุกนี้ https://t.co/LNiXiUVOqu
— เธอรู้ (@SheKnows) 27 มกราคม 2566
สำหรับวิธีที่เธอติดตามนักวิ่งตัวน้อยของเธอ? “ฉันแค่ไล่ตามพวกเขาจริงๆ แค่นั้นแหละ” เธอพูดพร้อมกับหัวเราะ เฮ้ ทำให้ลูก ๆ ของคุณมีความสุขในขณะที่ออกกำลังกายด้วยตัวคุณเอง? ฟังดูเหมือนเป็น win-win ระดับโอลิมปิกสำหรับเรา
แม้ว่าคุณจะมีชื่อเสียง Mom Guilt ก็เป็นเรื่องหนึ่ง เหล่าคุณแม่คนดังโชว์.
