หากมีสิ่งหนึ่งที่เรารู้จากการพูดถึงเรา ความสัมพันธ์ร่วมระหว่างอาหารและร่างกาย ที่นี่คืออาหารที่มีความเป็นส่วนตัวอย่างลึกซึ้ง ความสัมพันธ์ของทุกคนที่มีต่อความสัมพันธ์นั้นมีความพิเศษเฉพาะตัวและแตกต่างกันในครอบครัวและแต่ละคนจะมีแนวทางของตนเอง และบางครั้งจะเกิดการเสียดสีระหว่างทาง
วัยรุ่น reddit คนหนึ่งโพสต์ใน subreddit r/AITA ที่มีชื่อเสียงพบว่าตัวเองกำลังจัดการกับความซับซ้อนบางอย่างของแรงเสียดทานนั้นเมื่อเธอสงสัยว่าเธอ ปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรงต่อแผนมื้ออาหารที่แนะนำให้เธอ (โดยแม่โค้ชยิมของเธอ) เป็นที่เข้าใจ
ผู้โพสต์อายุ 14 ปีกล่าวว่าประสบการณ์ของเธอเกี่ยวกับภาวะสุขภาพทำให้เธอต้องอดอาหารอย่างต่อเนื่องเพื่อลดน้ำหนัก เงื่อนไข — ภายหลังสังเกตว่าเป็น เนื้องอก Cerberir (หรือความดันโลหิตสูงในกะโหลกศีรษะไม่ทราบสาเหตุ) - เกิดขึ้นเมื่อมีน้ำไขสันหลังอักเสบมากเกินไป สร้างขึ้นในร่างกายของบุคคลตาม Johns Hopkins ซึ่งบางครั้งอาจพบได้บ่อยในผู้ที่มีระดับสูงกว่า น้ำหนัก ดังนั้นจึงเป็นที่เข้าใจได้ว่า เมื่อต้องเผชิญกับการวินิจฉัยเช่นนี้ ผู้ดูแลและแพทย์ประจำครอบครัวต้องการแนะนำการเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการบางอย่างที่จะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของลูก
สิ่งที่ได้รับในการจัดส่งอย่างไรก็ตามเมื่อคุณเห็นโปสเตอร์อย่างละเอียดที่แม่ของเธอบอกว่าเธอควรทำa รอบที่สามของ “13 วันสุดขั้ว” ที่เธอเกลียดเพราะเธอ “ผอมลง” ก่อนที่จะเริ่มสูง โรงเรียน. ตอนนี้เราคิดมากแล้วว่าร่างกายและความต้องการของแต่ละคนไม่ใช่สิ่งที่เราสามารถพูดคลุมเครือในฐานะคนแปลกหน้าได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้อง วิพากษ์วิจารณ์เรื่องสุขภาพที่ความผอมเป็นกุญแจสู่สุขภาพโดยอัตโนมัติ. ผู้โพสต์ระบุความสูงและน้ำหนักของเธอเองซึ่ง - ในขณะที่เราไม่ได้ให้ความสำคัญกับ ความหลงใหลใน BMI ในวัฒนธรรมของเรา — ถือว่าอยู่ในช่วง “ปกติ” เพิ่มธรรมชาติของอาหารสุดขั้วในระยะสั้นที่ "ผอม" เป็นเป้าหมายที่เป็นที่ยอมรับและมีการผสมผสานและการจับคู่ของสุขภาพที่มีศักยภาพจำเป็นต้องจัดลำดับความสำคัญ โภชนาการ และความหายนะของ วัฒนธรรมการกิน ที่แสวงหาผลลัพธ์ที่บางเบาโดยไม่ได้คิดถึงอันตรายของการอดอาหารแบบผิดพลาดมากนัก
AITA สำหรับการร้องไห้เกี่ยวกับอาหาร? จาก AmItheAsshole
ดังที่ SheKnows ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ อาหารสำหรับการลดน้ำหนักเป็นธุรกิจที่เต็มไปด้วย (ตรงข้ามกับการปรับเปลี่ยนที่ยั่งยืนซึ่งสนับสนุนโภชนาการโดยรวมของคุณ) ที่มักจะทำอันตรายมากกว่าดีและนำไปสู่ผลลัพธ์เช่น การขาดสารอาหาร, การพัฒนานิสัยการกินที่ไม่เป็นระเบียบ, ทำให้เกิดปัญหาการเผาผลาญอาหารหรือการเพิ่มน้ำหนักที่สูญเสียไปก่อนหน้านี้เนื่องจาก ข้อ จำกัด. และส่วนสุดท้ายก็เป็นสิ่งที่ผู้โพสต์บอกว่าเธอกังวลเช่นกัน โดยสังเกตว่า "ความเครียด" ของอาหารโดยทั่วไปจะมาหาเธอ ดังนั้นเมื่อเธอเห็นแผนการรับประทานอาหารที่ “สุดโต่ง” ที่จำกัดมากอีกครั้ง — จับคู่กับความรู้สึกราวกับว่าเธอไม่มีทางเลือก — เธอบอกว่าเธออดไม่ได้ที่จะมีปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรง และในท้ายที่สุด เป็นเรื่องที่เข้าใจได้สำหรับวัยรุ่นที่จะมีความรู้สึกเหล่านั้นเกี่ยวกับสุขภาพ ร่างกาย และการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป
“เพียงแค่ดูแผนอาหาร ฉันก็ร้องไห้ที่ต้องทำซ้ำอีกครั้ง และฉันก็ถูกดุเพราะไม่สามารถสื่อสารกับพ่อแม่ได้” เธอเขียน “ฉันแค่ตกลงที่จะทำเพราะพวกเขาทำให้ฉันรู้สึกว่าฉันไม่มีทางเลือก ฉันรู้ว่ามันเพื่อสุขภาพของฉันและมันจะทำให้ฉันมีสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ฉันเกลียดมันมาก…”
รีดเดอร์คนอื่นๆ ปลอบเธออย่างรวดเร็ว โดยสังเกตอีกครั้งว่าน้ำหนักตัวของเธอไม่ใช่เรื่องที่รู้สึก มีสติสัมปชัญญะและกำชับไม่ให้จิต "ผอม" ฝังแน่น หรือหมกมุ่นอยู่กับโยโย่ การอดอาหาร ในขณะที่ความต้องการด้านสุขภาพของเธอเองนั้นเป็นเรื่องส่วนตัวและของตัวเธอเอง ก็ยังดีที่จะย้ำเพราะคนจำนวนมากไม่ได้ยินเรื่องนั้นจากผู้ใหญ่ในชีวิตของพวกเขา (โดยเฉพาะคนรุ่นต่อรุ่นที่ถูกล้างสมองด้วยวัฒนธรรมการรับประทานอาหารอย่างทั่วถึงมากขึ้น).
“ฉันรู้สึกว่าแม่ของฉันและ OP มีความคล้ายคลึงกัน แม่ของฉันเริ่มทำให้ฉันต้องควบคุมอาหารอย่างหนักตั้งแต่เนิ่นๆ” ผู้วิจารณ์คนหนึ่งเล่า “ฉันร้องไห้เพราะอ้วนเกินไปตอนที่ฉันอายุ 7 ขวบและซ่อนตัวเมื่อฉันจะกิน/ปฏิเสธที่จะกินกับคนอื่น ฉันรู้สึกถึง OP การมีร่างกายที่เป็นผู้ใหญ่โดยพื้นฐานตั้งแต่อายุยังน้อยและรู้สึกอับอายเพราะเป็นความรู้สึกที่แย่มาก”
แม้ว่าหัวข้อเหล่านี้จำนวนมากไม่ได้ช่วยปิดหรือให้ความสะดวกสบายมากนัก ผู้โพสต์ก็กลับมาที่กระทู้เพื่อบอกว่าเธอมี การสนทนากับแม่ของเธอ และทั้งคู่เห็นพ้องกันว่าพวกเขาสามารถพิจารณาทางเลือกในการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพแบบองค์รวมมากขึ้น — ปรับปรุงการเลือกอาหารและ ผสมผสานการออกกำลังกายมากขึ้น - แทนการรับประทานอาหารที่มีข้อ จำกัด มากเกินไปเพื่อไปยังที่ที่ร่างกายของเธอต้องการสำหรับการดูแลสุขภาพของเธอและการที่จะเกิดขึ้น การผ่าตัด.
แต่นี่เป็นโอกาสที่ดีที่ผู้ใหญ่จะรู้ว่าเมื่อต้องช่วยให้วัยรุ่นและเด็กเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย สิ่งสำคัญคือ คำนึงถึงข้อความที่พวกเขาอาจนำกลับบ้านและจะส่งผลต่อความสัมพันธ์ระยะยาวของพวกเขากับอาหารอย่างไร. ท้ายที่สุด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังตัดสินใจร่วมกันว่าเป้าหมายด้านอาหารของคุณควรเป็นอย่างไรและจะมีความสัมพันธ์เชิงบวกและไม่เป็นพิษกับร่างกายของเราได้อย่างไร
ก่อนที่คุณจะไป ตรวจสอบคำพูดที่ดีที่สุดเพื่อสร้างแรงบันดาลใจทัศนคติเชิงบวกเกี่ยวกับอาหารและร่างกาย:
