การสร้างและรักษาสมดุลของอาหารและการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพอาจเป็นเรื่องยากและ Bethenny Frankel ไม่ใช่คนแปลกหน้าสำหรับความท้าทาย ดิ แม่บ้านที่แท้จริงของนิวยอร์กซิตี้ ดาว เพิ่งโดนอินสตาแกรมของเธออ่อนแอ แชร์ รูปบิกินี่ทรอปิคอล และคำบรรยายภาพที่ #nofilter เหมือนกับรูปภาพนั่นเอง
Frankel กล่าวถึงความท้าทายที่หลายๆ คนเผชิญเมื่อสร้างและพยายามยึดมั่นในสุขภาพที่ดี ไลฟ์สไตล์: เธอไม่ออกกำลังกายบ่อย ไม่ชอบเล่นน้ำ และพบว่ามันยากที่จะออกกำลังกายเป็นประจำ นอนหลับที่เพียงพอ. เธอไตร่ตรองถึงความพยายามอันยิ่งใหญ่ที่เธอทุ่มเทให้กับการอดอาหารและออกกำลังกายในช่วงอายุ 20 และ 30 กว่าๆ ของเธอ และแม้ว่าเธอจะมีความมุ่งมั่นเช่นนั้น เธอก็ไม่รู้สึกมีความสุขหรือมีสุขภาพดีขึ้นในช่วงเวลานั้นในชีวิตของเธอเลย
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Bethenny Frankel (@bethennyfrankel)
แต่แล้ว Skinnygirl CEO ขับเคลื่อนอย่างทรงพลังเพื่อเน้นย้ำถึงความสำคัญของ แง่บวกของร่างกาย และการรักตัวเอง เธอเล่าว่าตอนอายุ 51 เธอรักผิวแม้บางจุดหย่อนคล้อยและแม้เธอจะไม่” รูปร่างของกล้ามเนื้อโดดเด่นตามมาตรฐานของใครก็ตาม” เธอพบความสุขใน “การเลือกความสมดุลและความสุขและทำสิ่งที่ดีที่สุด [เธอ] สามารถ."
คำบรรยายของ Bethenny แบก ข้อความที่ทรงพลัง: ร่างกายของแต่ละคนทำงานต่างกันไป เช่นเดียวกับเป้าหมายด้านสุขภาพและลำดับความสำคัญด้านสุขภาพของแต่ละคนต่างกัน และไม่มีกฎตายตัวที่แน่วแน่ในการใช้ชีวิตอย่างสมดุล รูปลักษณ์ภายนอกของคุณไม่ใช่กุญแจสู่ความมั่นใจและความสุข — การพยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อตอบสนองความต้องการส่วนตัวของคุณเอง Bethenny เล่าว่า “เมื่อฉันอายุ 90 ฉันไม่อยากจะออกกำลังกายมากกว่านี้ แน่นอน” และเราก็ตกลงกันไม่ได้มากไปกว่านี้
ก่อนไป คลิก ที่นี่ เพื่อดูดาราสาวอายุมากกว่า 50 ปี ที่มีภาพบิกินี่ที่โดนใจเรา
