หากคุณหรือคนรู้จักกำลังพิจารณา ฆ่าตัวตายกรุณาติดต่อ สสส การป้องกันการฆ่าตัวตาย Lifeline ที่ 1-800-273-TALK (8255) ส่งข้อความ “STRENGTH” ไปที่ Crisis Text Line ที่ 741-741 หรือไปที่ การฆ่าตัวตายป้องกันชีวิตline.org.
คุณรู้ได้อย่างไร ถ้าใครโอเค? ในชั่วโมงก่อนหน้านี้ นาโอมิ จัดด์ สตาร์คันทรี่ เสียชีวิตจากการฆ่าตัวตาย ลูกสาวของเธอ Ashley Judd กำลังไปเยี่ยมเธอที่บ้านเทนเนสซีของเธอ “ฉันไปเที่ยวกับแม่และป๊อป [พ่อเลี้ยงลาร์รี สตริกแลนด์] ทุกวันเมื่อฉันกลับบ้านที่เทนเนสซี ฉันก็เลยไปเยี่ยมบ้าน” จัดด์บอกกับไดแอน ซอว์เยอร์ใน อรุณสวัสดิ์อเมริกาอาทิตย์ที่แล้ว.
“วันนี้เหมือนวันอื่นไหม” ซอว์เยอร์ถาม
จัดด์พิจารณาอย่างถี่ถ้วนว่า “มันเป็นวันที่วุ่นวาย”
แม้กระทั่งก่อนโศกนาฏกรรมของนาโอมิจะจากไป วันที่ 30 เมษายน ก็ไม่เหมือนกับวันอื่นๆ เลย มันเป็นวันก่อนที่นาโอมิและลูกสาว Wynonna Judd จะมาถึง แต่งตั้งให้เข้าหอเกียรติยศดนตรีคันทรี สำหรับดูโอ้ของพวกเขา The Judds ซึ่งเป็นรางวัลที่ได้รับอย่างยากลำบากสำหรับอาชีพนักดนตรีที่คว้ารางวัลแกรมมี่ ซึ่งเริ่มต้นขึ้นเมื่อ 40 ปีที่แล้วโดยนาโอมิเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวและพยาบาลที่มีความฝัน สำหรับแอชลีย์ นั่นเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องเน้น: จากภายนอก ดูเหมือนเป็นจุดสูงในชีวิตแม่ของเธอ แต่เพราะว่า
ภาวะซึมเศร้า และความคิดฆ่าตัวตายที่เธอทนทุกข์ทรมานนั่นไม่สำคัญ“แม่ของเราไม่สามารถทนได้จนกว่าเธอจะได้รับการแต่งตั้งให้เข้าหอเกียรติยศโดยเพื่อนร่วมงานของเธอ นั่นคือระดับความหายนะของสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวเธอ” แอชลีย์อธิบาย “เรื่องที่พวกเขาจับเธอไว้ไม่สามารถแทรกซึมเข้าไปในหัวใจของเธอได้ และการโกหกที่โรคบอกกับเธอนั้นน่าเชื่อถือมาก”
“เมื่อเราพูดถึงความเจ็บป่วยทางจิต มันสำคัญมาก…ต้องแยกความแตกต่างระหว่างคนที่เรารักกับโรค มันโกหก มันป่าเถื่อน”
นี่คือบางส่วนทั่วไป โกหกภาวะซึมเศร้าบอกคุณ: ว่าคุณไม่พอ ว่าคุณอยู่คนเดียว สิ่งนั้นจะไม่มีวันเปลี่ยนแปลง ว่ามันไม่มีประโยชน์ ต่อ Ashley Judd: “การที่คุณไม่ได้รับความรัก ว่าคุณไม่คู่ควร”
เมื่อคุณกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า คำโกหกเหล่านั้นสามารถเข้ามาใกล้และรู้สึกเหมือนเป็นความจริง ไม่ว่าชีวิตของคุณจะแตกต่างไปจากคนอื่นแค่ไหนก็ตาม การโกหกเหล่านั้นสามารถมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของคุณ ทำให้ยากขึ้นที่จะขอความช่วยเหลือที่จำเป็นเมื่อคุณเชื่อว่าปัญหาของคุณแก้ไม่ได้ จากภายนอกหมายความว่าเป็นไปไม่ได้เพียงแค่ดูสถานการณ์ของใครบางคนเพื่อประเมินว่า สุขภาพจิต มีความเสถียร และยังหมายความว่าคุณไม่สามารถไว้ใจใครสักคนที่พยายามจะแจ้งให้คุณทราบเมื่อพวกเขาต้องการความช่วยเหลือ
“เธอเป็นคนที่ป่วยเป็นโรคทางจิต และมีปัญหามากมายในการลุกจากโซฟา” แอชลีย์บอกซอเยอร์ถึงแม่ของเธอ “เธอโดดเดี่ยวมากในหลาย ๆ ด้านเนื่องจากโรคนี้”
แต่ยัง: “แม่เป็นนักสนทนาที่เก่งมาก … เธอเป็นดารา เธอเป็นคนที่ประเมินค่าต่ำเกินไป นักแต่งเพลง… [เธอจะ] เข้าเมืองทุกวันเพื่อไปที่ Cheesecake Factory ซึ่งพนักงานทุกคนรู้ และรักเธอ และฉันรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับพวกเขา 'เพราะเธอบอกฉันทุกอย่างเกี่ยวกับพวกเขา หรือ Duane ที่ Walgreens ที่คุณต้องการหาสุนัข นั่นคือสิ่งที่เธอเป็น”
นาโอมิ จัดด์ อาจพราวและมีส่วนร่วมในช่วงเวลาหนึ่ง โดดเดี่ยวและถอยห่างออกไป ตลอดเวลาที่ผ่านมา เธอกำลังดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้าที่ทำให้ความเป็นจริงของเธอบิดเบี้ยวและรั้งเธอไว้จากความรักและชุมชนที่รออยู่นอกประตูด้วยอ้อมแขนที่เปิดกว้าง ในการฟัง Ashley Judd พูดถึงแม่ของเธอ เราได้ยินเกี่ยวกับชีวิตที่ Naomi ควรจะได้รับสัมผัสอย่างเต็มที่
อาการซึมเศร้าสามารถ รู้สึก ทนไม่ได้ - แต่นั่นเป็นเพียงเรื่องโกหกอีกอย่างหนึ่งที่โรคนี้บอกคุณ วิธีที่ดีที่สุดในการให้เกียรติชีวิตของนาโอมิคือการขอความช่วยเหลือหากคุณต้องการ และสนับสนุนให้ใครก็ตามที่อาจประสบปัญหาในชีวิตของคุณทำเช่นเดียวกัน รายการสัญญาณเตือนการฆ่าตัวตายของสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ ได้แก่ พฤติกรรมถอนตัวใหม่ พูดถึงความตาย หรือ รู้สึกเป็นภาระ อารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรง เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่เป็นกิจวัตรหรือเสี่ยงภัย และอภิปรายถึงการบอกลาหรือค้นคว้าวิธีต่างๆ ที่จะตาย
หากคุณกังวลว่าใครบางคนในชีวิตของคุณอาจตกอยู่ในความเสี่ยง ขอแนะนำให้ทำให้แน่ใจว่าคนนั้นไม่ได้อยู่คนเดียว ลบสิ่งที่พวกเขาอาจใช้เพื่อพยายามฆ่าตัวตายออกจากการเข้าถึงและใช้สายด่วนที่ให้ไว้ ด้านล่าง. หากคุณรู้สึกสิ้นหวัง โปรดทราบว่าคุณสามารถรู้สึกดีขึ้นได้ และไม่สายเกินไปที่จะขอความช่วยเหลือจากความเจ็บปวดของคุณ
หากคุณหรือคนรู้จักกำลังคิดฆ่าตัวตาย โปรดติดต่อ National Suicide Prevention Lifeline ที่ 1-800-273-TALK (8255) ส่งข้อความ “STRENGTH” ไปที่ Crisis Text Line 741-741 หรือไปที่ การฆ่าตัวตายป้องกันชีวิตline.org.
ส่วนสำคัญของการจัดการกับความเศร้าโศกคือการรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว นี่คือคำพูดที่เราโปรดปรานและลึกซึ้งที่สุดบางส่วนเกี่ยวกับการรับมือกับความเศร้าโศกสำหรับผู้ที่กำลังเผชิญช่วงเวลาที่ยากลำบาก: 
