วันที่ฉันหวาดกลัวตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ตลอดไป ในที่สุดก็มาเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ของฉัน วัยสองขวบ ลูกสาวกลับมาจากโรงเรียนและเริ่มพูดถึงทุกสิ่งที่เธอไม่ชอบเกี่ยวกับร่างกายของเธอ
สุจริตมันฆ่าฉัน เพราะถึงแม้จะได้พยายามแล้ว นำโดยตัวอย่าง ด้วยการเดินทางเพื่อยอมรับร่างกายของฉันเอง ก็ยังไม่เพียงพอที่จะหลีกเลี่ยงมาที่นี่
ตอนนี้บางคนอาจคิดว่าฉันตอบสนองมากเกินไปเมื่อฉันพูดว่าได้ยินคำพูดเหล่านั้นทำให้ฉันตื่นตระหนกและอกหัก แต่พวกเขาก็ทำได้ และพูดตามตรง ฉันรู้สึกลำบากใจที่จะเขย่ามัน ลูกสาวของฉันอายุเพียง 9 ขวบ ฉันรู้สึกท้อแท้เมื่อรู้ว่าเธอดิ้นรนที่จะยอมรับร่างกายของเธอแล้ว แต่ฉันคิดว่าถ้าพูดตามตรง ฉันอายุแค่ 12 ปีหรือประมาณนั้นตอนที่เจอเรื่องเดียวกัน
ในกรณีของฉัน ร่างกายไม่ยอมรับและความสัมพันธ์ที่แย่มากกับอาหาร ส่งผลให้ฉันต้องใช้เวลาหลายปีในการฟื้นฟูจากความผิดปกติของการกิน ด้านหนึ่งฉันกลัวว่าเธอจะ ไปตามทางนั้น. แต่ในทางกลับกัน ฉันก็ตระหนักด้วยว่านี่เป็นโอกาสของฉันที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ให้แตกต่างออกไป แทนที่จะตื่นตระหนกและกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้น เราสามารถพูดคุยกันว่าทำไมการยอมรับของร่างกายจึงสำคัญ โดยหวังว่าเธอจะมีประสบการณ์ที่แตกต่างและมีสุขภาพดีขึ้น
พูดคุยเกี่ยวกับการยอมรับของร่างกายด้วย Tweens
การยอมรับของร่างกายไม่ได้เป็นเพียงหัวข้อที่กำลังเป็นที่นิยม เป็นส่วนสำคัญของการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับร่างกายของคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ชาย ผู้หญิง หรือตัวตนที่ไหนก็ตาม มันเป็นธรรมชาติส่วนหนึ่งของชีวิตที่ร่างกายของคุณจะเปลี่ยนแปลงต่อไปเมื่อคุณอายุมากขึ้นและเติบโต
ตอนที่เราไปตรวจครั้งสุดท้าย กุมารแพทย์ของลูกสาวต้องอ่านใจฉันออกก่อนที่ฉันจะพูดอะไรได้สักคำ เธอทิ้งคำถามไว้ที่นี่และที่นั่นเกี่ยวกับร่างของลูกสาวฉันและการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ที่เกิดขึ้นอย่างไม่ใส่ใจ โดยไม่ได้ทำให้เป็นเรื่องใหญ่และเพียงแค่พูดถึงมัน เธอก็ได้เอาอารมณ์ (อ่าน: ความรู้สึกผิดที่น่ากลัวและตื่นตระหนกของฉัน) และ เตือนเธอว่าถึงแม้เธอจะไม่ชอบขนที่เกินมาบนแขนและขาของเธอ แต่การมีขนส่วนเกินนั้นเป็นส่วนหนึ่งของ โตขึ้น.
การยืนยันความรู้สึกนี้กับลูกของคุณอีกครั้งคือความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับร่างกายของพวกเขากับการแสดงความไม่พอใจ เพราะมันดูไม่เหมือนคนอื่น ความจริงก็คือไม่มีคนสองคนที่เหมือนกันและร่างกายของพวกเขาก็ไม่เหมือนกัน เราทุกคนล้วนถูกสร้างขึ้นมาอย่างมีเอกลักษณ์และยอดเยี่ยม ไม่ว่าจะในสังคม คนดัง หรือศัลยแพทย์ตกแต่งใดๆ ก็ตาม
ในฐานะที่เป็นคนที่มีปัญหากับร่างกายที่จะยอมรับเธอมาทั้งชีวิต ฉันรู้สึกขอบคุณกุมารแพทย์ของลูกสาวอย่างเหลือเชื่อสำหรับวิธีที่เธอจัดการกับการสนทนา เพราะอย่างที่พวกเราส่วนใหญ่ทราบ การสนทนาเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตและเป็นตัวกำหนดทิศทางสำหรับทศวรรษหน้า ฉันรู้เรื่องนี้เพราะมันเกิดขึ้นกับฉัน
ย้อนกลับไปเมื่อฉันอายุพอๆ กับเธอ กุมารแพทย์บอกแม่ว่าฉันมีน้ำหนักเกิน เขากำหนดให้กินน้อยลงและออกกำลังกายมากขึ้น นับแต่นั้นเป็นต้นมาการนัดหมายของแพทย์นั้นเกี่ยวกับการตรวจสุขภาพของฉันน้อยลงและมากขึ้นเกี่ยวกับความรู้สึกหวาดกลัวอย่างท่วมท้นเมื่อรู้ว่าฉันต้องเผชิญหน้ากับมาตราส่วน แต่นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการจะได้ยิน: ไม่มีอะไรต้องกลัวเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักหรือร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลง เป็นเรื่องปกติของชีวิต โดยไม่คำนึงถึงข้อความคงที่ที่เราได้รับเกี่ยวกับการพยายามเปลี่ยนแปลงร่างกายของเรา
ร่างกายของคุณจะเปลี่ยนแปลงและเติบโตทั้งชีวิต — ตามที่ควร
บางครั้งเรามัวแต่พยายามทำตัวให้เล็กลงจนลืมข้อความที่ส่งถึงลูกๆ ของเราไป พวกเขาไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนักหรือเปลี่ยนร่างกาย คงไม่มีใครทำ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ใช่เด็กน้อยของเรา พวกเขาควรจะเติบโต เปลี่ยนแปลง และเจริญรุ่งเรือง
การส่งเสริมและยอมรับการยอมรับทางร่างกายตั้งแต่อายุยังน้อยจะไม่เพียงช่วยให้ลูก ๆ ของคุณก้าวไปสู่วัยแรกรุ่นเท่านั้น แต่ยังให้บริการแก่พวกเขาอีกหลายปีกว่านั้น แน่นอน ไม่ได้บอกว่าเป็นทางออกเดียว แต่นำโดยร่างกายยอมรับตลอดชีวิตคือ ง่ายกว่าการพยายามลบล้างทัศนคติด้านลบและทัศนคติที่เป็นพิษซึ่งสังคมคาดหวังให้เราทำ ยอมรับ.
ฉันใช้เวลากว่าสองทศวรรษกว่าจะถึงจุดที่ร่างกายยอมรับ และจริงๆแล้วบางวันฉันก็ยังไม่ค่อยอยู่ที่นั่น ทุกวันฉันทำงานเพื่อปล่อยวางสิ่งที่ฉันคิดว่าร่างกายต้องการอย่างมีสติ และรู้สึกซาบซึ้งกับทุกสิ่งที่ทำได้ แม้ว่าจะเป็นการต่อสู้ที่คุ้มค่าที่จะนำทางไป แต่ก็เป็นการต่อสู้ที่ฉันหวังว่าลูกสาวของฉันจะไม่ต้องใช้ชีวิตทั้งชีวิต
ดังนั้นแม้ว่าสัญชาตญาณแรกของฉันเมื่อลูกสาวของฉันมาหาฉันเกี่ยวกับความไม่ชอบร่างกายของเธอคือการตื่นตระหนก มันสำคัญมากที่เรายังคงสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกเหล่านั้นได้ตามปกติ อาจเป็นครั้งแรก แต่ก็ไม่ใช่ครั้งสุดท้ายแน่นอน และในฐานะแม่ของเธอ สิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันทำได้คือฟัง เปิดโอกาสให้เธอพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของเธอ และช่วยให้เธอยอมรับร่างกายของเธอตลอดทุกฤดูกาลของชีวิต
