หากคุณซื้อผลิตภัณฑ์หรือบริการที่ผ่านการตรวจสอบโดยอิสระผ่านลิงก์บนเว็บไซต์ของเรา SheKnows อาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากพันธมิตร
ฤดูใบไม้ผลินำวันที่สดใสยาวนานขึ้น การเริ่มต้นใหม่และ น่าเสียดายที่โรคภูมิแพ้. ใช่ ถึงเวลานั้นของปีอีกครั้ง การสูดดม น้ำมูกไหล และไอดื้อๆ เป็นเรื่องปกติของ ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล. แล้วให้อะไร?
“ฤดูใบไม้ผลิมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับฤดูเกสรของต้นไม้ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะกินเวลาตั้งแต่เดือนกุมภาพันธ์จนถึงปลายเดือนพฤษภาคมของทุกปี” ดร.จอห์น เอ็ม. James, MD, ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์และโฆษก, Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) กล่าวกับ SheKnows “ละอองเรณูจากต้นไม้ทั่วไปทำให้เกิดอาการแพ้ ละอองเกสรของต้นไม้มาจากต้นไม้หลายชนิด รวมทั้งจูนิเปอร์ โอ๊ค เอล์ม ต้นเมเปิล และซีดาร์ภูเขา”
อาการของโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่อาการที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งคือโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ หรือที่เรียกว่า "ไข้ละอองฟาง" ซึ่งดร.เจมส์ ว่าเป็นผลจากอาการแพ้ การอักเสบที่เกิดขึ้นในจมูกและทางเดินหายใจส่วนบน ได้แก่ หลังคอ หลังคาปาก และ ตา.
สารก่อภูมิแพ้ในสิ่งแวดล้อม เช่น ละอองเกสรจากต้นไม้ หญ้า และวัชพืช มักทำให้เกิดอาการแพ้ตามฤดูกาล อาการทั่วไปของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ (ไข้ละอองฟาง) ได้แก่:
- อาการคันที่จมูก ปาก หู และตา
- น้ำมูกไหลบ่อย (น้ำมูกไหลบางและใส)
- จาม
- คัดจมูกหรือคัดจมูกอย่างมีนัยสำคัญ
- ตาบวมแดง
ในบางคน อาการแพ้สามารถกระตุ้นอาการทางเดินหายใจส่วนล่างและโรคหอบหืดได้
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เกิน ชาวอเมริกัน 50 ล้านคน ใครเป็นภูมิแพ้ มีเคล็ดลับวิธีทำมาฝากค่ะ ฤดูภูมิแพ้ ดมกลิ่นน้อยลงเล็กน้อย
ใช้สเปรย์ฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์เฉพาะที่จมูก
ดร. เจมส์กล่าวว่า "การฉีดพ่นคอร์ติโคสเตียรอยด์ในจมูกเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดและจะได้รับทุกวันในช่วงฤดูการแพ้" “นอกจากนี้ ยาเหล่านี้สามารถใช้เป็นมาตรการป้องกันก่อนฤดูการแพ้จะเริ่มขึ้น”
นอกจากนี้ ยาแก้คัดจมูกสามารถทำงานได้ แต่ ดร.เจมส์ กล่าวในช่วงเวลาสั้นๆ เท่านั้น
ใช้น้ำเกลือพ่นจมูก
คุณหมอเจมส์แนะนำให้ใช้ สเปรย์น้ำเกลือพ่นจมูก หรือล้างเพื่อให้จมูกของคุณชุ่มชื้นและล้างสารก่อภูมิแพ้ เช่น ละอองเกสร ออกจากจมูกของคุณ สารละลายน้ำเกลือเหล่านี้สามารถกระจายเข้าไปในจมูกของคุณเพื่อช่วยให้บริเวณนั้นชุ่มชื้น และดึงของเหลวออกมาเพื่อลดการบวมของหลอดเลือดและช่วยให้หายใจได้ ดีกว่า.
ลองสะกดจิต
Eli Bliliuo นักสะกดจิตที่ได้รับการรับรองในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่าเขาช่วยลดอาการและในบางกรณีก็กำจัดอาการแพ้ตามฤดูกาล
“การแพ้เป็นปฏิกิริยา ร่างกายของคุณสัมผัสกับบางสิ่งบางอย่าง และด้วยเหตุผลบางอย่าง มองว่ามันเป็นภัยคุกคาม ผลที่ได้คือ ร่างกายของคุณมีแนวป้องกันที่แข็งแกร่งเพื่อป้องกันภัยคุกคาม เช่น การจาม น้ำมูกไหล หรืออาการเจ็บคอ” เขากล่าว “ในขณะที่คุณอาจเข้าใจอย่างมีสติว่าการแพ้ของคุณไม่จำเป็น แต่จิตสำนึกของคุณก็ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ได้ทั้งหมดด้วยตัวเอง”
ตามทิศทางการสะกดจิตของ Bliliuo หรือที่เรียกว่าข้อเสนอแนะ ตั้งโปรแกรมจิตใต้สำนึกให้ตอบสนองอย่างเหมาะสม ซึ่งช่วยให้ลูกค้าลดหรือขจัดอาการภูมิแพ้ตามฤดูกาล “ลูกค้าจะได้สัมผัสกับการสะกดจิตอย่างเป็นทางการโดยทำตามคำแนะนำของนักสะกดจิตที่จะใช้การผสมผสานของภาพที่มีคำแนะนำ ความสับสน การหายใจลึกๆ การมีน้ำหนักเกิน และเทคนิคการผ่อนคลายร่างกาย ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม ลูกค้าไม่ละทิ้งการควบคุมและรับรู้และตื่นตัว”
เพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง Bliliuo กล่าวว่าจิตใต้สำนึกต้องเปลี่ยนการรับรู้และตอบสนองต่อตัวกระตุ้นการแพ้ต่างๆ ซึ่งเป็นไปได้ผ่านการสะกดจิต
“การสะกดจิตสามารถช่วยเปลี่ยนวิธีที่จิตใต้สำนึกของคุณรับรู้ถึงภัยคุกคามจากภูมิแพ้เหล่านี้ และในที่สุดก็ทำให้คุณสามารถเปลี่ยนวิธีที่ร่างกายตอบสนองต่อสิ่งเหล่านั้นได้”
อยู่ในบ้านทุกเมื่อที่ทำได้
แม้ว่าการอยู่ในบ้านจะไม่ได้รับการต้อนรับเป็นพิเศษหลังจากฤดูหนาวอันยาวนาน แต่มันอาจจะดีกว่าสำหรับคุณมากกว่าการอยู่ข้างนอกและจามและสูดดม เมื่ออยู่ในบ้าน ดร.เจมส์ แนะนำให้ปิดหน้าต่างและประตู และใช้ตัวกรองที่เชื่อถือได้ในบ้าน (เช่น ตัวกรองฝุ่นละอองประสิทธิภาพสูง (HEPA))
วางแผนกิจกรรมกลางแจ้งให้เหมาะสม
ดร.เจมส์ กล่าวว่า "ช่วงเวลาที่มีละอองเกสรมากที่สุดของวันคือช่วงเช้าตรู่ (เช้า) และช่วงดึก (พลบค่ำ) “วางแผนกิจกรรมตามความเหมาะสม ตัวอย่างเช่น ควรวางแผนออกกำลังกายและทำงานกลางแจ้งในตอนกลางวัน ถ้าเป็นไปได้ เพื่อป้องกันการสัมผัสละอองเกสรในระดับสูง”
เมื่อออกไปข้างนอก เขาแนะนำให้สวมหน้ากากที่มีคุณภาพแล้ว "อาบน้ำหลังจากเข้ามาในบ้านและเปลี่ยนเสื้อผ้าถ้าเป็นไปได้เพราะละอองเกสรจากภายนอกอาจอยู่บนเสื้อผ้า"
เพิ่มน้ำผึ้งลงในอาหารของคุณ
ดร.แอนโธนี ปูโอโปโล หัวหน้าเจ้าหน้าที่การแพทย์ของ RexMD กล่าวว่า "วิธีที่เหมาะสมกว่าวิธีหนึ่งในการช่วยฤดูการแพ้คือการแนะนำน้ำผึ้งที่มาจากท้องถิ่นในอาหารของคุณเป็นประจำ “สิ่งนี้ช่วยให้ร่างกายของคุณสัมผัสกับละอองเรณูและสารก่อภูมิแพ้ในภูมิภาคของคุณ และอาจช่วยสร้างภูมิคุ้มกันต่อสารก่อภูมิแพ้ตามฤดูกาลของคุณ”
อยู่อย่างชุ่มชื้น
“คงความชุ่มชื้นได้ดี มีความสำคัญมาก เนื่องจากอาจเป็นการวัดที่ดีเมื่อการตอบสนองต่อภูมิแพ้ของคุณมีกำลังเต็มที่และอยู่ในจุดสูงสุด” ดร.เจมส์ กล่าว การรักษาความชุ่มชื้นให้ตัวเองช่วยให้ร่างกายขจัดเสมหะในช่องจมูกและลดอาการ การอักเสบ ดังนั้นควรดื่มน้ำสะอาด เช่น น้ำเปล่าและชาสมุนไพรตลอด วัน.
ปรึกษาแพทย์ภูมิแพ้
หากมีข้อสงสัย โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหากการแพ้ของคุณรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ
ดร. เจมส์กล่าวว่า "การถ่ายภาพภูมิแพ้หรือการบำบัดด้วยภูมิคุ้มกันเป็นการรักษาระยะยาวและสามารถช่วยให้ผู้คนสร้างความอดทนต่ออาการแพ้ได้ “ยาเหล่านี้ได้รับภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้และดำเนินการในคลินิก”
ก่อนที่คุณจะไป ตรวจสอบผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติทั้งหมดที่เหมาะกับเด็กของเรา ไอและหวัด การเยียวยา:
