ครั้งแรกที่ฉันรู้ว่าฉันต้องการลาออกจากงานในฐานะผู้ผลิตข่าวโทรทัศน์คือในปี 2015 ฉันกลับไปทำงานจากการลาคลอดสิบสองสัปดาห์และไม่อยากอยู่ที่นั่น ระหว่างที่ลาออก ฉันได้ผูกมัดกับลูกและอ่านนิยายเรื่องแรกเสร็จ จิตวิญญาณของฉันรุนแรงต่อการกลับมาของฉัน แต่ฉันจะทำอะไรได้? ฉันไม่มีแผน ฉันทำงาน เขียน และเลี้ยงลูกต่อไป ในปี 2560 หลายเดือนก่อนที่นวนิยายเรื่องแรกของฉันจะออกมา สัญญาของฉันได้ต่ออายุแล้ว ฉันไม่ต้องการต่ออายุ แต่ฉันยังไม่พร้อมที่จะออกจากงานของฉัน—อาชีพของฉัน—เพียงแค่ …เขียน?
พระเจ้าเองตรัสว่า “อีกสองปี” ฉันได้ยินมันดังและชัดเจน ฉันรู้สึกว่ามันเป็นการตัดสินใจที่ถูกต้อง และฉันก็ยอมเซ็นสัญญาทำงานอีกสองปีอย่างไม่เต็มใจ ขณะเดียวกันก็วางแผนที่จะออกข่าวทางโทรทัศน์ทุกครั้ง
งานประเพณีวันสุดท้ายของฉันคืองาน 9 ถึง 5 งานคือ 2 สิงหาคม 2019 วันก่อนวันเกิดอายุสามสิบสามของฉัน ตอนนั้นฉันไม่รู้หรอกว่าฉันเป็นหนึ่งใน 42.1 ล้านคนที่ลาออกจากงานในปี 2019 ซีรีส์สูงในเวลาที่บันทึกโดยรัฐบาลกลาง สำนักสถิติแรงงาน. ความสูงที่อาจถูกทำลายโดยการลาออกครั้งใหญ่ในปี 2564
Texas A&M University Mays Business School ศาสตราจารย์ Anthony Klotz เป็นผู้บัญญัติศัพท์นี้ เขาไม่สามารถสัมภาษณ์เรื่องนี้ได้เนื่องจากการให้คะแนนเมื่อสิ้นสุดภาคเรียน อย่างไรก็ตาม ในการให้สัมภาษณ์กับ วอชิงตันโพสต์ เขาระบุแนวโน้มสี่ประการที่เขาสังเกตเห็นในระบบเศรษฐกิจที่เขากล่าวว่าทำให้เขาสร้างคำว่า "การลาออกครั้งใหญ่" พวกเขาคือ:
- Backlog ของการลาออกเนื่องจาก COVID-19 การระบาดใหญ่ ของปี 2020
- ระดับที่สูงขึ้นของ เผาไหม้
- “โรคระบาด Epiphanies”
- พนักงานที่อยากลาออกมากกว่ากลับไปทำงาน
ในปี 2019 ฉันรู้สึกอย่างแน่นอน ระดับความเหนื่อยหน่ายที่เพิ่มขึ้นฉันมีความศักดิ์สิทธิ์ของตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของฉัน และฉันก็เลิกทำงานในสำนักงานเมื่อที่บ้านของฉันเป็นที่ที่ฉันอยากจะเป็นจริงๆ ฉันเจ็บปวดกับความรู้สึกผิดทุกครั้งที่ไปส่งลูกชายที่สถานรับเลี้ยงเด็กโดยรู้ว่าฉันจะไม่ได้พบเขาอีกจนกว่าจะถึงเช้าวันรุ่งขึ้นเพื่อไปส่งเพราะตารางงานของฉัน ที่งานเลี้ยงอำลาของฉัน ฉันพูดกับเพื่อนร่วมงานคนหนึ่งว่า “ฉันไม่ไปเพราะฉัน ลาด ทำงาน ฉันทำงานได้ดี แต่ฉันไม่ชอบมัน และฉันสามารถทำอย่างอื่นได้ ฉันรักอย่างอื่น ฉันเก่งเรื่องอื่นมากกว่า”
เรื่องของฉันไม่ใช่เรื่องแปลก เพื่อนร่วมงานคนหนึ่งของฉันที่สถานีโทรทัศน์เดียวกันนั้นเพิ่งก้าวกระโดดครั้งใหญ่จากผู้ประกาศข่าวและนักข่าวประจำมาเป็นโค้ชอาชีพ เธอใช้เวลาสิบเอ็ดปีในธุรกิจนี้เพียงเพื่อปล่อยให้มันเป็นอย่างอื่น
“ฉันเป็นเคสที่คลาสสิกและคลาสสิกของความเหนื่อยหน่าย” Letisha Bereola ผู้ผ่านการรับรอง. กล่าว โค้ชชีวิต และพิธีกรรายการพอดคาสต์ ความกล้า: ไขความลับของผู้กล้า.
Bereola กล่าวว่าเธอเริ่มประสบกับความเหนื่อยหน่ายในปีที่แปดหรือเก้าในอาชีพโทรทัศน์สิบเอ็ดปีของเธอ ประสบการณ์ที่เธอนึกไม่ถึงในตอนแรก
“ฉันไม่รู้ว่าสิ่งที่ฉันประสบอยู่ ความรู้สึกและพฤติกรรมของฉัน ล้วนแล้วแต่เป็นอาการหมดไฟ จนกระทั่งช่วงสุดท้ายของอาชีพการงานของฉัน เมื่อฉันเริ่มฝึกเป็นโค้ช”
การฝึกอบรมของ Bereola ในฐานะโค้ชชีวิตเป็นส่วนหนึ่งของกลยุทธ์ทางออกที่ได้รับการแก้ไขของเธอหลังจากที่แผนเริ่มต้นของเธอถูกพลิกคว่ำโดยการระบาดใหญ่ หากการระบาดใหญ่ของ COVID-19 ไม่ได้ปิดโครงการคบหาที่เธอสมัคร Bereola จะลาออกจากงานในปี 2020 เธอเป็นหนึ่งในพนักงานที่ลาออกที่ค้างอยู่ซึ่งเกิดจากการระบาดใหญ่ซึ่งเปลี่ยนอาชีพในปี 2564 เนื่องจากความเหนื่อยหน่าย
เผาไหม้ ได้รับการกำหนดอย่างเป็นทางการโดยองค์การอนามัยโลก ซึ่งเป็นหน่วยงานเดียวกับที่ประกาศให้ COVID-19 เป็นโรคระบาดทั่วโลก—เป็นปรากฏการณ์จากการประกอบอาชีพ พวกเขากำหนดความเหนื่อยหน่ายเป็น "กลุ่มอาการที่เกิดจากความเครียดในที่ทำงานเรื้อรังที่ไม่ได้รับการจัดการอย่างประสบความสำเร็จ" ความเครียดเรื้อรังนี้แสดงออกในสามวิธี:
- หมดแรง
- ความเห็นถากถางดูถูก
- ความไร้ประสิทธิภาพระดับมืออาชีพ
องค์การอนามัยโลกได้เสนอคำจำกัดความนี้ในเดือนพฤษภาคมปี 2019 โดยอ้างว่าในขณะที่อาการหมดไฟไม่ใช่เงื่อนไขทางการแพทย์ แต่เป็นส่วนหนึ่งของการจำแนกโรคระหว่างประเทศ อันเป็นผลมาจากคำจำกัดความของพวกเขา WHO ตั้งข้อสังเกตว่า "กำลังจะเริ่มดำเนินการในการพัฒนาแนวทางตามหลักฐานเกี่ยวกับความผาสุกทางจิตใน สถานที่ทำงาน." แม้ว่าแนวทางที่ปรับปรุงแล้วจะยังไม่เผยแพร่ แต่พนักงานทั่วประเทศและทั่วโลกต่างก็ให้การสนับสนุนอยู่แล้ว สำหรับตนเองไม่ว่าจะอยู่ในหมู่ผู้มีสิทธิได้รับตำแหน่งใหญ่หรือเลือกที่จะอยู่ในที่ทำงานและยืนแนวหน้าเพื่อ เปลี่ยน.
Visier บริษัทวิเคราะห์กำลังคนดำเนินการ การวิเคราะห์เชิงลึก เพื่อค้นหาว่าใครและสิ่งใดที่ขับเคลื่อนการลาออกครั้งใหญ่ รายงานพบว่าผู้ที่ออกจากงานส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง พนักงานระดับกลาง (อายุ 30-45 ปี) และผู้ที่ทำงานในภาคส่วนเทคโนโลยีและการดูแลสุขภาพ
รายงานระบุว่าผู้หญิงหลายคนที่ลาออกได้ลาออกจากงานโดยสิ้นเชิงเนื่องจากความต้องการดูแลเด็ก พวกเขาแนะนำว่านายจ้างควรจัดลำดับความสำคัญของโปรแกรมที่ย้อนกลับแนวโน้มนี้โดยการเขียนอย่างชัดเจนว่า “ความเท่าเทียมทางเพศไม่เพียงดีต่อสังคมเท่านั้น แต่สำหรับผลการดำเนินธุรกิจด้วย”
การจัดการกับความเท่าเทียมทางเพศในที่ทำงานยังช่วยให้พนักงาน ผู้หญิงโดยเฉพาะ จัดการกับสมดุลชีวิตการทำงาน เป็นความเครียดจากการทำงานและความรับผิดชอบที่บ้านซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกเหนื่อยหน่าย แม้ว่าผู้หญิงอาจไม่สามารถลาออกจากความรับผิดชอบที่บ้านได้ แต่เราสามารถลาออกจากงานที่ไม่ทำให้เรามีความสุขได้อย่างแน่นอน
ในการวิจัยของเธอ Bereola พบว่าความเหนื่อยหน่ายที่เรียกว่าการพังทลายของจิตวิญญาณ เธอกล่าวว่า “มันเป็นเรื่องน่าเศร้าจริงๆ และมันก็ไม่ยุติธรรมเลย และฉันคิดว่ามันขโมยความเป็นแก่นแท้ของพวกเขาไป และความมีชีวิตชีวาของพวกเขา และนั่นเป็นเรื่องที่จริงจังมากพอสำหรับคุณที่จะไปทำงานในวันรุ่งขึ้นและจัดการกับมัน อย่านั่งเงียบ ๆ และจัดการกับมันและคิดว่านี่คือสิ่งที่จะต้องเป็น”
อย่างไรก็ตาม ตราบใดที่พนักงานมีความสามารถในการจัดการกับวัฒนธรรมในที่ทำงานและสนับสนุนการเปลี่ยนแปลง Bereola เน้นย้ำว่านายจ้างจำเป็นต้องตระหนักว่าความเหนื่อยหน่ายเป็นปัญหา "พวกเขา"
“มันน่าเศร้าจริงๆ และมันก็ไม่ยุติธรรมเลย และฉันคิดว่ามันขโมยคนที่ชอบแก่นแท้ของพวกเขา ความมีชีวิตชีวาของพวกเขาไป และนั่นเป็นเรื่องที่จริงจังมากพอสำหรับคุณที่จะไปทำงานในวันรุ่งขึ้นและจัดการกับมัน อย่านั่งเงียบ ๆ และจัดการกับมันและคิดว่านี่คือสิ่งที่จะต้องเป็น”
“[นายจ้าง] ต้องเข้าใจก่อนว่าปัญหาอยู่ในระบบ ไม่ว่าพวกเขาจะสร้างขึ้นมาหรือเกิดขึ้นแล้วก่อนที่จะไปถึงที่นั่น” Bereola กล่าว “จากประสบการณ์ของผม มีสูตรหนึ่งที่ใช้ได้ผลสำหรับธุรกิจมานานหลายทศวรรษ และการระบาดใหญ่ได้ทำให้สูตรนั้นแตกสลายไป [ตอนนี้] พวกเขาต้องกลับไปที่กระดานวาดภาพ และตอนนี้หาว่าสิ่งใดใช้ได้ผล และพวกเขาต้องคำนึงถึงสวัสดิภาพของพนักงานด้วย”
การแยกตัวประกอบในความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงานเป็นสิ่งสำคัญและควรอยู่นอกเหนือวันส่ง PTO ขั้นต่ำที่บริษัทเสนอ (หากมีให้เลย) หรือกระตุ้นให้ FMLA ซึ่งไม่ได้รับค่าตอบแทน จัดการกับสุขภาพจิตของตัวเอง. ทุกคนไม่สามารถเป็นผู้ประกอบการ ความคิดสร้างสรรค์ หรือผู้มีอิทธิพลได้ ข้อเท็จจริงที่ Bereola เรียนรู้อย่างรวดเร็วในการฝึกสอนของเธอ
เธอกล่าวว่า “ฉันยังคงชินกับความเป็นอิสระของทุกสิ่ง ความสามารถในการนำไอเดียออกมาใช้ในแต่ละวันนั้นเป็นความฝัน ในทางกลับกัน ฉันคิดว่าสิ่งเดียวที่ยากจริงๆ คือ การเป็นผู้ประกอบการคือความเหงา”
ไม่ว่าการลาออกครั้งยิ่งใหญ่จะฟังดูเซ็กซี่หรือน่าดึงดูดเพียงใด เศรษฐกิจของเรายังคงต้องการพนักงานที่สวมบทบาทตามประเพณีเพื่อทำให้โลกนี้เกิดผล การที่โลกของเรากำลังถูกสร้างใหม่โดยการระบาดใหญ่ของ COVID-19 ที่ไม่สิ้นสุด เปิดโอกาสให้นายจ้างและลูกจ้างได้ทำงานร่วมกัน เพื่อหาทางออกที่ให้ผลผลิตโดยไม่เหนื่อยหน่ายและปล่อยให้เวลากับครอบครัว เพื่อนฝูง และคนที่คุณรักเช่น ดี.
“ฉันอยากให้ผู้คนรู้ว่า—หนึ่งในสามของชีวิตคุณ—เวลาส่วนใหญ่ที่คุณใช้ไป ซึ่งก็คือการทำงานควรจะทำให้สำเร็จ และคุณควรรู้สึกมีความสุข” Bereola กล่าว
ไม่ว่าผู้คนเมื่อสิ้นสุดการเปลี่ยนแปลงในวัฒนธรรมในที่ทำงานของเราจะรู้สึกมีความสุข มีความสุข และสมหวังหรือไม่นั้นยังคงต้องพิจารณา ที่เป็นรูปธรรมมากขึ้นคือเมื่อผู้คนไม่ได้ประสบกับความรู้สึกเหล่านั้นและจมอยู่กับความเหนื่อยหน่าย พวกเขามักจะโยนคนดูซและพูดว่า "ฉันเลิกแล้ว"
ก่อนที่คุณจะไปตรวจสอบรายการโปรดของเรา สุขภาพจิต แอพเพื่อให้สมองของคุณมี TLC พิเศษ:
