หากคุณซื้อผลิตภัณฑ์หรือบริการที่ผ่านการตรวจสอบโดยอิสระผ่านลิงก์บนเว็บไซต์ของเรา SheKnows อาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากพันธมิตร
ฉันเป็นผู้ใช้อาหารเสริมที่สงสัยตามกฎ ฉันไม่ชอบยุ่งกับร่างกายของฉันมากเกินไปเมื่อมันทำในสิ่งที่ควรจะทำและจะ ลองทำสิ่งใหม่ ๆ เพื่อประโยชน์ของผู้อ่านที่น่ารักของฉัน เมื่อพวกเขาดูเท่หรือจำเป็น แต่ฉันก็ยึดติดกับสิ่งที่ทำให้มันเป็นกิจวัตรที่ฉันพยายามและเป็นจริง (อย่างที่เราทุกคนควรจะเป็น!)
น่าเสียดายที่หนึ่งในไม่กี่คน สิ่งที่ร่างกายของฉันควรทำอย่างนั้น ไม่ กำลังจะนอน ตรงเวลา. หรือในคืนที่เลวร้ายอย่างแท้จริง
ไม่ว่าจะใจหรือกาย ดื่มกาแฟมากไป หรือตื่นเต้นเมื่อควรไขลาน ลง หรือ เสน่ห์ ให้ดูอีก (อีก 10 ก็ได้) TikToks บางทีเวลานอนก็ การต่อสู้. เพิ่มความจริงที่ว่าฉันกำลังจะย้ายในเดือนธันวาคม (เคล็ดลับ Pro: อย่าทำอย่างนั้น) การนำทางความเครียดจากการระบาดใหญ่ (ฉันติด COVID-19 และต้องแยก) และ อยู่ในช่วงสุดท้ายของเส้นตายต้นฉบับขนาดใหญ่ ฉันกำลังนอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่น้อยลง และพลิกตัวไปมามากขึ้น ตื่นตระหนก ดังนั้นเมื่อฉันได้ส่งบางส่วนของ
Zolt's DREAMY + COLLAGEN BOOST ชาน้ำผึ้งขิง ฉันพยายามระมัดระวัง แต่หวังว่ามันอาจจะใช้ได้สำหรับฉันภารกิจของเราที่ SheKnows คือการมอบอำนาจและสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้หญิง และเรานำเสนอเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะหลงรักมากเท่ากับที่เราชอบ Zolt เป็นผู้สนับสนุน SheKnows อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดในบทความนี้ได้รับการคัดเลือกอย่างอิสระจากบรรณาธิการของเรา โปรดทราบว่าหากคุณซื้อบางอย่างโดยคลิกที่ลิงก์ในเรื่องนี้ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเล็กน้อยจากการขาย
การเปิดเผยข้อมูลโดยสมบูรณ์: ฉันได้ลองใช้ตัวเลือกเมลาโทนินและอาหารเสริมเพื่อการนอนหลับตามธรรมชาติแล้ว แต่ฉันค่อนข้างแย่ที่จำการกินยาของฉัน (อย่างน้อยก็จนกว่าฉันจะเข้าไปแล้ว) โหมด “โอ้ พระเจ้า ฉันเหนื่อยแล้ว” ทำให้สิ่งต่างๆ เป็นวงจรอุบาทว์) ดังนั้นฉันคิดว่าเครื่องดื่มผสมอาจมีประโยชน์มากกว่าสำหรับฉันที่จะจิบโดยไม่ตั้งใจในขณะที่พยายามจะพักผ่อน กลางคืน.
และน่าตกใจ (หรือเปล่า) นั่นเอง!
ข้อมูลเล็กน้อยเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์: มาในแพ็คผงเครื่องดื่มขนาดเล็ก ง่ายต่อการจัดเก็บในห้องน้ำหรือตู้ครัวของคุณ โดยไม่ต้องยุ่งยากหรือเกะกะจนเกินไป ปราศจากคาเฟอีน ประกอบด้วยเมลาโทนิน 3 มก. และพืชสมุนไพร เช่น แอชวากันดาออร์แกนิค กรดไฮยาลูโรนิก เห็ดหูหนู และแอสตาแซนธิน รสชาติเป็นรสน้ำผึ้งขิงที่หวานไม่ฉุนจนเกินไป เกือบทุกวันฉันอากาศหนาวเพราะฉันขี้เกียจเกินไปที่จะอุ่นน้ำและส่วนใหญ่แค่อยากจะล้างหน้า แต่ครั้งแรกที่ฉันมีมันเป็นชาอุ่น ๆ เคยเป็น สบายมากและทำให้ฉันหวังว่าฉันจะทำมากกว่านี้
เป็นข้อพิสูจน์ที่ค่อนข้างโง่ที่จะใช้: ไปที่จุดที่น่าสนใจก่อนนอนที่คุณทำผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหรืออ่านหนังสือหรือ ไม่ว่าคุณจะทำอะไรให้เย็นลง ผสมตามที่คุณต้องการด้วยน้ำอุ่น น้ำเย็นหรือน้ำร้อน 8 ออนซ์ แล้วผสม อย่างทั่วถึง จากนั้นไปจิบ (ฉันชอบดื่มเครื่องดื่มอย่างน้อย 3 แก้วบนโต๊ะข้างเตียงตลอดเวลา ดังนั้น น้ำ โซดา และอันนี้ก็คลัตช์)
คืนแรกของฉันที่ใช้มันเป็นคืนแรกหลังย้ายของเรา ล้อมรอบด้วยกล่องและมึนงงเล็กน้อย ฉันก็เลยจิบ ก้าวร้าวมากขึ้นและใส่ "โอ้ มนุษย์ ฉันจะได้นอนอีกไหม" ความวิตกกังวลเกี่ยวกับเด็กน้อยผู้น่าสงสารนี้ ดื่ม. แต่ภายในหนึ่งชั่วโมง (โดยที่ยังมีเครื่องดื่มเหลืออยู่ที่ด้านล่างของแก้ว) ฉันถูกกระแทกและไม่ตื่นขึ้นจนกระทั่งดวงอาทิตย์เกือบทำให้ฉันตาบอดในตอนบ่าย ใช่ ห้องของฉันยังเต็มไปด้วยกล่องที่ยังไม่ได้แกะ แต่ฉันก็พักผ่อนพอที่จะจัดการกับกล่องเหล่านั้น ดังนั้นฉันจึงเรียกสิ่งนั้นว่าความสำเร็จ
ฉันเก็บมันไว้สองสามคืน พยายามหลังจากคืนที่แขวนอยู่กับเพื่อน ๆ ที่ฉันดื่มกาแฟ 21.00 น. ในคืนอื่น หลังจากที่ฉันขึ้นรถไฟล่าช้ากว่าที่ฉันต้องการ และในวันเสาร์ที่ง่วงนอน ฉันนอนอยู่บนเตียงทั้งวันและ งีบหลับ ทุกครั้งที่ฉันมีประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกันในการผ่อนคลายและเข้านอน – พิธีกรรมการผสมเครื่องดื่มเล็ก ๆ น้อย ๆ ของฉันที่จับคู่กับโดยเจตนา พยายามจัดพื้นที่สำหรับนอน (วางโทรศัพท์ไว้บนที่ชาร์จอีกด้านของห้อง ไม่จ้องหน้าจอหรือพยายามตอบอีเมลฉบับสุดท้าย) เริ่มรู้สึกได้จริงๆ ดี.
แน่นอน เช่นเดียวกับทุกคน อาหารเสริมฉันแนะนำให้คุณปรึกษากับแพทย์ว่าจะเหมาะกับคุณหรือไม่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันได้ดีกับยาหรืออาหารเสริมที่มีอยู่ของคุณ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังตั้งครรภ์ กำลังพยายามตั้งครรภ์หรือให้นมลูก) แต่ถ้าคุณทำทั้งหมดนั้นและตัดสินใจว่าอาหารเสริมเพื่อการนอนหลับเป็นสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต ฉันคิดว่าแป้งฝุ่นนี้จะเป็นตัวเลือกที่ชวนฝันทีเดียว
ก่อนที่คุณจะไป ตรวจสอบผลิตภัณฑ์ที่เราชื่นชอบที่อาจช่วยให้คุณนอนหลับได้จริง:
