หากคุณซื้อผลิตภัณฑ์หรือบริการที่ผ่านการตรวจสอบโดยอิสระผ่านลิงก์บนเว็บไซต์ของเรา SheKnows อาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากพันธมิตร
โอเค ถึงเวลาที่ต้องเป็นจริงแล้ว: การให้ของขวัญมักจะเป็นเรื่องที่ท้าทาย. การจับคู่คนที่คุณรักกับสิ่งที่พวกเขาจะรักเป็นเรื่องยาก — โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณใส่คณิตศาสตร์ที่ซับซ้อนของ พยายามไม่เพิ่มความยุ่งเหยิงให้ชีวิตใคร พยายามไม่ซื้อของที่มีหรือแค่ไม่มี ต้องการ. ทั้งที่ความจริงมันไม่มีผลิตภัณฑ์ สิ่งของ หรือสิ่งที่วาววับที่เข้ากับส่วนลึกได้จริง ความรู้สึกที่มีต่อเพื่อน สมาชิกในครอบครัว หรือคนที่คุณรัก ไม่ได้หมายความถึงเราด้วยสิ่งนั้น ภาษารักที่ให้ของขวัญ จะไม่พยายามต่อไป!
แต่สิ่งที่รู้สึกว่าถูกถามบ่อยๆ ในฐานะ Health Editor คือ หยาบคาย แปลก หรืออึดอัดไหม ให้ของขวัญเกี่ยวกับความฟิตหรือสุขภาพแก่ผู้อื่น? และฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันตำหนิพวกเขา! เราทุกคนเห็น โฆษณา Peloton Wife. เราทุกคนรู้ดีถึงความรู้สึกแปลก ๆ ของการมีเพื่อน/สมาชิกในครอบครัวหรือคนรู้จักสอบถามเกี่ยวกับพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายของเรา (หรือขาดสิ่งนี้) เราจึงทราบเส้นแบ่งระหว่าง “อ๊ะ นี่มันช่างคิดจริงๆ ขอขอบคุณ!" และ “โอ้
ขอบใจ. ฉันไม่เคยจะเลือกสิ่งนี้ด้วยตัวเอง” อาจเป็นคนที่ผอมบางอย่างทรยศเพื่อความชัดเจนฉันไม่ได้พูดถึง เพื่อนผู้คลั่งไคล้การออกกำลังกายของคุณ. หากมีคนพิเศษในชีวิตของคุณที่มีงานอดิเรกออกกำลังกายที่ดัง ภาคภูมิใจ และเด่นชัด (หนูยิม! สาวกวิ่งรายวัน!) คุณมีความชัดเจนที่จะให้ของขวัญกับบางสิ่งที่เสริมมัน (แต่การมีไหวพริบและคำนึงถึงวิธีการที่คุณทำนั่นก็เป็นส่วนหนึ่งของเกมด้วย) แต่มีโอกาสเป็นไปได้ที่คุณจะไม่ดูถูกเพื่อนหัวเกียร์ของคุณโดยซื้อเสื้อผ้าสะท้อนแสงที่ทันสมัยสำหรับการผจญภัยปั่นจักรยานครั้งต่อไปหรือสมัครรับแอพเจ๋ง ๆ ที่พวกเขาตั้งใจจะลอง คนเหล่านี้ไม่ใช่ความกังวลของคุณ
วันนี้ เรากำลังพูดถึงคนอื่นๆ ในรายการของคุณ คนที่อาจจะมีความสัมพันธ์ปกติกับ meh กับยิม คนที่ อาจเคยพูดว่า “โอ้ ดูเท่” เกี่ยวกับคลาส Peloton ในธีม ABBA หรือตอบแบบไม่สนใจสุภาพเมื่อคุณพูดถึงฟิตเนสที่คุณชอบ ติดตาม บรรทัดฐาน
กับพวกเขาเราแนะนำให้ระมัดระวังและไหวพริบมากขึ้นเกี่ยวกับประเภทของของขวัญที่ข้ามขอบเขตไปสู่ความฟิตและ สุขภาพ อาณาเขตของไลฟ์สไตล์เพราะสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือการบ่งบอกว่าคุณคิดว่าควรยกเครื่อง การเลือกวิถีชีวิตของพวกเขาในทางที่ล่วงล้ำและไม่พึงประสงค์ที่ดีที่สุดและไม่ละเอียดอ่อนหรือเป็นอันตรายที่ แย่ที่สุด. (โดยพื้นฐานแล้วคุณไม่ต้องการทำให้มันแปลก!)
ซึ่งนำเราไปสู่สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในการให้ของขวัญเหล่านี้:
ทำ: พิจารณาสิ่งที่พวกเขาแสดงความสนใจ
ดังนั้นหากเพื่อนของคุณถามถึงคุณ Fitbit หรือ Smartwatch ที่เลือกได้ และดูน่าสนใจ คุณอาจให้ของขวัญพวกเขาได้อย่างปลอดภัยโดยที่ไม่แปลก หากพวกเขาดูตื่นเต้นกับการยกน้ำหนัก ชกมวย หรือวิ่ง คุณอาจจะเตรียมสิ่งเจ๋งๆ เพื่อช่วยพวกเขาในช่วงสำรวจ (คิดว่า: แอพที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้เริ่มต้น, ที่หนังสือที่เกี่ยวข้องหวือหวาดีวีดีสำหรับผู้เริ่มต้นหรือการสมัครรับข้อมูลราคาถูก)
คำแนะนำ: ฉันรักหนังสือ ยกของหนัก โดย ลอร่า คูดาริ เมื่อฉันเริ่มที่จะยก การคิดในแง่ของการอ่านกิจกรรม (หรือนักกีฬาที่เจ๋ง) เป็นวิธีการเสริมความสนใจที่มีอยู่ของใครบางคนโดยไม่ต้องบังคับอะไรเลย
อย่า: พยายามผลักดันความหลงใหลไปสู่พวกเขา
อันนี้ออกไปสำหรับผู้ที่ชื่นชอบ [ใส่แบรนด์ฟิตเนสระดับไฮเอนด์ที่นี่] เรารักที่คุณรัก [ความหลงใหลในกิจกรรม/การออกกำลังกาย] ของคุณ ฉันแน่ใจว่าเพื่อนของคุณดีใจมากที่คุณมีความสุข รู้สึกเข้มแข็งและพอใจ นั่นไม่ได้หมายความว่าสิ่งของของคุณจะเป็นสิ่งที่พวกเขา ดังนั้น หากคุณได้รับการพยักหน้าอย่างสุภาพเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อย ให้อ่านห้องนั้นและอย่าพยายามบังคับมัน ฉันรับประกันว่าคุณจะไม่ชนะคู่หูออกกำลังกายที่คาดหวังด้วยวิธีนี้
คำแนะนำ:คลาสพาส ยังคงเป็นวิธีที่เจ๋งและยืดหยุ่นสำหรับผู้ที่ลองใช้ตัวเลือกการออกกำลังกายที่หลากหลาย วิธีนี้ช่วยให้ผู้ที่แสดงความสนใจเริ่มการเดินทางของตนเองโดยปราศจากความรู้สึกแปลก ๆ
สิ่งที่ต้องทำ: เสนอตัวเลือกแบบยกต่ำ อเนกประสงค์ และง่ายต่อการเลือก
บางครั้งการคิดให้เล็กลงย่อมดีกว่า พิจารณาเมื่อคุณสะดุดกับความหลงใหลในสุขภาพ/ฟิตเนสที่คุณเลือกครั้งแรก — คุณไม่ได้ซื้ออุปกรณ์ราคาแพงทั้งหมดหรือเปลี่ยนห้องพักเป็นห้องยกน้ำหนักในทันที ดังนั้นอาจหลีกเลี่ยงการยกเลิกคลาสออกกำลังกายที่เป็นไปไม่ได้ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูกาลที่โรคระบาดนี้ลุกเป็นไฟ) หรือการเป็นสมาชิกยิมหรืออุปกรณ์ที่สร้างความเกะกะให้กับคนที่คุณรัก ให้ลองมองดูอีกครั้งว่าคุณจะดูแลช่วงการสำรวจที่น่าตื่นเต้นได้อย่างไร (อีกครั้ง สมมติว่าสิ่งที่พวกเขาต้องการสำรวจจริงๆ) หรือสนับสนุนการเดินทางที่พวกเขากำลังดำเนินอยู่
คำแนะนำ: ฉันมักจะคิดว่ารายการกู้คืนการออกกำลังกายเป็นพื้นกลางที่ยอดเยี่ยมที่นี่ - พวกเขาสามารถหลากหลายสำหรับอาการปวดเมื่อยและปวดในแต่ละวันนอกเหนือจากกีฬา อา ลูกกลิ้งโฟมอย่างดี เป็นสิ่งที่ฉันคิดว่าทุกคนที่มีร่างกายจะรักและเห็นคุณค่าไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขากำลัง ส่วนหนึ่งของรัง "หลังไม่ดี"!
อย่า: ให้บางสิ่งโดยพิจารณาจากสิ่งที่คุณคิดว่าพวกเขาต้องการ
อันนี้เกี่ยวข้องกับวิปัสสนาเล็กน้อย (เป็นการรักษา) บางครั้งสมาชิกในครอบครัวมีความคิดเห็นว่าคนที่เรารักควรดำเนินชีวิตอย่างไร (หรือแย่กว่านั้น “ปรับปรุง” ร่างกายของพวกเขาตามคำจำกัดความของการปรับปรุงที่ล้าสมัย). นั่นเป็นอันตรายต่ออาชีพของการเป็นคนที่ใส่ใจคนอื่นในแบบพิเศษของเราเอง อย่างไรก็ตาม การพิจารณาว่าของกำนัลพยายามแสดงความคิดเห็นโดยไม่ทำผลงานของอาจจะไม่ใช่เรื่องเสียหาย การสนทนากับบุคคลนั้น - และถึงแม้จะคิดว่าเป็นสถานที่ของเราที่จะแสดงความคิดเหล่านั้นที่ ทั้งหมด.
พูดได้คำเดียวว่า ถ้าคิดว่าสามารถรับของขวัญได้แบบว่า “ฉันคิดว่าคุณควรเปลี่ยนอะไรเกี่ยวกับตัวคุณเอง” มันอาจจะหยาบคาย (หรือแม้แต่เป็นอันตราย) และมันอาจจะไม่ใช่การเคลื่อนไหว
คำแนะนำ: การสนทนาที่ดีและซื่อสัตย์กับตัวเอง
ควรทำ: พึงระลึกไว้เสมอว่าเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพและความต้องการด้านสุขภาพของแต่ละคนแตกต่างกัน
เนื่องจาก วัฒนธรรมการควบคุมอาหารและส่วนที่เป็นพิษมากขึ้นของวัฒนธรรมการออกกำลังกาย ที่ทำให้คนรู้สึกแย่กับร่างกายและความสามารถตลอดทั้งวัน ทุกวัน พวกเราหลายคนมีความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนกับอุตสาหกรรมด้านสุขภาพ/ฟิตเนส นี่อาจหมายความว่าหนังสือโภชนาการที่ช่วยชีวิตคุณหรือทำให้คุณตื่นเต้นเป็นการส่วนตัว อารมณ์เสียหรือกระตุ้นคนที่คุณรู้จักและรักที่ต่อสู้กับการกินไม่เป็นระเบียบ หรือนิสัยการออกกำลังกาย อาจหมายความว่า ตัวติดตามฟิตเนสที่คุณรัก ทำให้นึกถึงใครบางคน นิสัยหรือทัศนคติเชิงลบที่พวกเขาพยายามจะเติบโต จาก. หากคุณทำงานด้วยความรู้นี้ว่าสิ่งที่ใช้ได้ผลและรู้สึกดีอย่างท่วมท้นสำหรับคุณอาจไม่เป็นเช่นนั้นสำหรับคนที่คุณรัก คุณจะหลีกเลี่ยงความผิดพลาดมากมายในพื้นที่นี้
คำแนะนำ: ให้สิ่งที่ช่วยพวกเขา ฝึกบวกกับร่างกาย หรือ การดูแลตนเอง แทนที่.
อย่า: ทำให้พวกเขาประหลาดใจด้วยบางสิ่งที่ใช้พื้นที่จำนวนมาก
ฉันจะโทรกลับไปหาภรรยาของ Peloton อีกครั้ง หากคุณยังไม่ได้รับการยืนยันจากใครสักคนว่าจักรยานอยู่กับที่ (หรือลู่วิ่ง น้ำหนัก ม้านั่ง ฯลฯ ) เป็นสิ่งที่จะพอดีกับพื้นที่อยู่อาศัยของพวกเขาโดยไม่ต้องเครียดผ่านยาก เกี่ยวกับมัน ป้ายราคาเพียงอย่างเดียวอาจทำให้พวกเขากังวลและกดดันให้พวกเขาใช้ประโยชน์จากสิ่งนั้นโดยที่พวกเขาไม่ได้เป็นสิ่งที่พวกเขาต้องการจริงๆ หรือจะรับคืนทันที หรือคุณจะได้รับโทรศัพท์แปลก ๆ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด คุณคงไม่อยากเป็นคนที่ให้ของขวัญชิ้นใหญ่ที่ไม่พึงประสงค์โดยไม่ได้รับคำเตือนอย่างแน่นอน
คำแนะนำ: ถ้าพวกเขาต้องการอุปกรณ์ แต่ใช่! เกี่ยวกับพื้นที่มีตัวเลือกที่ประหยัดพื้นที่ในตลาดเช่นนี้ ลู่วิ่งใต้โต๊ะ (อีกครั้ง: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาต้องการลู่วิ่ง) หรือตุ้มน้ำหนักที่วางซ้อนกันได้ (ฉันรักของฉัน Kettlebell ปรับได้).
ทำ: ถามพวกเขา!
ฉันรู้ ฉันรู้ เราทุกคนรักทำให้คนที่เรารักประหลาดใจ แต่บางครั้งความแน่นอนก็คุ้มที่จะทำลายความประหลาดใจ ตรวจสอบกับคนที่คุณรัก (หรือผู้สมรู้ร่วมคิดร่วมกัน) เพื่อให้แน่ใจว่าของขวัญของคุณจะได้รับในจิตวิญญาณที่เป็นอยู่ ให้ (และอีกครั้ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบจิตวิญญาณที่คุณให้ของขวัญหากคุณดำเนินการตามสิ่งที่ คุณ คิดว่าดีที่สุดสำหรับพวกเขา) และถ้าคุณถามฉัน การรู้ว่าของกำนัลออกกำลังกายของคุณสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดความตื่นเต้นและความสนุกสนาน มากกว่าความรู้สึกอับอายของร่างกายที่แปลกประหลาดเหล่านั้น ทำให้เกิดความวิตกกังวลและจะทำให้วันหยุดของคุณมีความสุขมากขึ้น
คำแนะนำ: แชทกลุ่มแบบซ่อนตัวหรือโทรศัพท์ที่ดี
ก่อนที่คุณจะไป ตรวจสอบข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับการฟื้นฟูการออกกำลังกายที่เราหมกมุ่นอยู่กับ:
