เช่นเดียวกับคุณแม่คนอื่นๆ ในปี 2020 Gabrielle Union รู้สึกเครียดขึ้นเรื่อยๆ ในฐานะที่เป็น ผู้รอดชีวิตจากการถูกล่วงละเมิดทางเพศ, แม่ของลูกดำจำนวนหนึ่งและ. แค่มนุษย์คนหนึ่งที่พยายามจะนำทางครอบครัวของเธอผ่านโรคระบาดทั่วโลก เธอติดอยู่ตรงนั้น — แต่เล่าว่าเธอต้องจัดการกับโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญอย่างแน่นอน (PTSD) และให้เวลาและความสนใจกับเธอเป็นพิเศษ สุขภาพจิต.
ในการให้สัมภาษณ์กับ สุขภาพของผู้หญิง, ยูเนี่ยนแบ่งปันว่าบรรยากาศทางวัฒนธรรม - และโดยเฉพาะอย่างยิ่งความอิ่มตัวของภาพที่เพิ่มขึ้นของ ความรุนแรงของตำรวจต่อคนผิวดำ (ซึ่งได้รับการประกาศประเด็นด้านสาธารณสุขที่สำคัญแล้ว) - ส่งผลต่อครอบครัวของเธอและทักษะการเผชิญปัญหา "การแก้ไขทางอารมณ์" ที่เธอฝึกฝนมาเพื่อผ่านพ้นทุกสิ่ง
ดูโพสต์นี้บน Instagram
Gabrielle Union ดาราหน้าปกประจำเดือนตุลาคมของ WH คือเสียงที่เราทุกคนต้องการในตอนนี้ ⚡️✨ ในเรื่องหน้าปก @gabunion เปิดใจเกี่ยวกับเครื่องมือ ที่ช่วยให้เธอรับมือได้ในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา พบความสงบและสมาธิ และสร้างโอกาสที่เท่าเทียมกันมากขึ้นไปพร้อมกัน: “ฉัน ต้องการให้แน่ใจว่าทุกอย่างที่ใช้ได้ผลสำหรับฉันนั้นมีให้สำหรับคนจำนวนมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้” อ่านบทสัมภาษณ์ได้ที่ลิงค์ใน ชีวภาพ 📷: @djenebaaduayom
โพสต์ที่แชร์โดย สุขภาพของผู้หญิง (@womenshealthmag) บน
"การรวมกันของการระบาดใหญ่และการคำนวณทางเชื้อชาตินี้ควบคู่ไปกับ [ภาพ] การทารุณกรรมของร่างกายสีดำได้ส่ง PTSD ของฉันไปสู่พิกัดมากเกินไป" ยูเนี่ยนกล่าว “ร่างกายของฉันมีแต่ความหวาดกลัว”
เธอไม่ได้อยู่คนเดียวตั้งแต่ไม่กี่เดือนที่ผ่านมาได้เห็นการเพิ่มขึ้นของ ผู้ที่ต้องการและต้องการข้อมูลเกี่ยวกับความวิตกกังวล ความตื่นตระหนก และสุขภาพจิต. สำหรับยูเนี่ยนที่เล่าว่าเธอได้ผ่านงานบำบัดทางจิตใจและสุขภาพจิตมามากมาย ("ฉันรู้สึกแตกต่างไปจากร่างกาย" เธอกล่าว “ฉันรู้สึกเป็นอิสระมากขึ้น”) เธอบอกว่าเธอต้องให้เครื่องมือประจำตัวเองเพื่อไม่ให้ถูกครอบงำ
“ฉันแยกชุดเครื่องมือแก้ไขอารมณ์ออก และพยายามวิ่งผ่านทุกสถานการณ์” เธอกล่าว "ฉันเรียกมันว่า 'โอกาสที่ X จะเกิดขึ้นคืออะไร'... ถ้าฉันกลัวที่จะไปที่ร้านเพราะฉันกังวล เกี่ยวกับการถูกปล้น ผมจะทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นโดยไปที่จุดที่มีพยานเพื่อลดโอกาสเหล่านั้น มันเป็นแบบนี้มาตั้งแต่ปี '92 มันเป็นแค่บางสิ่งที่ฉันทำ ธรรมชาติที่สอง”
ก่อนที่คุณจะไป ลองดูสไลด์โชว์ของเราที่ แอพสุขภาพจิตที่เราโปรดปรานและราคาไม่แพงที่สุด:
