วิธีสร้างสมดุลระหว่างอาชีพ ครอบครัว และตนเอง
รักษาสายสัมพันธ์ทางสังคม
การทิ้งมิตรภาพไว้ข้างหลังเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของผู้หญิงวัยทำงานที่มีงานยุ่ง เพื่อนของคุณไม่เพียงแต่จะช่วยให้คุณรักษาโฟกัสเมื่อลูกค้าบ่น เด็กๆ กรีดร้อง ปัญหาสุขภาพที่ถาโถม และโครงการต่างๆ ท่วมท้น พวกเขาจะป้องกันไม่ให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวเมื่อคุณทำงานเพื่อตัวคุณเอง ค้นหาผู้หญิงอีกอย่างน้อยสามคนที่พยายามสร้างชีวิตที่น่าพึงพอใจและมีจุดมุ่งหมายเหมือนคุณ เจอกันประจำ. กินข้าวด้วยกัน. เดินเล่น. “ชุมชนแห่งการสนับสนุน” ของคุณช่วยให้คุณมีสติและประสิทธิผล
ดูแลร่างกายให้แข็งแรง
ชาวอังกฤษพบว่าเธอลืมตารางงานไปอย่างรวดเร็วเมื่อต้องทำงานเพื่อตัวเอง เพื่อให้ร่างกายของเธอทำงานได้ดีและทำทุกอย่าง เธอพบว่าเธอต้องเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการออกกำลังกายก่อนที่จะอ่านอีเมลของเธอด้วยซ้ำ นอกจากนี้ เธอต้องแน่ใจว่าเธอกินอาหารที่มีประโยชน์ แทนที่จะกินอะไรกินในช่วงพักสั้นๆ เธอจัดตารางเวลาอาหารกลางวันของเธอและยึดมั่นกับมัน
สังเกตโลกรอบตัวคุณเป็นประจำ
ฉันได้รับการฝังเข็มเดือนละครั้งเพื่อรีเซ็ตร่างกายที่เสียภาษีมากเกินไป นักฝังเข็มของฉันเป็นคนแรกที่บอกฉันว่าฉันถูกตัดการเชื่อมต่อ จากนั้นเขาก็กำหนดให้ออกไปข้างนอกทุกวัน สูดอากาศ ชื่นชมต้นไม้ และสัมผัสพื้นดินใต้เท้าของฉัน เมื่อฉันเชื่อมต่อกับธรรมชาติอีกครั้ง ฉันจะเชื่อมต่อกับจิตวิญญาณของฉันอีกครั้ง
สร้างใหม่
มิทช์บอกว่าเธอยังคงต้องสร้างตัวเองใหม่ทุกๆ สองสามปี โดยตอบคำถามว่า "อะไรต่อไป" เธอต้องให้ตัวเองเป็นส่วนตัว ทบทวนเวลาเพื่อหาคำตอบซึ่งรวมถึงงานที่มีความหมายสำหรับเธอเสมอและมีส่วนทำให้โลกที่เธอมีค่าของเธอมา เด็กเข้า. เธอบอกว่าเธอจะเรียนรู้ เล่น และเติบโตเสมอเพื่อเลี้ยงวิญญาณที่หลงทางของเธอ
ผู้หญิงที่มีอาชีพการงานสามารถสร้างสมดุลระหว่างความฝันในอาชีพการงานและความต้องการของครอบครัวได้ด้วยการให้ความสำคัญกับตนเองอีกครั้ง
วิดีโอที่เกี่ยวข้อง
ต้องการเวลาที่จะผ่อนคลาย?
4 วิธีคลายเครียด – Daily Delights
SheKnows TV นำเสนอสี่วิธีในการบรรเทาความเครียด
เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับผู้หญิงอาชีพ
เป็นแม่อาชีพอย่างไร
คุณแม่วัยทำงานมีความสุขได้จริงหรือ?
สร้างสมดุลระหว่างงานและครอบครัว
