แปดสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่จะทำให้คุณดูสวยขึ้นในปีใหม่
นอนหลับให้เพียงพอ
การนอนหลับทำให้ร่างกายและจิตใจของคุณกระปรี้กระเปร่า ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณได้รับ. 6-8 ชั่วโมง นอนหลับสบาย แต่ละคืน. พยายามงีบหลับตอนบ่ายด้วย
เชื่อหรือไม่ เป็นไปได้แม้ในช่วงสัปดาห์ทำงาน แทนที่จะออกไปกินข้าวนอกบ้าน ให้สั่งอาหารทานเล่นในที่ทำงานแทน ปิดประตูแล้วนอนงีบ 15-30 นาที แต่อย่า
ลืมตั้งนาฬิกาปลุก!
เลิกสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดมะเร็งปอด ถุงลมโป่งพอง โรคหัวใจ และปัญหาสุขภาพอื่นๆ อีกมากมาย แต่ยังทำให้ฟันเหลืองและทำให้ผิวของคุณดูสกปรก แถมยังทำให้เกิดริ้วรอยได้อีกด้วย! ใน
2009, เลิกสูบบุหรี่ ให้ดี เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน รับการสะกดจิต ลองใช้โปรแกรมแก้ไข ทำทุกอย่างที่ต้องทำเพื่อเลิกบุหรี่ตลอดไป
เริ่มเดิน
คุณติดอยู่ที่สำนักงานนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวันหรือไม่? การเดินเร็ว 30 นาทีในช่วงเวลาอาหารกลางวันหรือตอนเช้าก่อนทำงานจะทำให้คุณรู้สึกสดชื่น แถมยังช่วยลด
ความเครียดและเป็นวิธีที่ง่ายในการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ซึ่งดีต่อหัวใจและส่วนอื่นๆ ของร่างกาย
ดื่มน้ำให้เพียงพอ
ประโยชน์ของน้ำมีมากมายมหาศาล ช่วยทำความสะอาดร่างกายจากภายในสู่ภายนอก ช่วยลดน้ำหนัก และทำให้ผิวดูสะอาดใส ดื่มน้ำสูงแปดแก้วในแต่ละวัน เก็บไว้
น้ำดื่มบรรจุขวดที่โต๊ะทำงาน ในกระเป๋ายิม และในรถของคุณ ถ้าคุณทำให้สะดวก คุณจะดื่มมัน
ไปอย่างเป็นธรรมชาติ
เลิกใช้สารเคมีและทำตัวให้เป็นธรรมชาติด้วยกิจวัตรความงามของคุณในปี 2552 นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องข้ามการแต่งหน้าไปเลย แทนที่จะซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเครื่องสำอางจากธรรมชาติหรือออร์แกนิกทั้งหมด ส่วนผสมในการแต่งหน้าแบบดั้งเดิมมีสารเคมี น้ำหอม หรือสีย้อมที่เป็นอันตรายซึ่งอาจทำให้เสียหายได้
ผิว. ลองใช้ธรรมชาติแทน แต่งหน้าแร่ซึ่งจะไม่อุดตันรูขุมขนและช่วยให้ผิวของคุณหายใจได้ การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวออร์แกนิก
ส่วนผสมทางพฤกษศาสตร์ที่ได้จากสารสกัดจากผลไม้และพืช เชียบัตเตอร์ และน้ำมันหอมระเหย พวกเขาทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณ ปล่อยให้มันนุ่ม มีสุขภาพดีและสวยงาม
ออกจากร่องของคุณ
คุณใส่ทรงผมแบบเดิมมา 5 ปีแล้วหรือยัง? คุณมักจะใส่สีดำหรือน้ำเงินไปที่สำนักงานหรือไม่? ได้เวลาออกจากความงามและแฟชั่นของคุณแล้ว บังคับตัวเองให้เปลี่ยนแปลง ได้รับ
ตัดผมที่แตกต่างกันอย่างมาก ย้อมกุญแจของคุณขจัดสีดำออกจากตู้เสื้อผ้าของคุณหรือเริ่มใส่รองเท้าส้นสูง ทำอะไรสักอย่างให้เต็มที่
ออกจากงานประจำของคุณ คุณจะรักมีสิ่งดีๆมันทำให้คุณรู้สึก
มุ่งมั่นดูแลผิวหน้า
ตลอดทั้งปีเรามักจะขี้เกียจกับของเรา ขั้นตอนการดูแลผิว. ถึงเวลาแล้วที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งเหล่านั้นและให้คำมั่นสัญญากับผิวของเรา
ไม่ว่าคุณต้องการ ต่อสู้กับสิวแม้กระทั่งปรับโทนสีผิวของคุณ ลบเลือนริ้วรอยหรือให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวแห้ง คุณต้องสอดคล้องกับระบบการปกครองของคุณ เปลี่ยนผลิตภัณฑ์ของคุณตลอดเวลา ข้ามขั้นตอน หรือละเลยผิวของคุณ
ทำให้เกิดการอักเสบ สิว และริ้วรอย ไปพบแพทย์ผิวหนังและค้นหาแผนการดูแลผิวที่เหมาะกับคุณ แล้วติดมันทุกวัน คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่น่าทึ่งและคุณจะ
ขอบคุณในระยะยาว อย่าลืมสวม SPF ทุกวัน
เรียนรู้ที่จะหัวเราะ
เสียงหัวเราะนั้นดีต่อจิตวิญญาณของคุณ รอยยิ้มและเสียงหัวเราะจะช่วยให้คุณดูดีและรู้สึกดี การยิ้มทำให้ทุกคนรอบตัวคุณมีความสุขและมีพลังมากขึ้น อายเกี่ยวกับรอยยิ้มของคุณ? มองเข้าไปใน
ฟอกสีฟันแบบมืออาชีพ หรือ เหล็กดัดฟัน, ถ้าจำเป็น. ผู้ชายมักจะพูดว่าพวกเขาเป็น
ดึงดูดผู้หญิงด้วยรอยยิ้มของเธอ
เคล็ดลับความงาม
- ถูกด้วยเคล็ดลับความสวยเก๋
- ทริคการแต่งหน้าที่ง่ายที่สุด
- ตำนานผิวฤดูหนาว
