หากคุณเคยอยู่ในสถานการณ์ที่มีความกดดันสูงเพียงเพื่อรู้สึกอยากวิ่งและทำข้อที่สองในทันที นี่อาจเป็นสาเหตุ ปรากฎว่า Mother Nature มียาระบายตามธรรมชาติของเธอเอง - และฉันไม่ได้พูดถึงแครอทหั่นฝอยหรือลูกพรุน ฉันกำลังพูดถึงความวิตกกังวล ความกลัว หรือความตื่นเต้นที่อาจทำให้คุณ ต้องรีบเข้าห้องน้ำ. หากคุณมีสาเหตุหรือสถานที่ที่ทำให้คุณไปห้องน้ำหรือปิดกั้นคุณ แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว และมีคำอธิบายที่สมเหตุสมผลมาก
ดร.เจนนิเฟอร์ สตากก์, นักชีวเคมีที่ผันตัวมาเป็นแพทย์ทางธรรมชาติและผู้แต่งหนังสือ เปิดเครื่องรูดยีนของคุณ, บอก เธอรู้ว่า การกระตุ้นของระบบประสาทหรือการตอบสนองต่อความเครียดสามารถส่งผลต่อลำไส้ได้สองวิธี "Adrenaline และ CRF (corticotropin release factor) สามารถกระตุ้นการหดตัวของลำไส้ทำให้มีการเคลื่อนไหวเพิ่มขึ้นและจำเป็นต้องไปห้องน้ำ"
ดูเหมือนว่าของเรา อารมณ์ เชื่อมโยงกับระบบย่อยอาหารของเรา ซึ่งก็สมเหตุสมผล เราทุกคนรู้ว่าความรู้สึกสามารถเปลี่ยนการแสดงออกทางสีหน้าและภาษากายของเราได้ ความรู้สึกประหม่า หวาดกลัว หรือวิตกกังวลสามารถทำให้ใจเราเต้นแรงและฝ่ามือของเรามีเหงื่อออก ดูเหมือนเป็นธรรมชาติเท่านั้นที่ส่งผลต่อส่วนที่เหลือของร่างกายของเรา เราทุกคนต่างผ่านช่วงเวลาที่ตึงเครียดและมีอาการท้องอืดหรืออาหารไม่ย่อยเป็นผลข้างเคียงหรือรู้สึกไม่สบายใจและกินไม่ได้ เห็นได้ชัดว่าความรู้สึกภายในของเราเชื่อมโยงกับการทำงานของร่างกาย
Stagg กล่าวว่าแม้ว่าเราอาจรู้สึกอยากจะไปห้องน้ำทันทีที่เรารู้สึกบางอย่าง แต่ความเชื่อมโยงระหว่างสมอง อารมณ์ และลำไส้ของเรานั้นซับซ้อนมากจริงๆ
บางครั้งอารมณ์ของเราก็สามารถทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้ “ในขณะที่บางครั้งอาการท้องผูกก็เป็นผล สิ่งนี้สามารถอธิบายได้โดยระบบสัญญาณ CRF มีสารประกอบและตัวรับ CRF ที่แตกต่างกันมากมายซึ่งนำไปสู่ผลกระทบที่แตกต่างกันในลำไส้” เธอกล่าว
และเนื่องจากอารมณ์ของเราสัมพันธ์กันอย่างแน่นแฟ้นกับหน้าที่การย่อยอาหารและสุขภาพ เราจึงรู้ถึงความรู้สึกของเราด้วย ไม่ว่าจะเป็นความรู้สึกวิตกกังวลหรือมีความสุข ความรู้สึกผ่อนคลาย ก็สามารถส่งผลกระทบต่อเรา แบคทีเรียในลำไส้
หากอารมณ์ของคุณส่งผลต่อการย่อยอาหาร และสิ่งนี้เริ่มกลายเป็นความไม่สะดวกและรบกวนการออกไปข้างนอกและ เพลิดเพลินกับสิ่งต่างๆ ในที่สาธารณะ Stagg แนะนำให้มีการผ่อนคลาย การทำสมาธิ การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และการนอนหลับที่มีคุณภาพ
อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการลำไส้แปรปรวนเป็นครั้งคราวจากความรู้สึกวิตกกังวลหรือตื่นเต้น คุณไม่ควรกังวล เพราะจะส่งผลมากกว่า คนมากกว่าที่คุณรู้และไม่มีอะไรผิดปกติกับคุณเพียงเพราะร้านโปรดของคุณทำให้คุณต้องวิ่งเข้าห้องน้ำทันทีที่คุณ เข้าสู่.
เวอร์ชันของเรื่องราวนี้เผยแพร่ในเดือนตุลาคม 2017
