ในยุคที่เราสามารถเห็นโลกได้มากขึ้นและสิ่งที่คนอื่น ๆ กำลังทำอยู่รอบตัวเราไม่เคยรู้เลยว่าเราเป็นอะไร ไม่ ทำ. สิ่งนี้ทำให้เกิดเรื่องร้ายแรงมาก ความวิตกกังวล ความผิดปกติที่เรียกว่า FOMO ซึ่งเป็นคำย่อที่จับใจจากคำว่า "กลัวที่จะพลาด"
ตอนนี้มีคนหลายประเภทในโลก มีคนที่ดูรูปที่เพื่อนเพิ่งโพสต์ลง Facebook ของตัวเองได้ ดำน้ำตื้นที่แนวปะการังเกรทแบริเออร์รีฟและเดินทางกลับอย่างสะดวกสบายทุกคืน กิจวัตรทางโทรทัศน์ จากนั้นมีผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก FOMO และเริ่มครุ่นคิดถึงชีวิตของตนเองและอาจเริ่มตื่นตระหนกเล็กน้อยเมื่อพวกเขาตระหนักว่าพวกเขาไม่ได้ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ อย่ากลัวเลย ผู้ประสบภัยจาก FOMO มีหลายสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อยกน้ำหนักดังกล่าวออกจากบ่าของคุณและช่วยให้คุณเริ่มต้นชีวิตโดยปราศจากความอิจฉาริษยา
1. วางโทรศัพท์ลง
ปิดหน้าจอ ลองมองไปรอบๆ ตัวคุณ มีอะไรมากมายเกิดขึ้นในโลก มีคนมากมายที่ทำสิ่งที่น่าตื่นเต้นที่คุณก็ทำได้เช่นกัน สิ่งที่คุณต้องทำก็คือการผลักดันเล็กน้อยที่คุณต้องให้ตัวเองลุกขึ้นและออกไป ถามตัวเองว่าคุณต้องการที่จะทนทุกข์ทรมานจาก FOMO ในแต่ละวันและนั่งอยู่ที่นั่นด้วยความรู้สึกผิดหรือไม่? ที่คุณไม่ได้ทำอะไรกับชีวิตมากขึ้นแล้วหงุดหงิดกับตัวเองเพราะรู้ว่าคุณควร เป็น? ไม่ใช่ว่าฉันกำลังพูดจากความรู้สึกส่วนตัวหรืออะไรก็ตาม… ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่นั่นเป็นแรงจูงใจที่เพียงพอสำหรับฉันที่จะออกไปและสัมผัสกับสิ่งที่ชีวิตมีให้มากขึ้น
2. หาเพื่อน
หากคุณสนุกกับการสำรวจด้วยตัวเอง การสำรวจและสัมผัสสิ่งต่างๆ ด้วยตัวเองเป็นประสบการณ์ที่แตกต่างจากการทำกับเพื่อน มันเปิดโอกาสให้คุณได้พบปะผู้คนใหม่ๆ และมีอิสระมากขึ้นในสิ่งที่คุณทำ เนื่องจากคุณมีเพียงคุณเท่านั้นที่จะทำให้พอใจ อย่างไรก็ตาม การโทรหาเพื่อนสองสามคนและให้คนอื่นๆ มีส่วนร่วมในการผจญภัยของคุณสามารถช่วยสร้างแรงจูงใจได้ เนื่องจากตอนนี้คุณมีคนอื่นๆ ที่คุณตั้งใจไว้แล้ว
3. ขุดลึก
ความปรารถนาที่จะเขย่าความรู้สึกของ FOMO นั้นมาจากภายในจริงๆ ทุกอย่างจะเริ่มไหลเมื่อคุณทำตามขั้นตอนแรกนั้น หลังจากนั้น คุณสามารถเลือกได้ว่าต้องการไปที่ไหนและต้องการทำอะไร เมื่อคุณเริ่มประสบกับชีวิตมากขึ้น ความรู้สึกของ FOMO นั้นจะเริ่มสลายไปในไม่ช้า ทุกอย่างลงมาที่คุณ คุณคือการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องมีในชีวิต อย่าเพิ่งนั่งอยู่ที่นั่นโดยหวังว่าคุณจะทำสิ่งที่น่าอัศจรรย์ทั้งหมดที่คุณเห็นคนอื่นทำ คุณ สามารถ กำลังทำสิ่งเหล่านั้น ใช้ความปรารถนาและความปรารถนาเหล่านั้นเป็นแรงจูงใจในการลุกขึ้นและออกไป
ไม่มีอะไรมากไปกว่านี้แล้ว ง่ายเหมือนการลุกขึ้นและออกจากประตู เมื่อคุณเริ่มประสบกับชีวิตมากขึ้น คุณจะไม่ต้องกังวลกับความรู้สึก FOMO ที่น่ารำคาญเหล่านั้น
ปัญญาต่อต้าน FOMO เพิ่มเติม
50 ทัวร์แคนาดาที่คุณไม่ควรพลาดในปี 2015
10 เทศกาลที่ต้องไปให้ได้ก่อนมีลูก
10 วิธีที่น่าทึ่งในการเริ่มต้นชีวิตที่ขับเคลื่อนด้วยความรัก
