สำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องใน ชุมชนมันอาจจะยากที่จะปฏิเสธ อาจเป็นเรื่องยากที่จะไม่มีส่วนร่วม เมื่อคุณมีความกระตือรือร้นและรับทราบข้อมูล เช่นเดียวกับพวกเราหลายๆ คน การเข้าร่วมวงจรอาสาสมัครอาจเป็นเรื่องง่าย และอาจเป็นเรื่องยากที่จะปฏิเสธคำขอใหม่สำหรับความพยายามของคุณ แต่บางครั้งคุณต้องปฏิเสธ และไม่เป็นไร
มันเกิดขึ้นอีกแล้ว มีคนโทรมาบอกว่าต้องการ คุณ ในโครงการนี้ ทักษะ ความหลงใหล และใบหน้าที่เป็นที่รู้จักของคุณ ทั้งหมดนั้นดีและดี — และมันช่างประจบประแจง! — แต่ถ้าคุณเป็นที่รู้จักกันดีในชุมชนของคุณ แสดงว่าคุณยุ่งอยู่แล้ว ยุ่งมาก คุณอาจต้อง ไม่ ที่จะยึดมั่นในเหตุนี้ คุณ อาจจะต้องบอกว่าไม่.
มากเกินไปก็คือมากเกินไป
เท่าที่คุณต้องการมีส่วนร่วม หากคุณรู้สึกหนักใจกับคำมั่นสัญญาที่เกี่ยวข้องกับอาสาสมัคร นั่นเป็นสัญญาณที่ยิ่งใหญ่ ถอยหลัง. มากเกินไปก็คือมากเกินไป — และคุณอาจมีประสิทธิภาพน้อยลงในบทบาทต่างๆ ของคุณเมื่อคุณถูกครอบงำ ถอยกลับและทำน้อยอาจช่วยให้คุณทำ มากกว่า.
แน่นอนว่าสิ่งที่มากเกินไปนั้นเป็นคนละเรื่องกัน แต่เป็นไปได้ที่คุณจะรู้ หากความพยายามของอาสาสมัครทำให้คุณรู้สึกเครียดมากกว่าสิ่งอื่นใด คุณต้องคิดใหม่ระดับการมีส่วนร่วมของคุณ
ใช่ คนอื่นจะทำ
เป็นเรื่องง่ายที่จะตกหลุมพราง "ถ้าฉันไม่ทำ ก็จะไม่มีใครทำ" ใช่ บางครั้งมันก็จริง แต่บ่อยครั้งกว่าที่คุณปฏิเสธ คนอื่นจะก้าวขึ้นมา จริงหรือ! คุณเพียงแค่ต้องปล่อยให้การหย่อนยานเกิดขึ้น ปล่อยมันไป. มันอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ
จัดลำดับความสำคัญของครอบครัว
วิธีง่ายๆ ในการถอยกลับ ปฏิเสธคำมั่นสัญญาอื่น และรู้สึกดีกับมัน คือการเตือนตัวเองเกี่ยวกับ ให้ครอบครัวมาก่อน. แน่นอนว่าคุณทำอย่างนั้น แต่บางครั้ง และโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่เรายุ่งมาก ครอบครัวของเราต้องการเรามากขึ้นไปอีก ลูกสาวของคุณต้องการเวลามากขึ้นแบบตัวต่อตัว และลูกชายของคุณต้องการให้คุณไปเล่นเบสบอลตรงเวลา
แค่บอกว่าไม่ (ขอบคุณ!)
เมื่อคุณปฏิเสธ การตอบสนองอาจทำให้ตกใจ แต่คุณมักจะตอบว่าใช่ คนๆ นั้นพูด แน่นอนว่าพวกเขาอาจคิดว่าคุณไม่ได้หมายความอย่างนั้นจริงๆ แน่นอนว่าพวกเขาคิดว่าพวกเขาสามารถโน้มน้าวใจคุณได้
ยืนหยัด. ให้ในสิ่งที่คุณทำได้ แต่รู้ขีดจำกัดของคุณ พูดไม่ขอบคุณ…และหมายความตามนั้น
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการปฏิเสธ
- วิธีปฏิเสธโดยไม่พูดว่าไม่
- วิธีปฏิเสธในช่วงวันหยุด
- ประโยชน์ของการปฏิเสธ
