การสื่อสาร ความมุ่งมั่น ความใกล้ชิด ความเคารพ ความไว้วางใจ – ทั้งหมดนี้เป็นที่ยอมรับอย่างกว้างขวาง หลักการของความสัมพันธ์ที่ดี. แต่เมื่อคุณถามคู่รักที่เหนอะหนะและคู่แต่งงานที่มีขนสีเทาเหมือนกัน พวกเขาจะบอกคุณว่าความรักมีพลังมากกว่านั้นและวิธีที่เราโต้ตอบและแสดงออก ความใกล้ชิดในความสัมพันธ์คือการดำเนินการที่ปรับให้เหมาะสม.
สำหรับบางคน การใช้เวลาห่างจากคู่ครองเป็นกุญแจสำคัญในการเป็นเพื่อนกันตลอดชีวิต สำหรับคนอื่น ๆ มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการมีคืนวันที่ปกติและจุดประกายความผูกพัน เห็นได้ชัดว่าผู้หญิงที่แท้จริงใน ความสัมพันธ์ มีบางอย่างที่คิดออก ดังนั้นเราจึงขอคำแนะนำและข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความรักที่ไปไกล ไม่ว่าคุณจะกำลังลบแอพหาคู่หรือฉลองครบรอบเลขสองหลัก เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการจดบันทึก
โรซี่ อะคอสตา, สุดที่รัก, @rosieacosta ครับ
คำแนะนำด้านความสัมพันธ์ที่ฉันสาบานว่ามาจากคู่สามีภรรยาที่แต่งงานกันมาห้าสิบปีแล้วและยังรักกันมาก พวกเขาบอกฉันว่ามันง่าย อย่าใช้คำว่า "ไม่เคย" และ "เสมอ" ในการสนทนากับคู่ของคุณ ไม่เคยผิดเสมอ และไม่เคยถูกเสมอ หลังจากคบหาดูใจกันมานานถึง 18 ปี สิ่งนี้ยังคงทำหน้าที่ฉันได้ดีที่สุด ฉันพบว่ามันเป็นวิธีที่ดีในการฝึกสติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีเวลาที่ยากลำบาก
แทนที่จะไตร่ตรองถึงความอิ่มเอิบของความสุขของฮอร์โมนที่เริ่มความสัมพันธ์ (แรงจูงใจ ความรู้สึก) ก็ต้องเปลี่ยนวิธีทำให้ดีขึ้นตอนนี้ แทนที่จะอยากให้มันเป็นเหมือนเดิม เคยเป็น. สิ่งนี้ใช้ได้กับทุกด้านของชีวิตเรา การใช้ชีวิตในอดีตจะทำให้ปัจจุบันดูไม่เป็นที่พอใจและทนไม่ได้ แต่จงมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่เราสามารถทำได้ในวันนี้
Marie Alojado, พยาบาลไอซียู
อย่าลืมตัวเองในความสัมพันธ์ เมื่อคุณมีความสุข ความสัมพันธ์ของคุณจะดีขึ้นสิบเท่า! อย่าคิดไปเอง อย่าเหนื่อยกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ และคิดให้รอบคอบ ฉันแต่งงานมา 13 ปีแล้วและคบกับสามี/แฟนมาตั้งแต่ปี 94 สิ่งต่าง ๆ ไม่ได้ไปตามทางของคุณเสมอไป แต่มันเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะทำเกี่ยวกับมัน
Evin Rose, การฝึกสอน Evin Rose, @evinrose
เมื่อคุณรดน้ำความปรารถนาของคุณ คุณไม่น่าจะได้สิ่งที่คุณต้องการจริงๆ ฉันไม่ถนัดเรื่องธรรมดาๆ สำหรับการปรับปรุงเล็กๆ น้อยๆ ตรงนี้และตรงนั้น เพื่อ "ดีพอ" ฉันขอเรียกร้องที่ลึกที่สุด, จริงที่สุด, ใหญ่โตเป็นกิเลสน่ากลัว จึงได้เริ่มทำสิ่งอันเป็นพลังขับเคลื่อนไปในทิศทางของทุกสิ่ง ฉันต้องการ.
ดร.อเล็กซานดรา โซโลมอน ศาสตราจารย์และนักจิตวิทยา มหาวิทยาลัยนอร์ทเวสเทิร์น @dr.alexandra.solomon
จำไว้ว่าความสัมพันธ์ไม่จำเป็นต้อง 50/50 เพื่อสุขภาพที่ดี อันที่จริง ความไม่สมดุลเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เพราะความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดนั้นยังมีชีวิตอยู่ มีพลัง และเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ในช่วงเวลาหนึ่ง พวกคุณคนหนึ่งต้องการความใกล้ชิดและความเชื่อมโยงมากขึ้น และในอีกช่วงเวลาหนึ่ง อีกคนต้องการ แน่นอนว่ารูปแบบที่สอดคล้องกันของความไม่พร้อมทางอารมณ์หรือพฤติกรรมการควบคุมเป็นปัญหา แต่ระหว่างสุดขั้วเหล่านี้มีเฉดสีเทาหลายเฉด และการหลั่งไหลของพลังงานและความสนใจเหล่านี้เป็นโอกาสในการเรียนรู้ เมื่อฉันต้องการความใกล้ชิดมากขึ้นและคู่ของฉันต้องการพื้นที่มากขึ้น ฉันมีโอกาสเรียนรู้เกี่ยวกับการขอสิ่งที่ต้องการ... และเกี่ยวกับการปลอบประโลมตัวเอง เมื่อคู่ของฉันเป็นคนที่อยากใกล้ชิดมากขึ้น ฉันมีโอกาสเรียนรู้เกี่ยวกับขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ...และการเอาใจใส่
Tessa Mac, โค้ชการออกเดท, @tessamac
เวลาเป็นสินค้าที่มีค่าที่สุด คุณต้องการใช้จ่ายอย่างไร มันคือชีวิตของคุณ เมื่อพูดถึงคนที่คุณตัดสินใจคบด้วยจริงจัง (หรือการตัดสินใจที่สำคัญอื่นๆ ในชีวิต สำหรับเรื่องนั้น) ฉันเชื่อมั่นว่าถ้าไม่ใช่ "FUCK YES" ก็คือ "FuCK NO" ความสัมพันธ์คือ สำคัญ. หากคุณกำลังเลือกคนๆ หนึ่งที่ทุ่มเทเวลาและแรงใจให้
เป็นคู่เดทที่คุณชื่นชอบก่อน จากนั้นตั้งตัวเองเป็นบาร์เพื่อดึงดูดพันธมิตรที่คาดหวังทั้งหมดอีกครั้ง หากการอยู่กับพวกเขาไม่สนุกเท่าหรือดีกว่าการอยู่คนเดียว พวกเขาก็ไม่คุ้มกับเวลา
คริสตินา มาร์ติเนซ, นิว ดาร์ลิงส์, @newdarlings
ตื่นแต่เช้าเพื่อชมพระอาทิตย์ขึ้นด้วยกัน ใช้เวลาสักครู่เพื่อสูดอากาศบริสุทธิ์และบอกว่าฉันรักคุณ
โสภารัช หยั่งรากลึก @sopharush
ก่อน การแต่งงานคุณรู้สึกเหมือนมีคนคิดออก แต่มันลึกกว่านั้นมากเมื่อต้องแกะของออกจากกล่อง สัมภาระที่แต่ละคนนำมาสู่ความสัมพันธ์จะต้องถูกนำเข้าสู่แสงสว่างและทำงานร่วมกัน ฉันต้องเรียนรู้ว่าทุกสิ่งที่นำไปสู่ความขัดแย้งไม่ได้หมายความว่าเราไม่รักกันอีกต่อไป ฉันจะรู้สึกว่าการแต่งงานของเราล้มเหลว แต่นั่นไม่ใช่กรณี เราแค่พยายามคิดหาวิธีการพูดคุยกัน ฉันแนะนำให้คุณใช้เวลาทำความเข้าใจที่มาและแกะสัมภาระด้วยกัน
เบรนเน่ เดอบาร์จ, โซ ปิแอร์ คิดส์, น.ส
จำวันที่คุณสวดอ้อนวอนเพื่อสิ่งที่คุณมีตอนนี้ได้ไหม จำไว้ว่าในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ทุกสิ่งล้วนเป็นฤดูกาล หมุนเวียนและเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ไปกับมัน ไหลไปกับมัน กลิ้งไปกับมัน มันดีขึ้น
Andi Wheeler ที่ปรึกษา
บทเรียนที่ใหญ่ที่สุดที่ฉันได้เรียนรู้คือการพยายามรักษาความสัมพันธ์ที่ดีและชัดเจนกับตัวเองอยู่เสมอ และต้องเลือกคู่ที่ทำเช่นนั้นด้วย
ก่อนที่คุณจะไปตรวจสอบของเรา พอดคาสต์กามที่ชื่นชอบ ของปีที่แล้ว:
