ที่ 39, Chrissy Metz กำลังโอบรับแนวทางการดูแลตนเองที่รุนแรงและไม่ประนีประนอม ใน แม่บ้านทำความสะอาดที่ดีเรื่องราวปกในเดือนมกราคม/กุมภาพันธ์ของเมตซ์ ดารา “This Is Us” เปิดใจเกี่ยวกับวิธีที่เธอโอบรับ เห็นแก่ตัวอย่างรอบคอบในชีวิตของเธอ - เพื่อให้เข้าใจและก้าวข้ามบาดแผลในอดีตและก้าวไปข้างหน้าเพื่อจิตใจและร่างกายของเธอ สุขภาพเช่น เธอทำโปรเจ็กต์ใหม่ที่น่าตื่นเต้นอย่างจริงจัง. มันเป็นปีที่ยุ่งสำหรับเธอ โอเค?
เธอเล่าถึงประสบการณ์ของเธอที่เติบโตมากับพ่อเลี้ยงที่ทำร้ายร่างกายและจิตใจ เธอบอกว่าการปรับประสบการณ์ของเธอเป็นสิ่งที่เธอสามารถใช้ช่องทางในการบรรลุเป้าหมายและ เชื่อมต่ออย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นในฐานะนักแสดง ได้รับการช่วยเหลือ “การเลี้ยงดูของฉันแตกต่างกันมากและมักจะวุ่นวาย แต่สิ่งเหล่านั้นทำให้ฉันเป็นอย่างที่ฉันเป็น” เมตซ์บอก แม่บ้านทำความสะอาดที่ดี. “ฉันตระหนักว่าสิ่งเหล่านั้นรับใช้ฉันในสิ่งที่ฉันต้องการทำ ในความอ่อนแอและมีความสามารถในการใช้อารมณ์ได้มาก … [ฉัน] คิด [กับตัวเอง] ว่า 'มีเหตุผลที่ฉันต้องผ่านสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด: เพื่อเป็นตัวฉันและยอมรับตัวเองผ่านมัน ทั้งหมด.'"
การตั้งโปรแกรมใหม่และคิดใหม่อย่างยากลำบาก แต่คุ้มค่านี้ เธอให้เครดิตกับการทำงานใน การบำบัด. “เราต้องพูดถึงความรู้สึกของเรา และฉันก็ยัดเยียดมันมาทั้งชีวิต เพื่อที่จะให้ใครสักคนฟังฉันโดยไม่ตัดสิน … มันเหมือนกับว่า 'โอเค นี่มันต่างออกไป” เมตซ์กล่าว
เมตซ์ยังบอกด้วยว่าเธอสามารถพิจารณาเธอได้ สัมพันธ์กับอาหาร และวิธีทำให้มันเป็นบวกและมีสติมากขึ้น: "ฉันต่อสู้กับปัญหาเรื่องน้ำหนัก แต่ฉันรู้ว่าฉันไม่ต้องเอาชนะตัวเองถ้าฉันมีอาหาร XYZ แต่ฉันเปลี่ยนมุมมองและคิดว่า 'ฉันโกรธเรื่องอะไร' เนื่องจากเรามักจะต้องการอาหารกรุบกรอบเมื่อเราโกรธหรือไอศกรีมเมื่อเราปลอบใจตัวเอง ทั้งหมดนี้ฉันแค่พยายามที่จะรับรู้”
เธอนำความตระหนักรู้นั้นมาสู่ส่วนอื่นๆ ของชีวิตเธอ รวมถึงการใช้โซเชียลมีเดียของเธอ ซึ่งอาจเป็นสถานที่ที่ซับซ้อนเมื่อคุณเป็น คนดังสร้างสมดุลให้กับทุกสิ่งที่คุณทำได้และเต็มใจที่จะมอบให้กับแฟน ๆ ของคุณในขณะที่รายล้อมไปด้วยผู้คนมากมาย (มักไม่เกี่ยวข้อง) ความคิดเห็น
“ทุกครั้งที่ฉันโพสต์บางสิ่ง [ฉันคิดว่า]: 'ความตั้งใจของฉันคืออะไร? ฉันกำลังมองหาการตรวจสอบ? ฉันต้องการใครสักคนที่คิดว่าฉันดูสวยเพราะว่าฉันรู้สึกแย่กับตัวเองในวันนี้หรือไม่’ ฉันเริ่มด้วยสิ่งนั้นเสมอ” เธอกล่าว “บางครั้งมีคนมาที่เพจของฉันเพื่อหากำลังใจในเชิงบวก … แต่สิ่งเดียวที่ฉันทำได้คือเป็นตัวของตัวเอง และหวังว่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้คน”
