ฟักทองและสควอชฤดูหนาวอื่นๆ อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ และไฟโตนิวเทรียนท์อื่นๆ ที่ส่งเสริมสุขภาพโดยรวม ฟักทองยังมีแคลอรีต่ำและเต็มไปด้วยไฟเบอร์ ช่วยเพิ่มสถานะ superfood เป็นฤดูของฟักทองและเรามีวิธีอร่อยในการกินอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นมากขึ้น
ฟักทองและสควอชฤดูหนาวอื่นๆ อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ และไฟโตนิวเทรียนท์อื่นๆ ที่ส่งเสริมสุขภาพโดยรวม ฟักทองยังมีแคลอรีต่ำและเต็มไปด้วยไฟเบอร์ ช่วยเพิ่มสถานะ superfood เป็นฤดูของฟักทองและเรามีวิธีอร่อยในการกินอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นมากขึ้น
สมูทตี้ฟักทอง
รวมฟักทองบริสุทธิ์ที่ปรุงหรือบรรจุกระป๋อง โยเกิร์ตปราศจากนม มะพร้าวไม่หวานหนึ่งกำมือ กะทิ และหางจระเข้ในเครื่องปั่นและน้ำซุปข้นสำหรับอาหารเช้ามังสวิรัติหรือของว่าง
ขนมปังฟักทอง
ทำขนมปังฟักทองอย่างรวดเร็วสำหรับอาหารว่างหรือแม้แต่แซนวิช ลองนี่สิ ขนมปังฟักทองดาร์กช็อกโกแลต.
ซุปฟักทอง
ซุปฟักทองเหมาะสำหรับฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวเมื่อคุณต้องการอุ่นท้อง เรารักสิ่งนี้ ซุปฟักทองมะพร้าว.
ฟักทองอบ
เมล็ดและหั่นฟักทองพาย ราดด้วยน้ำมันมะกอก โรยด้วยอบเชยและน้ำตาลทรายแดงเล็กน้อย แล้วย่างในเตาอบจนนุ่มและเป็นสีน้ำตาลอ่อน นอกจากนี้คุณยังสามารถ
เนยฟักทอง
ใส่ชิ้นฟักทอง เครื่องเทศ และน้ำตาลทรายแดงลงในหม้อหุงช้าและปรุงอาหารจนนุ่มมาก บดหรือบดแล้วใช้เนยฟักทองทาขนมปัง
วิธีที่คุณชอบกินฟักทองมากขึ้นคืออะไร?
มากกว่า อาหารมังสวิรัติ เคล็ดลับ!
