หากคุณตามทันกระแสสุขภาพจากทั่วโลก คุณอาจคุ้นเคยกับ hygge ซึ่งเป็นศิลปะของเดนมาร์กในการทำตัวสบายๆ ลาคม ปรัชญาความสมดุลของสวีเดน และ Còsagach วิธีความรู้สึกพอใจของชาวสก็อต พวกเขาทั้งหมดประกาศว่าพวกเขาสามารถนำทางเราไปสู่เส้นทางสู่ชีวิตที่ดีขึ้นได้ แต่ตอนนี้มีหนังสือเล่มใหม่ที่ให้เราเข้าสู่แผนสุขภาพของ Nunchi ที่มีอายุมากกว่า 5,000 ปีของเกาหลีซึ่งสัญญาว่าจะสร้าง เชื่อมั่นความสามัคคีและการเชื่อมต่อ และสิ่งที่เราต้องทำคือพูดให้น้อยลงและฟังให้มากขึ้น
แล้ว... นุ๊กชี่คืออะไร?
ใน พลังของนุ่นจิ: ความลับของเกาหลี ความสุข และความสำเร็จผู้เขียน Euny Hong อธิบายว่า nunchi (ออกเสียงว่า เที่ยงชี)เป็นศิลปะของการใช้ประสาทสัมผัสทั้งห้าของคุณ — บวกกับ “สัมผัสที่หก” — เพื่อทำความเข้าใจว่าผู้อื่นกำลังคิดและรู้สึกอย่างไร อันที่จริง คำว่า nunchhi หมายถึง "การวัดสายตา" หรือที่รู้จักกันในนาม การวัดบางอย่างด้วยตาของคุณ ในการฝึกขันชี คุณต้องเรียนรู้ที่จะฟังและสังเกตมากกว่าพูด ในการดำเนินการนี้ อย่าลืม:
- เงียบ เมื่อเข้าสู่สถานการณ์ใหม่หรือไม่คุ้นเคย เชื่อตาและหูของคุณเพื่อนำทางคุณ
- ฟังสองเท่าของที่คุณพูด
- เชื่อความรู้สึกนั้นในอุทรของคุณเสมอ รู้เมื่อมีสิ่งที่ไม่ถูกต้องและเมื่อมีคนโกหก
- อย่าสับสนกับสัญชาตญาณ มักรู้สึกกระวนกระวายใจในขณะที่รู้สึกหวิวในท้องของคุณ
ในขณะที่พวกเราบางคนอาจเกิดมาพร้อมกับ nunchi แต่คนอื่นสามารถสอนเป็นทักษะได้ หงอธิบายว่าเธอไม่ได้มีความสามารถโดยกำเนิด แต่สามารถเชี่ยวชาญได้ในที่สุดด้วยการฝึกฝน
Nunchi ในโลกที่เชี่ยวชาญด้านเทคโนโลยี
Hong ตั้งข้อสังเกตว่าแม้ว่าเทคโนโลยีจะทำให้การฝึกขันชียากขึ้น แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ เธอแนะนำให้จำกัดการแลกเปลี่ยนอีเมลไม่เกินสองครั้งเมื่อพูดถึงเรื่องสำคัญ สิ้นสุดอีเมลด้วยคำถามที่แจ้งให้ผู้รับตอบกลับหรือสนับสนุนให้มีการประชุมแบบตัวต่อตัว
Nunchi และการออกเดท
เมื่อออกเดทอย่าลืมฟัง ผู้คนจะเปิดเผยสิ่งต่างๆ มากมายหากคุณให้พื้นที่พวกเขาทำ ปล่อยให้พวกเขาพูดมากกว่าที่คุณทำ แต่ควรหลีกเลี่ยงหัวข้อทางอารมณ์ในตอนแรก เพราะมักจะออกนอกเส้นทางได้
หากคุณกำลังหาคู่ออนไลน์ คุณอาจรู้สึกไม่พร้อมที่จะพบใครซักคนในทันที แต่คุณสามารถวัดความสม่ำเสมอของข้อความของพวกเขาได้ ในกรณีนั้น คุณสามารถใช้ "ฟังมากกว่าพูด" เพื่อตั้งใจฟังข้อความของพวกเขาจริงๆ ก่อนดำเนินการต่อในความสัมพันธ์
นันจิในมิตรภาพ
ในสถานการณ์ทางสังคม นุนชีมีประโยชน์เมื่อนำทางในหัวข้อที่ละเอียดอ่อน ตัวอย่างเช่น สมมติว่ามีคนถามเพื่อนของคุณว่าเธอจะมีลูกเมื่อไหร่ หากคุณสังเกตจริงๆ คุณอาจเห็นว่าเพื่อนของคุณขมวดคิ้ว แต่เธอก็ตอบอย่างสุภาพ นี่จะเป็นคิวที่ดีสำหรับคุณที่จะเปลี่ยนเรื่อง เพราะคุณกำลังฟังอยู่จริง ๆ คุณจะรู้ว่าคำถามที่ไม่สบายใจนี้มีปัญหาที่ค้นพบ
นันจิในที่ทำงาน
Hong เตือนว่าสถานที่ทำงานสามารถเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของพฤติกรรมที่ไม่โต้ตอบและก้าวร้าวและการพูดซ้ำซาก คุณไม่ควรมุ่งความสนใจไปที่สิ่งแวดล้อมของคุณเท่านั้นแต่ควรให้ความสำคัญกับวัฒนธรรมด้วย ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการขอขึ้นเงินเดือน ให้ตรวจสอบบรรยากาศของเจ้านายในวันที่คุณต้องการทำเช่นนั้น พวกเขาเครียดไหม? กระดาษห่อขนมเปล่าเกลื่อนโต๊ะของพวกเขาหรือไม่? ถังขยะของพวกเขาเต็มไปด้วยถุงมันฝรั่งทอดทิ้งหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณอาจต้องการข้ามวันนั้นและวางแผนสำหรับอีกวันหนึ่งที่พวกเขาอาจจะตอบสนองในทางบวกมากกว่า
เมื่อคุณนั่งลงเพื่อเจรจาเพิ่มค่าจ้าง ให้เจ้านายพูดมากกว่าที่คุณทำ สิ่งที่เจ้านายของคุณพูดจะทำให้คุณทราบว่าจะถามอย่างไร สิ่งนี้เป็นจริงเช่นกันเมื่อคุณถูกสัมภาษณ์งาน ให้ผู้สัมภาษณ์เป็นผู้ชี้นำการสนทนา คนที่เจรจาดีคือคนที่พร้อมรับฟัง และนุนจิคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการฟัง
