เมื่อคุณแบกเป้เข้าไปในป่าเพื่อตั้งค่าย การเติมสัมภาระในการตั้งแคมป์น้ำหนักเบาและอาหารเป็นกุญแจสำคัญในการเดินป่าที่สะดวกสบาย นอกจากอาหารสดจะเน่าเสียง่ายแล้ว อาหารสดก็ช่วยลดน้ำหนักให้คุณได้ เพื่อให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ต่อไปนี้คืออาหารที่ง่ายต่อการบรรจุและพกพาสำหรับตั้งแคมป์แบบวีแกน
เมื่อคุณแบกเป้เข้าไปในป่าเพื่อตั้งค่าย การเติมสัมภาระในการตั้งแคมป์น้ำหนักเบาและอาหารเป็นกุญแจสำคัญในการเดินป่าที่สะดวกสบาย นอกจากอาหารสดจะเน่าเสียง่ายแล้ว อาหารสดก็ช่วยลดน้ำหนักให้คุณได้ เพื่อให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ต่อไปนี้คืออาหารที่ง่ายต่อการบรรจุและพกพาสำหรับตั้งแคมป์แบบวีแกน
ไอเดียการตั้งแคมป์อาหารมังสวิรัติง่าย ๆ
1. Harmony Valley ไส้กรอกอาหารเช้ามังสวิรัติผสม
มังสวิรัติที่ผ่านการรับรอง มีโปรตีนถั่วเหลืองสูง (11 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) และแหล่งใยอาหารที่ดี ไส้กรอกผสมของ Harmony Valley ขนาด 5.7 ออนซ์ จะทำให้ไส้กรอกมื้อเช้าแสนอร่อยหนึ่งปอนด์ เพียงแค่เติมน้ำ ปล่อยให้นั่ง คุณก็สามารถทำไส้ไส้กรอกมังสวิรัติ ลิงค์ หรือไส้กรอกบดเพื่อผสมกับธัญพืชและผัก
>> วิธีทำให้ครอบครัวรักการตั้งแคมป์
2. Fantastic World Foods ออริจินัล Hummus
การขนส่งถั่วกระป๋องขนาด 15 ออนซ์เข้าไปในป่าอาจทำได้ยาก แต่ครีมผสมที่ปราศจากกลูเตนอย่างรวดเร็ว ง่ายดาย และปราศจากกลูเตนนี้ต้องการน้ำและน้ำมันมะกอก (บรรจุในภาชนะขนาดเล็ก) คุณสามารถซื้อครีมผสมเป็นกลุ่มได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพบางแห่งหรือในกล่องขนาด 6 ออนซ์ ซึ่งจะทำได้ประมาณ 1-1/2 ถ้วย ห่อแป้งตอร์ติญ่าซึ่งวางราบในห่อของคุณอย่างสะดวก แล้วห่อฮัมมัสหรือเพียงแค่กินด้วยช้อน
>> เพิ่มความร้อนให้กับครีมของคุณ: สูตรครีมเผ็ด
3. เห็ดหอมและซุปผักรวมทุกอย่าง
ไม่จำเป็นต้องไปหาส่วนผสมซุป ซุปเห็ดออร์แกนิกที่เป็นมิตรกับมังสวิรัติซึ่ง มาในแพ็คเกจ 2.3 ออนซ์ จะเลี้ยงผู้พักแรมที่หิวโหยได้สามถึงสี่คน และสามารถปรุงได้ภายใน 20 นาที. เพิ่มธัญพืชหรือผักพิเศษลงในหม้อเพื่อทำอาหารมังสวิรัติให้อร่อยยิ่งขึ้น
>> การเยียวยาธรรมชาติสำหรับอาการปวดเมื่อย ปวด และแมลงศัตรูพืช
4. Quinoa อินทรีย์ของ Bob's Red Mill
คีนัวธรรมดาและเรียบง่ายเป็นเมล็ดพืชที่ปรุงได้อย่างรวดเร็วซึ่งเรียกว่า “โฮลเกรน” ที่อุดมด้วยโปรตีน คีนัวแห้งหนึ่งถ้วยจะทำให้ quinoa สุกสามถ้วย - สิ่งที่คุณเพิ่มคือน้ำ - ใน 10 ถึง 15 นาที ควินัวสามารถกวนให้เป็นไส้กรอกมังสวิรัติ ฮัมมุส หรือซุปได้ คุณยังสามารถเพิ่มเทรลมิกซ์ลงใน quinoa สำหรับสลัดธัญพืชอาหารเช้า หรือเพิ่มเทรลมิกซ์และนมอุ่น ๆ ที่ปราศจากนมสำหรับซีเรียลร้อน
>> ข้อควรรู้เกี่ยวกับคีนัว
5. นมถั่วเหลืองออร์แกนิค รสธรรมชาติ
การดื่มนมถั่วเหลืองครึ่งแกลลอนไม่สามารถทำได้ในการเดินป่าระยะไกล (เว้นแต่คุณจะชอบน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นสำหรับการออกกำลังกายจริงๆ) แบ่งเบาภาระของคุณด้วยนมถั่วเหลือง จากนั้นเติมน้ำให้มากเท่าที่คุณต้องการที่แคมป์ ดื่ม ผสมลงในซีเรียลแห้งหรือซีเรียลแห้ง เปลี่ยนเป็นขนมอบ (ถ้าคุณวางแผนที่จะทำขนมในแคมป์หรือทำแพนเค้ก) หรือเพิ่มลงในกาแฟก่อนเดินป่าตอนพระอาทิตย์ขึ้น
>> 5 ผลิตภัณฑ์แคมปิ้งวีแกนสำหรับครอบครัวคุณ
