คุณรู้หรือเปล่าว่า วันดูแลตัวเองสากล เป็นของจริง — และมันจะเกิดขึ้นเร็ว ๆ นี้ในวันที่ 24 กรกฎาคม? ถ้านั่นเป็นการเยาะเย้ยที่เราได้ยินจาก Interwebs จากคุณแม่ทุกคนที่นั่น ฟิลิปป์ไม่ว่าง รู้สึกถึงคุณ แต่ได้ยินเธอ (และเรา!) ออกมา: The Girls5Eva และ Freaks and Geeks นักแสดงหญิงรู้ดีว่าการดูแลตนเองสำหรับคุณแม่นั้นยากเพียงใด นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการเป็นหุ้นส่วนล่าสุดของเธอจึงได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยทำให้ดีขึ้นอีกหน่อย สมจริงสำหรับพวกเราที่รู้สึกยืดเยื้อถึงขีด จำกัด โดยไม่ต้องเพิ่มสิ่งที่ต้องทำในรายการ - แม้แต่ความสนุก หนึ่ง.
Philipps ร่วมมือกับ Oui by Yoplait และยาทาเล็บ essie เพื่อกระตุ้นให้เราทุกคนให้ความสำคัญกับการดูแลตนเอง (แม้เพียงวันเดียว!) และเพลิดเพลินกับการรักษาเพียงเล็กน้อย ผลที่ได้คือการชิงโชค OuiFresh ซึ่งให้โอกาสผู้คนที่จะชนะหนึ่งใน 1,000 OuiFresh ชุดคิทประกอบด้วยยาทาเล็บหกเอสซี่และรสโยเกิร์ตอูอิ บรรจุในอาหารกลางวันสุดเก๋ที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้ สิริ. (สามารถร่วมลุ้นรับชุดคิทได้ที่
อินสตาแกรมของ อุ้ย ตั้งแต่วันนี้ ถึง 22 กรกฎาคม เวลา 15.00 น. ET — เพียงแค่ปัดขึ้นหรือคลิกที่ลิงค์ในประวัติและป้อน #OuiFreshYourselfSweeps เพื่อลุ้นรับหนึ่งในชุดอุปกรณ์สุดน่ารักที่จัดส่งในวันที่ 23 กรกฎาคม!)Philipps ได้พูดคุยกับ SheKnows เกี่ยวกับการเป็นหุ้นส่วนและแนวทางในการดูแลตนเองของเธอเอง — สำหรับตัวเธอเองและ ลูกๆ ของเธอ เบอร์ดี้ 12 และคริกเก็ต 8 ขวบ — มาถึงสิ่งที่เราหวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะเป็นจุดจบของการระบาดใหญ่ ปี.
“การดูแลตนเองเป็นคำที่หนักแน่น และหลายครั้งที่ผู้คนรู้สึกว่าได้รับการร่วมมือเพื่อการรักษาความงามหรืออะไรก็ตาม” เธอกล่าว “แต่ที่จริงแล้ว แก่นแท้ของมันคือการค้นหาช่วงเวลาที่คุณสามารถใช้เพื่อตัวเองได้ที่ไหน คุณกำลังให้อะไรกับตัวเอง เพราะในฐานะผู้หญิง ในฐานะพ่อแม่ เราให้อะไรกับตัวเองมากมายตลอดเวลาเพื่อ คนอื่น.
“สิ่งที่ฉันพยายามจดจำมาตลอดในชีวิตคือ อย่าพูดถึงตัวเองในแบบที่คุณจะไม่พูดถึงเพื่อนสนิทของคุณ” เธอกล่าวต่อ “คุณไม่สามารถปฏิบัติต่อตัวเองในแบบที่คุณจะไม่ปฏิบัติต่อลูกของคุณ คุณต้องดูแลตัวเองเพราะมันจะทำให้คุณดีขึ้นในทุกเรื่อง และฉันรู้ว่ามันยากจริง ๆ และรู้สึกว่ามันกลายเป็นงานด้วยตัวของมันเอง”
สำหรับคุณแม่หลายๆ คน ความมีน้ำใจในตัวเองแบบนั้นเป็นเคล็ดลับการดูแลตนเองที่ง่ายที่สุดและยากที่สุดในทันที: ฟรี ใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาที… และยังรู้สึกเหมือนเป็นงานที่หนักหน่วง ฟิลิปส์เข้าใจ – ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเธอถึงยอมรับเป็นแฟนของการดูแลตนเองประเภทอื่นเช่นกัน – ความงามแบบดั้งเดิม
“ฉันชอบเพ้นท์เล็บและชอบทำเล็บ – มันเหมือนกับสิ่งที่ฉันโปรดปราน” เธอกล่าว
อันที่จริงมันเป็นเคล็ดลับการดูแลตนเองที่เธอจำได้ว่าแม่ของเธอหาเวลาให้ และหลังจากที่ได้ต้นแบบการดูแลตนเองสำหรับเธอแล้ว เธอก็ต้องทำให้แน่ใจว่าเธอเป็นนางแบบให้กับลูกๆ ของเธอเอง ในตอนนี้ ในบ้านของ Philipps นั้นส่วนใหญ่หมายถึงการช่วยให้เด็กผู้หญิงรู้ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร และความรู้สึกและอารมณ์เหล่านั้นมาจากไหน
"นี่คือสิ่งที่" เธอกล่าว “การดูแลตนเองสามารถเป็นการรักษาความงามได้ มันสามารถล็อคประตูในห้องน้ำของคุณเป็นเวลา 10 นาที ทาสีเล็บของคุณ. สามารถทานโยเกิร์ต Oui by Yoplait แล้วนั่งทานได้ 5 นาที คุณก็รู้ ฉันยังใส่เคล็ดลับและลูกเล่นของตัวเองในชุด OuiFresh ด้วย ฉันรักการทำสมาธิ ฉันพบมันในชีวิตและมีหลายวิธีที่คุณสามารถทำสมาธิโดยไม่นั่งในห้องมืดเป็นเวลา 45 นาที แม้แต่การใช้เวลาเพียง 5 นาทีสำหรับตัวคุณเองก็สามารถเป็นรูปแบบหนึ่งของการดูแลตนเองได้ แต่สิ่งที่สำคัญจริงๆ คือจะช่วยให้คุณมีโอกาสได้ตรวจสอบกับตัวเองและระบุความต้องการของคุณเอง
“ฉันรู้สึกเศร้ามากเมื่อได้ยินจากผู้หญิง [ว่า] การดูแลตนเองนั้นยากเกินไป และรู้สึกเหมือนเป็นเพียงวิธีการขายของให้เรามากขึ้น และฉันก็แบบว่า ใช่ แต่ก็เช่นกัน…ทุกสิ่งสามารถเป็นจริงได้ ทุกคน เราต้องสามารถเก็บทุกสิ่งไว้ได้ และความจริงก็คือมันเป็นสิ่งที่มีค่าอย่างเหลือเชื่อ และเราต้องเรียนรู้เพราะคนรุ่นผม เราไม่เคยถูกสอนว่าเป็นสิ่งที่มีค่า”
Philipps ตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้นเพื่อตัวเธอเองและเพื่อลูกๆ ของเธอ และช่วยพวกเราที่เหลือในการเปลี่ยนแปลงเพื่อตัวเราเองและลูกๆ ของเรา วันเดียว 5 นาที โยเกิร์ต หรือการทำเล็บในแต่ละครั้ง
เหล่านี้ คุณแม่คนดัง ทำให้เราทุกคนรู้สึกดีขึ้นเมื่อพวกเขาแบ่งปันความคิดสูงและต่ำของการเป็นพ่อแม่
