เริ่มเข้ามหาลัย เป็นหนึ่งในเหตุการณ์สำคัญที่น่าตื่นเต้นที่สุดในชีวิตของลูกคุณ และผู้ปกครองทุกคนก็อยากให้ประสบการณ์เป็นทั้งสองอย่าง การศึกษาและสนุกสนาน เพื่อลูกของพวกเขา แต่หลังจากใช้เวลาเกือบทุกวันกับลูกของคุณในช่วง 18 ปีที่ผ่านมาและส่งพวกเขาไปที่ วิทยาลัย อาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวเล็กน้อย ท้ายที่สุด คุณต้องการให้แน่ใจว่าพวกเขาสนุก แต่ยังต้องการความมั่นใจว่าพวกเขาจะอยู่อย่างปลอดภัยในขณะที่อยู่ห่างจากบ้าน นอกจากนี้คุณรู้ว่าการเป็น ผู้ปกครองเฮลิคอปเตอร์การโทรหากันทุกวันไม่ได้ช่วยให้พวกเขากางปีกออก นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการสนทนาอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความปลอดภัยในวิทยาลัยจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก ตั้งแต่วัฒนธรรมการดื่มไปจนถึงการล่วงละเมิดทางเพศ ความรู้คือพลัง
และนักเรียนควรมีสิ่งนั้น: ความรู้ (และเครื่องมือ) เพื่อปกป้องทั้งตนเองและผู้อื่น หนึ่งในเคล็ดลับด้านสุขภาพและความปลอดภัยของวิทยาลัยที่แนะนำโดย CDC คือการจัดการความเครียดและรักษาสมดุล นักเรียนสามารถทำได้โดยจัดลำดับความสำคัญของการนอนหลับ (ควรใช้เวลาเจ็ดถึงแปดชั่วโมงต่อวัน) เชื่อมต่อกับเพื่อนฝูงในสังคมและใช้เวลาสำหรับตัวเอง นอกจากนี้ ยังมีกฎความปลอดภัยอื่นๆ อีกหลายข้อที่ผู้ปกครองควรมีกับบุตรหลานก่อนวันส่ง อ่านหัวข้อสำคัญอื่นๆ ด้านล่างเพื่อพูดคุยกับบุตรหลานของคุณก่อนเริ่มปีการศึกษา
ภารกิจของเราที่ SheKnows คือการมอบอำนาจและสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้หญิง และเรานำเสนอเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะหลงรักมากเท่ากับที่เราชอบ Zich เป็นผู้สนับสนุน SheKnows อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดในบทความนี้ได้รับการคัดเลือกอย่างอิสระจากบรรณาธิการของเรา โปรดทราบว่าหากคุณซื้อบางอย่างโดยคลิกที่ลิงก์ในเรื่องนี้ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อยจากการขาย
พูดคุยเรื่องความยินยอมทางเพศ
ไฮดี้ ไวซอคกีที่ปรึกษาด้านความปลอดภัยและผู้ก่อตั้ง โซลูชั่นการป้องกันครั้งแรกที่สอนหลักสูตรความปลอดภัยวิทยาเขต เน้นย้ำถึงความสำคัญของ อภิปรายความยินยอม กับเยาวชนทุกเพศ “คุณไม่ได้เป็นหนี้อะไรจากใครเลย ไม่มีใครเป็นหนี้รอยยิ้ม จูบ รูปเปลือย ไม่มีอะไรเลย 'ไม่' หมายถึง 'ไม่' และกิจกรรมทางเพศต้องได้รับความยินยอมที่ชัดเจนและมีสติ” Wysocki กล่าว สิ่งสำคัญคือนักเรียนทุกคนต้องเข้าใจสิ่งนี้ เธอเสริมว่าเยาวชนหญิงต้องจำไว้ว่าไม่ใช่หน้าที่ของพวกเธอในการทำให้คนอื่นสบายใจ และพวกเธอไม่รับผิดชอบต่อความรู้สึกอับอายหรือความโกรธของใครก็ตาม “อย่าเอาตัวเองไปเสี่ยงเพื่อทำให้คนอื่นสบายใจ” Wysocki ให้คำแนะนำ “เชื่อความรู้สึกของลำไส้ของคุณ ถ้ารู้สึกผิด ให้พาตัวเองไปยังที่ปลอดภัย”
ดร. Howard Forman, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์และพฤติกรรมศาสตร์ที่วิทยาลัยแพทยศาสตร์ Albert Einstein ด้วย แนะนำให้พูดคุยกับลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับทัศนคติและความคิดเห็นโดยรวมเกี่ยวกับประเด็นของ ยินยอม. ท้าทายบุตรหลานของคุณให้เป็นคนที่พูดออกมาเมื่อพวกเขาเห็นพฤติกรรมหรือการสนทนาที่เป็นปัญหา "มีการแทรกแซงทางวัฒนธรรมที่เราทุกคนสามารถทำได้เพื่อทำให้สถานการณ์ทางสังคมปลอดภัยจากการข่มขืน" ฟอร์แมนกล่าว เมื่อการล้อเล่นในที่เกิดเหตุหันไปหาประโยชน์จากคนอื่น ให้สอนลูก ๆ ของคุณให้หยุดและชี้ให้เห็นถึงอันตรายของการพูดในลักษณะนี้แทนที่จะปล่อยให้มันเลื่อนลอย Forman เสริมว่าเนื่องจากขั้นตอนความปลอดภัยทั้งหมดในโลกนี้ไม่ได้ให้บริการเต็มรูปแบบ การป้องกันความรุนแรงทางเพศสิ่งสำคัญคือการพูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำหากพวกเขาหรือคนใกล้ชิดตกเป็นเหยื่อ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ว่าจะขอความช่วยเหลือจากที่ใด จัดหาทรัพยากรที่ช่วยให้ผู้ประสบภัยฟื้นตัวทั้งทางอารมณ์และร่างกาย
ใช้แอปความปลอดภัยส่วนบุคคล
การสอนลูกของคุณให้ฝึกความปลอดภัยส่วนบุคคลสามารถช่วยพวกเขาได้เช่นกัน มีแอพอยู่สองสามแอพ แต่เราแนะนำให้ลอง ซิก. ด้วยแอปนี้ ผู้ใช้สามารถให้เพื่อนคอยดูแลพวกเขาโดยส่ง 'การแจ้งเตือนสีส้ม' เพื่อแชร์ตำแหน่งปัจจุบันและการบันทึกของพวกเขา และหากพวกเขารู้สึกว่าถูกคุกคาม พวกเขาก็สามารถส่งต่อไปยัง 'Red Alert' ได้อย่างง่ายดาย แอพนี้ยังให้ผู้ใช้วางแผนกลยุทธ์การออกที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกสถานการณ์โดยรับสายปลอมทุกเวลา และตั้งค่าได้ง่าย เพียงแตะที่ปุ่ม "1 นาที" "5 นาที" หรือ "10 นาที" เพื่อรับสายปลอมหลังจากระยะเวลาที่เลือกหรือตั้งเวลาล่วงหน้า
แอปนี้ดีมากสำหรับเด็กๆ ในมหาวิทยาลัย เพราะในกรณีที่พวกเขาพบว่าตัวเองกำลังเดินกลับบ้านคนเดียว พวกเขาก็สามารถทำได้โดยไม่ต้องกลัว สามารถส่งการแจ้งเตือน SOS ด้วยเสียงได้อย่างง่ายดาย ส่งคลิปเสียงและวิดีโอโดยอัตโนมัติในกรณีฉุกเฉิน และใช้ปุ่มแจ้งเตือนเป็น a สิ่งกระตุ้น. Zich สามารถดาวน์โหลดได้ฟรีบน Google Play และ แอพสโตร์. นอกจากนี้ยังมีการโทรปลอมฟรีไม่ จำกัด หนึ่งนาทีสำหรับผู้ใช้ทุกคนและฟรีหนึ่งเดือนสำหรับสมาชิกทุกคนด้วยราคาสมัครสมาชิกรายเดือนต่ำเพียง $2.99
รู้ขีดจำกัดของสารของคุณ
ไม่ใช่นักศึกษาวิทยาลัยทุกคนที่ดื่ม และคุณอาจไม่ชอบความคิดของ ลูกของคุณดื่มแอลกอฮอล์ — แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ นักศึกษาส่วนใหญ่ดื่มกันดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเป็นจริงและทำให้แน่ใจว่าลูกของคุณทำอย่างปลอดภัยที่สุด ดร.ชารอน ซาลีน, ไซ. D บอก เธอรู้ว่า เพื่อสอนลูก ๆ ของคุณให้เรียนรู้ขีดจำกัดการใช้สารเสพติดและแบ่งปันกับเพื่อน ๆ “ขอให้เพื่อน ๆ ให้สัญญาณ เมื่อคุณเริ่มมึนเมาหรือเมา” Saline กล่าว “กำหนดขอบเขตก่อนที่คุณจะออกไปใช้ความพอประมาณ เปลี่ยนเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์ และขอการสนับสนุนหากคุณต้องการ” และจ่ายล่วงหน้า — เตือนลูก ๆ ของคุณว่าพวกเขาควรรู้ขีดจำกัดของเพื่อนและทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีใครดื่มมากเกินไป
ระวังการเข้าหอพัก
“อย่าให้ใครก็ตามที่เปิดประตูท้ายคุณเข้าหอพัก” Wysocki กล่าว เธอเสริมว่าแม้ว่าคุณจะรู้ว่าคนๆ นี้กำลังคบหากับเพื่อนร่วมหออยู่ คนๆ นั้นก็เป็นความรับผิดชอบของพวกเขา ไม่ใช่ของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอาจมีเรื่องล้มลุกคลุกคลานที่คุณไม่ทราบ และบุคคลนี้อาจไม่ได้รับการต้อนรับในหอพักของคุณอีกต่อไป หากคุณมีเอียร์บัดหรือแอร์พอด Wysocki บอกว่าคุณสามารถใส่หูฟังนั้นไว้ในหูได้ แต่ควรปิดไว้เมื่อคุณเข้าใกล้หอพัก คุณจะได้รู้ว่าสิ่งรอบตัวคุณเป็นอย่างไร "เลขที่คนอื่นรู้ว่าคุณไม่ได้ฟังเพลง แต่คุณสามารถปิดประตูหอพักที่อยู่ข้างหลังคุณได้เสมอ และเดินต่อไปราวกับว่าคุณไม่ได้สังเกตพวกเขา” เธอกล่าว
วางแผนล่วงหน้าปาร์ตี้
หากบุตรหลานของคุณตัดสินใจที่จะเข้าร่วมงานปาร์ตี้ Wysocki มีคำแนะนำบางประการเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาควรคิดล่วงหน้า ไม่ว่าลูกของคุณจะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือไม่ก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องไม่รับเครื่องดื่มที่เปิดแล้ว ในบาร์ รับเฉพาะเครื่องดื่มที่พวกเขาเคยเห็นบาร์เทนเดอร์รินแล้วถือไว้ “ขวด หรือเครื่องดื่มกระป๋องจะป้องกันได้ง่ายที่สุดเมื่อเทียบกับถ้วย หลังคาอาละวาดในวิทยาเขตของวิทยาลัยมากกว่าที่คุณคิด” Wysocki กล่าว “ถ้าคุณต้องไปห้องน้ำ ให้นำเครื่องดื่มติดตัวไปด้วยและเก็บไว้กับตัว หรือไม่ก็โยนทิ้งแล้วซื้อใหม่เมื่อคุณกลับมา”
แต่กฎที่สำคัญที่สุดสำหรับงานปาร์ตี้คืออย่าทิ้งเพื่อนไว้ข้างหลังและควรตกลงกันก่อนออกเดินทาง “ถ้าเป็นเพื่อน อยากคบกันกฎควรจะเป็นว่าเธอกลับบ้านพร้อมกับคุณหรือคนอื่น ๆ และเธอสามารถกลับไปได้หลังจากนั้นถ้าเธอเลือก แต่อย่าทิ้งใครไว้ในงานปาร์ตี้” Wysocki กล่าว เธอรู้ว่าโดยสังเกตว่าความเสี่ยงที่จะถูกล่วงละเมิดทางเพศเพิ่มขึ้นเมื่อเด็กสาวหนึ่งหรือสองคนถูกทิ้งไว้ข้างหลัง และถ้าคุณเห็นผู้หญิงในงานปาร์ตี้ที่ถูกทอดทิ้งหรือดูเหมือน "ไม่อยู่" ให้คบกับเธอและทำให้แน่ใจว่าเธอไม่เป็นไร ช่วยเธอหาเพื่อนและอย่าทิ้งเธอไว้เพียงเพราะว่าคุณไม่รู้จักเธอหรือไม่รู้จักเธอดีพอ “คุณมีโอกาสที่จะเปลี่ยนวิถีชีวิตของใครบางคนให้ดีขึ้นโดยการเอาใจใส่ซึ่งกันและกัน” Wysocki กล่าว
ฝึกใช้รถร่วมกันอย่างปลอดภัย
เด็กหลายคนเริ่มใช้ Uber และ Lyft เป็นครั้งแรกในวิทยาลัย เตือนให้ตรวจสอบป้ายทะเบียนทุกครั้งก่อนขึ้นรถ Wysocki กล่าวว่าทั้ง Uber และ Lyft มีคุณสมบัติที่ช่วยให้ผู้ขับขี่สามารถแจ้งให้เพื่อน ๆ ทราบว่าพวกเขาอยู่ที่ไหนและอยู่ในยานพาหนะใด “เมื่อคุณเข้าสู่ rideshare (หลังจากยืนยันป้ายทะเบียนและรูปถ่ายของคนขับจากแอพของคุณ) ใน Lyft ให้ใช้ 'Send ฟังก์ชัน ETA’ และแจ้งเพื่อนร่วมห้องของคุณหรือใครก็ตามที่คุณคิดว่าสามารถช่วยคุณได้หากคุณต้องการ” ให้คำแนะนำ ไวซอคกี้. “ในแอพ Uber ปัดขึ้นแล้วเลือก 'ส่งสถานะ' ถึงห้าผู้ติดต่อ” แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วการแชร์รถร่วมกันจะปลอดภัยมาก แต่การใช้มาตรการป้องกันเพิ่มเติมเหล่านี้สามารถช่วยชีวิตได้
เรียนรู้เกี่ยวกับไฟสีฟ้าและโปรแกรมเพื่อนเที่ยว
“แสงสีฟ้า เป็นกล่องโทรศัพท์ของมหาวิทยาลัยที่เชื่อมต่อโดยตรงกับผู้มอบหมายงานของตำรวจในวิทยาเขต หากโทรศัพท์ของคุณใช้งานไม่ได้หรือใช้งานไม่ได้ในกรณีฉุกเฉิน คุณอาจใช้โทรศัพท์ที่มีแสงสีฟ้า” Wysocki อธิบาย กำหนดขอบเขตของไฟสีฟ้าในวิทยาเขตของคุณ เพื่อให้คุณรู้ว่าจะต้องไปที่ใดหากมีเหตุฉุกเฉินและไม่สามารถใช้โทรศัพท์ของคุณได้
Wysocki ยังแนะนำให้ดูว่าวิทยาลัยของคุณมีโปรแกรมเพื่อนเที่ยวหรือไม่ — วิทยาเขตหลายแห่งใส่ สิ่งเหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่านักเรียนจะกลับบ้านอย่างปลอดภัยจากชั้นเรียนสาย หอพักของเพื่อน หรือการเรียนสาย การประชุม. “ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับโรงเรียนเหล่านี้อาจเป็นนักเรียนนายร้อย ROTC หรืออาสาสมัครนักเรียน คุณสามารถโทรหาตำรวจในวิทยาเขตได้โดยตรงและขอคนคุ้มกันหากคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยที่จะกลับบ้านคนเดียว” เธอกล่าว “ถ้าวิทยาเขตของคุณมีโปรแกรมเพื่อนเที่ยว ให้ใช้มัน เป็นบริการฟรีที่จะช่วยให้คุณกลับบ้านได้อย่างปลอดภัย”
