มนุษย์มีสายใยในการเชื่อมต่อ และความสำคัญของการสร้างและรักษาความสัมพันธ์ทางสังคมเหล่านี้สามารถเห็นได้ตั้งแต่อายุยังน้อย เมื่อการเชื่อมต่อนั้นขาดหายไปหรือไม่เกิดขึ้นเลย ผลกระทบในทันทีและระยะยาวอาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพทางอารมณ์และร่างกายโดยรวมของเด็ก
ดร.เดวิด พูเดอร์จิตแพทย์และคณาจารย์ของมหาวิทยาลัยโลมา ลินดา รู้เรื่องนี้โดยตรงจากประสบการณ์การทำงานกับวัยรุ่นและคนหนุ่มสาวในสถานประกอบการของเขา เขาเพิ่งโพสต์ วิดีโอ TikTok ของไวรัส ที่อธิบายว่าความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูกมีความสำคัญเพียงใดในการพัฒนารูปแบบการแนบที่ดี
TikTok ที่มีคนดูมากที่สุดของ Dr. Puder คือการพังทลายของความนิยม การทดลอง “Still Face”ซึ่งพัฒนาโดย Dr. Ed Tronick ในปี 1970 ซึ่งแสดงให้ทารกเห็นทางอารมณ์และร่างกายถอนตัวหลังจากผ่านไปสามนาที โต้ตอบกับแม่ที่ไม่ตอบสนองโดยแสดง "ใบหน้านิ่ง" ในขณะที่ทารกพยายามอย่างยิ่งยวดและไม่ได้รับเธอ ความสนใจ. การทดลองนี้แสดงให้เห็นว่ากรณีร้ายแรงของการทารุณกรรมเด็กและการละเลยความเสียหายต่อการทำงานของสมองของเด็กที่กำลังพัฒนา แต่ยังรวมถึงวิธีที่ผู้ปกครองไม่ได้อยู่ด้วยอย่างเต็มที่เมื่ออยู่กับพวกเขา กับลูกๆ ของพวกเขา ไม่ว่าจะเป็นเพราะว่าพวกเขากำลังคุยโทรศัพท์อยู่ หรือเพราะว่าพวกเขากำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหรือดิ้นรนกับการใช้สารเสพติด ล้วนส่งผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อเด็ก การพัฒนา.
@davidpuderStill Face Experiment- นี่คือขั้นตอนแรกของการพยายามเชื่อมต่ออีกครั้ง ##เคล็ดลับความสัมพันธ์♬ เสียงต้นฉบับ - dr.davidpuder
รายละเอียดของการทดลองของ Dr. Puder ได้รับการดูมากกว่า 5.4 ล้านครั้งบน TikTok ความคิดเห็นเต็มไปด้วยคนที่เห็นอกเห็นใจผู้ปกครองและเด็ก และเชื่อมโยงกลับไปยังความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่กับพ่อแม่ของพวกเขา
"การศึกษานี้มีความเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เด็กๆ หลายๆ คนกำลังเผชิญอยู่ในปัจจุบันกับพ่อแม่ที่ติดโทรศัพท์" ดร. พุเดอร์กล่าว “นี่เป็นเด็กรุ่นแรกที่ได้รับการเลี้ยงดูจากพ่อแม่ที่มีหน้าจอเสียสมาธิมาก”
โซเชียลมีเดียไม่ได้มาแทนที่การเชื่อมต่อของมนุษย์ แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอย่าง Dr. Puder กำลังใช้แอพอย่าง TikTok (เหมือนกับว่า ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของผู้หญิงได้เข้าสู่ Instagram) เพื่อเผยแพร่ความรู้ด้านสุขภาพจิตไปยังผู้ชมที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดทั้งทางบวกและทางลบ โดยสื่อสังคมออนไลน์: วัยรุ่นและสมาชิกของ Generation Z
Dr. Puder เข้าร่วม TikTok ในเดือนมกราคมของปีนี้ และนับแต่นั้นมาก็มีผู้ติดตามมากกว่า 100,000 คนในแอปด้วยการโพสต์รายละเอียดที่น่าสนใจของ แนวคิดและการทดลองทางจิตวิทยายอดนิยม เคล็ดลับสุขภาพจิต และเบื้องหลังการฝึกฝนเป็นอย่างไร จิตแพทย์. วิดีโอของเขาเป็นส่วนหนึ่งของ TikTok ที่รู้จักกันในชื่อ TikTok การบำบัดและได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วจากทั้งผู้ปกครองและวัยรุ่นที่ใช้แอปนี้ เขาเป็นหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหลายคนที่ใช้ TikTok เพื่อพูดคุยเรื่องจิตให้เป็นปกติ ปัญหาสุขภาพและให้ผู้ฟังได้สัมผัสกับประโยชน์ของการบำบัดโดยไม่ต้องสัมผัส โดยตรง
“TikTok เพิ่มคุณค่าให้กับผู้คนมากมาย โดยเฉพาะพ่อแม่ หากมีคนดูวิดีโอของฉันและกระตุ้นให้พวกเขาวางโทรศัพท์ลงและโต้ตอบกับลูกๆ มากขึ้น หรือ ให้เด็กๆ ได้เล่นมากขึ้น บางทีเด็กคนนั้นอาจจะไม่มีปัญหาด้านสุขภาพจิตมากนัก”. กล่าว พุดเดอร์.
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตทำงานอยู่เบื้องหลังตามที่กฎหมายการรักษาความลับของลูกค้ากำหนด การรักษาความลับถือเป็นส่วนหนึ่งของหลักจรรยาบรรณของจิตวิทยา แต่ก็อนุญาตให้นักบำบัดหลายคนหลบซ่อนตัวอยู่หลังประตูที่ปิดสนิทได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตมักไม่ค่อยมีคนเห็นหรือพูดถึงในสื่อแบบเดิมๆ และ TikTok เสนอแพลตฟอร์มเพื่อ แบ่งปันแนวคิดสำคัญที่สามารถปรับปรุงวิธีที่ผู้คนคิดเกี่ยวกับตนเองและความสัมพันธ์ของพวกเขาได้อย่างมาก คนอื่น.
@davidpuderความวิตกกังวลประเภทต่างๆ ตอนที่ 1 ##ความวิตกกังวล##การตระหนักรู้ด้านสุขภาพจิต##LearnOnTikTok##พันธมิตรTikTok ชอบภาค2♬ เสียงต้นฉบับ - dr.davidpuder
“ฉันคิดว่าผู้คนต่างสงสัยเกี่ยวกับสุขภาพจิตของตัวเอง และไม่คิดว่าเราจะทำงานได้ดีในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ให้ความรู้แก่สาธารณชน” Puder กล่าว “ในที่สาธารณะมีผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตไม่มากนัก ฉันคิดว่าผู้คนมีคำถามมากมาย และมีข้อมูลเท็จมากมายเกิดขึ้น ดังนั้นฉันยินดีที่จะนำเสนอวิทยาศาสตร์ที่แท้จริงที่ผู้คนสนใจ”
สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่า TikTok ไม่ได้มาแทนที่การบำบัด การบำบัดแบบตัวต่อตัวและแบบตัวต่อตัวเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเข้าถึงรากเหง้าของปัญหาสุขภาพจิต แต่อย่างที่ใครก็ตามที่เคยเข้ารับการบำบัดรู้ดีว่าเป็นก้าวแรกที่ยิ่งใหญ่และน่ากลัว นักบำบัดโรคบน TikTok ตั้งเป้าที่จะลดช่องว่างนั้นโดยให้ความรู้แก่สาธารณชนเกี่ยวกับการปฏิบัติขั้นพื้นฐานเพื่อช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตของพวกเขาและช่วยให้ผู้คนรู้สึกสบายใจมากขึ้นในการแสวงหาการดูแลที่พวกเขาต้องการ
“ทันทีที่ฉันเข้าร่วม TikTok ฉันสังเกตเห็นว่าแอปนี้เต็มไปด้วยวัยรุ่นและวัยรุ่นที่สับสนมากว่าร่างกายและจิตใจของพวกเขาทำงานอย่างไร” กล่าว ดร.คอร์ทนีย์ เทรซี่, นักสังคมสงเคราะห์คลินิกที่ได้รับใบอนุญาตพร้อมปริญญาเอกด้านจิตวิทยาคลินิก
เทรซี่เป็นเจ้าของสถานบำบัดผู้ป่วยนอกแบบครบวงจรและศูนย์บำบัดสุขภาพจิตในซานตาบาร์บารา แคลิฟอร์เนียที่เรียกว่า Good Heart Recovery เธอเข้าร่วม TikTok เมื่อปลายปีที่แล้วโดยมีเป้าหมายในการให้ข้อมูลด้านสุขภาพจิตแก่ประชากรที่อายุน้อยกว่าเพื่อป้องกันไม่ให้ ทุกข์ทรมานจากสถานการณ์ที่อาจนำไปสู่ความต้องการที่จะแสวงหาบริการเช่นเดียวกับที่เธอให้ที่การรักษาของเธอ ศูนย์กลาง. TikTok ของเธอมีผู้ติดตามมากกว่า 260,000 คนและไลค์ 4.4 ล้านครั้ง
@the.truth.doctorคุณลองแล้วหรือยัง? 🍊🍌🧀 ##learnontiktok##สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ##tiktokบำบัด##truthtok##รู้สึกบวก♬ Dirty Harry – กอริลลาซ
"การบำบัดด้วย TikTok เป็นประตูสู่การบำบัด" Dr. Tracy อธิบาย “วัยรุ่นที่ติดตามนักบำบัดใน Tiktok กำลังเข้าถึงนักบำบัดโดยไม่ต้องเปิดเผยข้อมูลของตนเองหรือออกจากบ้าน เป็นการขยายมุมมองว่าการทำงานร่วมกับนักบำบัดโรคอาจมีลักษณะอย่างไร”
ดร.เทรซี่เชื่อว่าการบำบัดด้วย TikTok ให้การศึกษาทางจิตที่มีคุณค่าสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ที่อาจเข้าถึงข้อมูลนั้นในที่อื่นไม่ได้ มีวิดีโอ 60 วินาทีเกี่ยวกับการฝึกสติ วิดีโอที่พูดถึงความแตกต่างระหว่างความเศร้า และภาวะซึมเศร้าและแม้แต่วิดีโอทีละขั้นตอนสำหรับเด็กเกี่ยวกับวิธีการถามผู้ปกครองเกี่ยวกับการหาตัวบุคคล การบำบัด ดร.เทรซี่กล่าวว่าวิดีโอของเธอเป็นการแนะนำที่ดีสำหรับผู้ที่อาจคิดว่าตนไม่เห็นด้วยกับการบำบัด มีประสบการณ์แย่ๆ หรือสำหรับผู้ที่ ครอบครัว วัฒนธรรม และ/หรือระบบสนับสนุนไม่สนับสนุนการบำบัด.
“เป็นการดีที่จะช่วยให้วัยรุ่นมีปัญหาสุขภาพจิตเป็นปกติและทำให้มีนักบำบัดโรคเป็นปกติ” ดร. เทรซี่อธิบาย
Tracy เริ่มชุมชนออนไลน์ชื่อ ผู้แสวงหาความจริง เพื่อให้ผู้ติดตาม TikTok ของเธอมีข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสุขภาพจิตมากขึ้น เนื่องจาก Tiktok อนุญาตให้ผู้ชมโพสต์วิดีโอสั้นเท่านั้น การเป็นสมาชิกมีค่าใช้จ่าย $22 ต่อเดือน หรือ $225 ต่อปี — และรวมถึงการเข้าถึงหลักสูตรที่ดูแลจัดการอย่างไม่จำกัด, an โอกาสในการชนะหลักสูตรรายบุคคลแบบตัวต่อตัวและเข้าสู่ช่วงถาม & ตอบและการสอนแบบสด การสัมมนาผ่านเว็บ
“ฉันหวังว่าผู้คนที่ต้องการข้อมูลเพิ่มเติมจากสิ่งที่ฉันแชร์บน TikTok สามารถเข้าร่วมชุมชนนั้นได้” Dr. Tracy กล่าว “มันยังไม่ใช่การบำบัด เป็นวิธีที่แนะนำตนเองเพื่อให้ผู้คนเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตนเอง”
TikTok เป็นแอพฟรี ดังนั้นข้อมูลที่มีค่าทั้งหมดที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเหล่านี้โพสต์จึงไม่มีค่าใช้จ่ายสำหรับผู้ชม แอพนี้อนุญาตให้นักบำบัดโรคมองเห็นได้ในกลุ่มประชากรที่อ่อนแอ แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตได้อะไรจากการใช้แอพ
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตบน TikTok ไม่สามารถให้การบำบัดส่วนบุคคลกับทุกคนที่ขอในความคิดเห็นหรือใน ข้อความส่วนตัว แต่พวกเขาได้พบวิธีอื่นในการให้ข้อมูลด้านสุขภาพจิตในวงกว้างแก่ผู้ชมนอก แอป. ทั้ง Dr. Puder และ Dr. Tracy กล่าวว่าเป้าหมายของพวกเขากับแอปนี้ไม่ใช่การทำให้ผู้ป่วยเข้ารับการฝึกมากขึ้น – มันคือ
การศึกษา
Dr. Puder มีพอดคาสต์ชื่อ “จิตเวชศาสตร์และจิตบำบัดพอดคาสต์” ซึ่งเขาอภิปรายหัวข้อที่ส่งผลกระทบต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและผู้ที่ชื่นชอบจิตวิทยาป๊อปซึ่งได้รับการสนับสนุนจากa Patreon. เขาเห็นว่า TikTok ของเขาเป็นอีกช่องทางหนึ่งในการเผยแพร่ข้อมูลสำคัญนี้ไปยังผู้ชมในวงกว้าง
“คลินิกของฉันค่อนข้างเต็มแล้ว ดังนั้นนั่นไม่ใช่จุดประสงค์ของสิ่งที่ฉันทำ” ดร. พุเดอร์กล่าว “ฉันหวังว่าวิดีโอของฉันจะมีผลกระทบอย่างมากต่อผู้คนที่ดูพวกเขา 'ฉันจะช่วยผู้คนได้มากที่สุดได้อย่างไร' เป็นหนึ่งในคำถามที่ฉันถามตัวเองบ่อยๆ”
เวอร์ชันของเรื่องราวนี้เผยแพร่ในเดือนพฤษภาคม 2020
มีวิธีมากมายในการลงทุนด้านสุขภาพจิตจากโทรศัพท์ของคุณ – นี่คือแอปสุขภาพจิตที่เราชื่นชอบบางส่วน:
