ปีที่แล้วเป็นการคำนวณสำหรับคนจำนวนมากที่ดิ้นรนกับสุขภาพจิตของพวกเขาเนื่องจากการระบาดใหญ่ทำให้เกิดความท้าทายที่ไม่เหมือนใครและรุนแรงขึ้น บาดแผลทั้งเก่าและใหม่ ทำให้เราทุกคนต้องใกล้ชิดและเป็นส่วนตัวกับคนที่เรารักมาก (ทั้งที่ร่างกายไม่สามารถอยู่ด้วยได้ พวกเขา). สำหรับ Gabrielle Unionผู้ซึ่งได้รับการเตรียมพร้อมอย่างมากเกี่ยวกับ การต่อสู้กับโรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) หลังจากที่เธอถูกล่วงละเมิดทางเพศในวิทยาลัย การกักตัวกับครอบครัวของเธอได้ให้ข้อมูลเชิงลึกใหม่เกี่ยวกับบทบาทของการเดินทางด้านสุขภาพจิตในความสัมพันธ์ของเธอ
ในตอนแรกของ Taraji P. ซีรีส์ Facebook Watch ใหม่ของ Hensonอุ่นใจกับธาราจิ ยูเนี่ยนแบ่งปันว่าเธอตัดสินใจเริ่มต้นอย่างไร การบำบัด. เธออยู่ในโรงพยาบาลหลังจากที่เธอถูกทำร้าย และบอกว่าเธอกับพ่อแม่ของเธอได้รับแจ้งว่าเธอต้องการความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิตที่ครอบครัวของเธอ “จะไม่พร้อม” เพื่อมอบให้เธอเพียงลำพัง
“ดังนั้นฉันจึงเริ่มการบำบัด อาจจะยังไม่ถึงสัปดาห์ หรืออาจจะห้าวันหลังจากการข่มขืนของฉัน” ยูเนี่ยนกล่าว “…สามารถมีภาษาที่จะรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉันถึง
กำหนดความน่ากลัวที่มีอยู่มาจนถึงทุกวันนี้ ในร่างกายของฉัน ในจิตวิญญาณของฉัน ในจิตวิญญาณของฉัน และพูดว่า 'โอ้ นั่นคือกลุ่มอาการเครียดหลังบาดแผล.' ฉันต้องการมัน."เธอยังแบ่งปันอาการทางร่างกายและจิตใจที่เธอสามารถสัมผัสได้จากเธอ PTSD: “โดยปกติแขนขวาของฉันเริ่มรู้สึกเหมือนจะชาและรู้สึกเหมือนหัวใจวายทั้งตัว — วิธีที่คุณจินตนาการถึงอาการหัวใจวาย แต่ในหัวเข่า ในขา ในแขน ในหน้าอก ในของคุณ ลูกตา”
เธอยังเล่าถึงบทบาทการใช้ชีวิตและการทำงานผ่าน PTSD ของเธอในความสัมพันธ์ของเธอกับ Dwyane Wade สามีของเธอ ในขณะที่เธอบอกว่าเขารู้เกี่ยวกับประสบการณ์ของเธอและการทำร้ายร่างกายของเธอ (เคยเป็นแฟนของเธอและอ่านเธอ บัญชีของมัน) ประสบการณ์ของไตรมาสที่ปิดมากในการกักกันนำสิ่งใหม่มาสู่ สมการ“มันยากในช่วงกักตัว เพราะเราอยู่ในพื้นที่เดียวกัน” ยูเนี่ยนกล่าว “ฉันไม่ได้กลับบ้านด้วยวิธีที่สม่ำเสมอตั้งแต่ฉันโตมา แค่ทำความรู้จักกับสามีของฉัน ซึ่งฟังดูบ้ามาก ฉันชอบ 'โอ้ ทุกวัน ทุกวัน คุณจะอยู่ที่นี่เหรอ? ฉันเดาว่ามันดีต่อสุขภาพนะ' ฉันแค่รู้สึกเปลือยเปล่าขึ้นนิดหน่อย โดนเปิดเผย เพราะฉันแค่ใช้ Zoom กับนักบำบัดโรค และฉันก็ได้ยินเสียงคนในบ้าน… มีพื้นที่ไม่เพียงพอ”
และช่องโหว่อีกชั้นนั้นทำให้แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะไม่แบ่งปันสิ่งที่เธอประสบและคิดกับ ความกลัวสุดขีดที่ว่า “สัมภาระ” ของเธอและบาดแผลของเธออาจจะใหญ่เกินไปหรือมากเกินไปสำหรับคู่ของเธอหรือคนที่เธอรัก รับมือ.
“คุณต้องค้นหาว่า 'คุณรักฉันสำหรับสัมภาระทั้งหมดหรือไม่' มันเหมือนกับร้าน Tumi มีสัมภาระมากมาย” เธอกล่าว “คุณกังวลว่าบางทีคุณอาจเปิดเผยมากเกินไปและคุณจะทำให้พวกเขากลัวเพราะผู้หญิงที่เสียหายไม่ควรน่ารัก”
ถ้า คุณหรือคนที่คุณรู้จักเคยตกเป็นเหยื่อของการล่วงละเมิดทางเพศการล่วงละเมิดหรือความรุนแรง คุณสามารถขอความช่วยเหลือได้ หากต้องการพูดคุยกับผู้ที่ได้รับการฝึกฝนให้ช่วยเหลือในสถานการณ์เหล่านี้ โปรดโทรไปที่ National Sexual Assault Hotline ที่ 800.656.HOPE (4673) หรือแชทออนไลน์ได้ที่ online.rainn.org.
ก่อนที่คุณจะไปตรวจสอบของเรา แอพสุขภาพจิตยอดนิยมที่มีประโยชน์และราคาไม่แพง:
