“เมื่อเธอไม่อยู่ที่นี่ มันก็เหมือนกับเธอตายไปแล้ว” ลูกสาววัย 6 ขวบของฉันพูดระหว่าง ไปส่งที่พ่อของเธอ ไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันก้มลงสบตาเธอ จูบมือเธอ เป็นกิจวัตรก่อนจากลา และบอกเธอว่า “ฉันอยู่ที่นี่เสมอ ฉันอยู่ตรงถนน”
ที่ไหนสักแห่งระหว่างเก็บขนมที่เธอโปรดปรานในกล่องอาหารกลางวัน เยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำ สกู๊ตไปรอบ ๆ ในสวนสาธารณะ พิซซ่า กลางคืน, รอบอูโน่, ปริศนา, วาดรูปสัตว์ในฟาร์ม, อ่านหนังสือก่อนนอน, ที่ไหนสักแห่งระหว่างคุกกี้กับนม, ฉันไปแล้วและ เสียชีวิต
แม้ว่าจะผ่านมาหนึ่งปีแล้วก็ตาม กระบวนการส่งกลับยังทำให้ใจฉันสั่นคลอนได้ แต่การรู้ว่าเวลาของฉันกับพวกเขาได้สิ้นสุดลงแล้ว การแบ่งปันเวลาในฐานะผู้ปกครองหมายถึงคำที่น่ากลัว: การปล่อยไป หมายความว่าการยอมรับรอยยิ้มของลูกไม่ใช่ของคุณทุกวันและจัดการกับความเศร้าโศกในขณะที่โหยหาพวกเขา การเลี้ยงลูกร่วมกันได้มีส่วนร่วมกับบทเรียน ของการรักษาช่วงเวลาและความสงบสุขกับความไม่สมบูรณ์แบบ การควบคุมการจากลา การทำตัวให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ควบคู่ไปกับการสร้างตัวเองขึ้นมาใหม่
1. เชื่อมต่อความสุขคนเดียวอีกครั้ง
ในช่วงเดือนแรกหลังจากส่งลูกๆ ของฉันไปส่งที่บ้านของพ่อ ฉันจะไปเดินเล่นตามเส้นทางที่ศูนย์ธรรมชาติใกล้บ้าน การเดินเหล่านี้ได้ดำเนินไปอย่างต่อเนื่องและเป็นการบำบัด เพื่อเชื่อมต่อกับสภาพแวดล้อมและเชื่อมโยงกับตัวตนภายในของฉัน แม้ว่าบางครั้งอาจต้องใช้เวลาทั้งรอบก่อนที่ฉันจะหายใจออกจริง ๆ แล้วพูดกับตัวเองว่า ทุกอย่างเรียบร้อยดีในขณะที่เดินผ่านครอบครัวที่เดินด้วยกันหรือได้ยินกลุ่มเด็กวิ่งบน ทางเดินริมทะเล ฉันจะจินตนาการถึงใบหน้าของลูกๆ ของตัวเอง: ลูกชายของฉัน ฟีนิกซ์ วัย 7 ขวบในตอนนั้น และพลังที่ไม่มีวันสิ้นสุดของเขาในการทำให้นินจาเตะกับแผ่นไม้กระดานและแกล้งแกล้งทำเป็นว่าตก วิเวียนชี้ไปที่ตระกูลเต่าหรือดอกบัว การเคลื่อนไหวขี้เล่นของพวกมันเตือนฉันว่าชีวิตยังคงดำเนินต่อไป
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Isobella (@ijademoon3)
ระหว่างเดินคนเดียว ฉันจะชื่นชมสัตว์ป่าในสระน้ำและดอกไม้ที่มีลำต้นยาวที่ผุพังและเอนตัวลงเหมือนเพื่อนที่เข้าใจว่าฝีเท้าของฉันต้องช้า ฉันจะจัดการกับความปกติใหม่ของการอยู่โดยไม่มีลูกเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ฉันพยายาม "ปล่อยมือ" กับลูก ๆ ของฉันในแต่ละขั้นตอน ฉันวางแผนที่จะเชื่อมต่อกับรูปแบบของความสุขที่เป็นบวกและยกระดับ - เยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ศิลปะใช้เวลากับ เพื่อน เขียนเป้าหมายใหม่บางอย่างลงในบันทึกของฉัน ติดตามพอดคาสต์ที่สร้างแรงบันดาลใจ - เพื่อมีส่วนร่วมในวิธีที่หล่อเลี้ยงฉัน ความเป็นอยู่ที่ดี มันช่วยฉันได้เมื่อฉันคิดถึงลูกๆ
2. มุ่งเน้นไปที่ 'สัปดาห์ของฉัน' ไม่ใช่ของเขา
หลังจากออกจากรถ กลับรู้สึกลำบากใจที่ไม่ได้อยู่ตรงนั้นเพื่อทำทุกอย่างอีกต่อไป แต่ฉันได้เรียนรู้ที่จะให้ความสำคัญกับ "สัปดาห์ของฉัน" กับเด็กๆ แม้ว่าทิวทัศน์และโครงสร้างของครอบครัวจะเปลี่ยนไป สิ่งที่ไม่เปลี่ยนก็คือความตื่นเต้นของเด็กๆ ที่จะไปพิพิธภัณฑ์วิทยาศาสตร์ ทำสไลม์ ลอง Sharpies ใหม่ๆ หรือกินพิซซ่าตอนกลางคืน
ฉันมุ่งเน้นไปที่กิจกรรมที่นำความสุขมารักษาจังหวะของฉันในฐานะผู้ปกครองที่รักการผจญภัยกับลูก ๆ ของฉัน แม้ว่าตอนนี้เราจะจัดปาร์ตี้สามคนเมื่อเราได้ตั๋วสวนสัตว์ แต่ฉันยังคงเป็นแม่คนเดิมของพวกเขา ถือขวดน้ำ ขนม และตุ๊กตาสัตว์ในกระเป๋าเงินของฉัน
ฉันพยายามบังคับจิตใจให้จดจ่อกับ "สัปดาห์ของฉัน" และไม่ยึดติดกับ อะไรอยู่ในข้าวกล่อง พวกเขานอนหลับสบายดีไหม ซ้อมฟุตบอลเป็นอย่างไรบ้าง เมื่อมันไม่ใช่ ความกังวลเหล่านี้ในขณะที่ลูกๆ ของคุณไม่ได้ดูแลอยู่นั้นเป็นเรื่องยากที่จะสั่นคลอน แต่ฉันรับมือโดยน้อมรับบทเรียนที่ทำให้ช่วงเวลานั้นมีค่าและให้คุณค่ากับเวลาอันมีค่าที่ฉันมีกับลูกๆ
3. ยอมรับความไม่สมบูรณ์
ความยืดหยุ่นในการสร้างหน่วยความจำก็เป็นกุญแจสำคัญในช่วงเปลี่ยนผ่านของเวลาแบ่งปัน ตัวอย่างเช่น เนื่องจากไม่ใช่สัปดาห์ของฉันในช่วงฮัลโลวีน ฉันกับเด็กๆ จึงฉลองกันตั้งแต่เช้าตรู่ด้วยการแกะสลักฟักทองและแต่งตัวด้วยกัน
ในทางกลับกัน ไม่ใช่ทุกสัปดาห์จะสมบูรณ์แบบ ฉันพยายามที่จะไม่อยู่นิ่งเมื่อแผนการล่มและการเป็น Supermom ล้มเหลว ก่อน ร่วมเลี้ยงดู, ฉันอัดแน่นกิจกรรมในช่วงสุดสัปดาห์ และบางครั้งฉันก็ยังคงทำอยู่ แต่ความคิดของฉันเปลี่ยนไปเป็น “ถ้ามันเกิดขึ้นได้ เกิดขึ้น” ฉันได้ขจัดความกดดันที่ไม่จำเป็นที่อาจมาพร้อมกับความคิด "สัปดาห์ของฉัน" และเพียงเพื่อให้สัปดาห์เป็นไป มันคืออะไร. หากเราไม่ได้ไปสวนสาธารณะ พิพิธภัณฑ์ หรือสถานที่กิน คราวหน้าจะมีครั้งต่อไปเสมอ ความคิดที่เรียบง่ายนี้จะจำกัดความเครียดในช่วงเวลาที่ผ่านไป “สัปดาห์ของฉัน” คือการอยู่กับฉัน แค่โอบกอดลูกๆ ไว้กับฉัน วาระการประชุมคือการสร้างสันติภาพด้วยความไม่สมบูรณ์
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Isobella (@ijademoon3)
4. ทำให้การเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องง่ายสำหรับทุกคน
ฉันยังพยายามไม่ใช้คำพูดเชิงลบเช่น “ฉันเห็นคุณทุกสัปดาห์เท่านั้น” หรือ “เรามีวันอื่นเท่านั้น” และ อธิบายเวลาที่เราอยู่ด้วยกันเป็น "สัปดาห์เต็ม" และเมื่อสัปดาห์สิ้นสุดลง ฉันพูดว่า "วันนี้เราจะไปเที่ยวกันทั้งวัน อีกครั้ง."
การคืนรถเป็นเรื่องที่เครียดที่สุดในช่วงปีแรกนี้ แต่ก็ดีขึ้นทันเวลา เป็นปีแห่งการเดินทางกลับไปกลับมา ในการบรรจุกระเป๋าเป้ แจ็คเก็ต ของเล่นและแกดเจ็ตสุดโปรด ขับรถกลับไปหาสนับแข้งฟุตบอลที่ถูกลืม ถุงเท้า หรือตุ๊กตาทารก
จากการลองผิดลองถูก ฉันพบว่าเมื่อฉันแพ็คของแต่เนิ่นๆ การไปส่งมักจะราบรื่นกว่า จากนั้นฉันก็สามารถจดจ่อกับลูกๆ ของฉัน ใช้เวลากับพวกเขาให้มากขึ้น แทนที่จะวิ่งวนไปมาในช่วงสุดท้าย นาที, รวบรวมรองเท้าและกระเป๋านักเรียน, หรือรีบไปใส่สกู๊ตเตอร์ในท้ายรถของฉันก่อนที่พวกเขาจะ ที่ไปแล้ว. ฉันเก็บรถของฉันไว้เป็นบางครั้งหลายชั่วโมงก่อนคืนรถ ถ้าเป็นไปได้ มันทำให้ทุกคนเครียดน้อยลง
การพูดคุยเกี่ยวกับการแลกเปลี่ยนล่วงหน้านั้นมีประโยชน์ วันก่อนไปส่ง ฉันบอกลูกๆ ว่าฉันจะได้เห็นพวกเขาเร็วๆ นี้ จากนั้นฉันก็บอกพวกเขาถึงสิ่งที่ฉันตั้งตารอในครั้งต่อไปที่ฉันเห็นพวกเขา หรือฉันจะนึกถึงความทรงจำที่เราทำระหว่างสัปดาห์
เมื่อถึงเวลาต้องบอกลา ฟีนิกซ์มักจะไฮไฟว์ให้ฉัน ฉันจูบมือวิเวียน ใช่ ฉันบอกเธอว่าจูบของฉันคงอยู่ตลอดทั้งสัปดาห์ เรากอดกันนานจนเธอตัดสินใจปล่อย ฉันยอมรับ ฉันซึมซับมัน เมื่อใดก็ตามที่ฉันได้ยินเธอพูดว่า “เมื่อถึงสัปดาห์ของคุณ” หรือ “ครั้งต่อไปที่ฉันเห็นคุณ” ฉันรู้สึกว่าเธอยอมรับความปกติใหม่มากขึ้นอีกนิด
จากนั้นฉันก็ออกไปเดิน ทางเดินที่ศูนย์ธรรมชาติกำลังให้ และก้านดอกยาวที่ผุกร่อนไปเมื่อสัปดาห์ที่แล้วก็กำลังเอื้อมมือไปหาดวงอาทิตย์ ก้าวของฉันเพิ่มขึ้นในวันนี้ แต่ฉันตั้งใจที่จะชะลอตัวลงที่ต้นไม้ที่ตายแล้วสูงที่ฉันโปรดปรานในทุ่งหญ้า
ไร้กิ่งก้าน เป็นลำแสง ฉายเดี่ยวในที่โล่ง ราวกับว่ามันได้ละทิ้งสิ่งที่มีความหมายที่สุดไปแล้ว แต่ก็ยังรออยู่เสมอไม่ห่างหาย มันแข็งแกร่ง อยู่บนถนน และทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้
อ่านเกี่ยวกับวิธีการ ไฮดี้ คลุม, แองเจลินา โจลี่ และพ่อแม่ผู้มีชื่อเสียงอีกมากมายนอนร่วมกับลูกๆ ของพวกเขา
