เมื่อประมาณสองปีที่แล้ว ธาราจิ ป. เฮนสัน (รู้จักกันดีที่สุดในชื่อ Cookie Lyon ใน “Empire”) เริ่มสังเกตเห็นว่าเธอกำลังประสบกับอารมณ์แปรปรวน — เสียงสูงและต่ำมาก หลังจากที่ได้พูดคุยกับนักบำบัดและคำนวณเกี่ยวกับอายุ เธอบอกว่าเธอตระหนักว่าสิ่งเหล่านี้ส่งผลกระทบอย่างมากต่อเธอ สุขภาพจิต มีความเกี่ยวข้องกับ วัยหมดประจำเดือน.
“ฉันจะต่ำลง ต่ำมาก พ่ายแพ้อย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน” เฮนสันกล่าวในการให้สัมภาษณ์ของ เรื่องราวปกดิจิทัลเดือนธันวาคมของตัวเอง. “คุณอาจมีวันเหล่านั้น [เมื่อ] ที่คุณชอบ 'โอ้ ฉันแค่ไม่อยากลุกจากเตียง ฉันแค่อยากจะนอนในนั้น ' แต่คุณไม่รู้สึกหนัก ฉันเพิ่งเริ่มรู้สึกหนักมาก [เหมือน] หายใจไม่ออก … มันมาจากไหนก็ไม่รู้”
อาการของ ภาวะซึมเศร้า และความวิตกกังวลไม่ใช่เรื่องแปลก สำหรับผู้ที่กำลังเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนตามที่คลีฟแลนด์คลินิก เมื่อระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง (ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนผันผวน) การทดลองทางเคมีสามารถเกิดขึ้นในสมองของคุณตลอดไป ซึ่งอาจส่งผลต่ออารมณ์และชีวิตประจำวันของคุณได้อย่างแน่นอน และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณไม่เคยประสบกับภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล หรือการโจมตีเสียขวัญมาก่อน อาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวและน่าสับสนที่ต้องเผชิญ
เฮนสันบอกตัวเองว่าหลังจากได้รับการยืนยันความรู้สึกที่เธอมีเป็นสิ่งที่เธอทำได้ ระบุตัวตนและที่สำคัญกว่านั้น บางสิ่งที่เธอสามารถพูดคุยได้ การวางแผนวิธีจัดการทำได้ง่ายขึ้น พวกเขา.
“บางครั้ง น้ำหนักก็มากเกินไป และการใส่ด้านหน้านั้นเหมือนคุณแข็งแรงตลอดเวลาคือสิ่งที่เป็นอยู่จริงๆ นั่นคือส่วนหน้า แย่จัง” เธอกล่าวในวิดีโอสำหรับ Self โดยสังเกตว่าการดูเข้มแข็ง (โดยเฉพาะกับผู้หญิงผิวสี) เป็นภาระที่ไม่ยุติธรรมที่คุณจะต้องแบกรับไว้เมื่อคุณมีความรู้สึกมากมายที่ต้องรู้สึก
และในทางกลับกัน เธอบอกว่าจำเป็นต้องหาชุมชนที่สามารถสนับสนุนคุณได้และคุณสามารถสนับสนุนเป็นการตอบแทน: "หากลุ่มผู้หญิงที่กำลังเผชิญกับสิ่งเดียวกัน พูดคุยและหัวเราะกับมัน” เธอกล่าว “ถ้าคุณนั่งบนส้วมนั้นแล้วไม่ทิ้งขยะนั้น มันจะกินคุณ”
ในฐานะที่เป็น คนดัง Henson พูดถึงสุขภาพจิตของเธอ และการแบ่งปันจุดอ่อนนั้นกับสาธารณะสามารถมีผลกระทบในวงกว้างสำหรับผู้อื่นที่กำลังดิ้นรน และมันก็เข้ากันได้ดีกับผู้สนับสนุนของเธอเองในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา: ในปี 2018 ได้จัดตั้งองค์กรไม่แสวงหากำไรของตัวเองขึ้นเพื่อสนับสนุนการรับรู้ด้านสุขภาพจิตในชุมชนคนผิวสี ตั้งชื่อตามบิดาของเธอซึ่งเสียชีวิตในปี 2549 และเชื่อว่าเป็นโรคอารมณ์สองขั้ว มูลนิธิบอริส ลอว์เรนซ์ เฮนสัน ทำงานเพื่อลดการตีตราเกี่ยวกับการสนทนาด้านสุขภาพจิตในชุมชนคนผิวสี ทำงานกับโรงเรียนและจิตใจ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพให้ทรัพยากรและพื้นที่ที่จำเป็นสำหรับนักเรียนในการประสบความสำเร็จและดูแล สมอง.
