เมื่อเราเข้าใกล้เกือบหนึ่งปีแล้วที่ชาวอเมริกันส่วนใหญ่เข้าสู่รูปแบบการล็อกดาวน์เพื่อรับมือกับการระบาดใหญ่ทั่วโลก มันก็ยังคงเหน็ดเหนื่อย เราทุกคนต่างรู้สึกไม่สบายใจและสงสัยว่าเมื่อใดที่เราจะได้ทำกิจกรรมทางสังคมต่อและได้เจอเพื่อนและครอบครัวของเราอีกครั้ง แม้ว่าช่วงเวลาเหล่านี้จะน่าผิดหวังอย่างไม่ต้องสงสัย แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเหตุใดเราจึงทำเช่นนี้ ในขณะที่ COVID-19 แพร่ระบาดคนทุกวัย ตามที่องค์การอนามัยโลก (WHO), มีคนสองกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงที่จะป่วยหนักกับ COVID-19: ผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีและ ผู้ที่มีโรคประจำตัวมาก่อน.
“มันง่ายที่จะรู้สึกโดดเดี่ยวกับ a เจ็บป่วยเรื้อรังเช่นโรคไตในวันปกติ แต่ด้วยการเว้นระยะห่างทางสังคมและสั่งการอยู่บ้านให้ถูกที่ รู้สึกโดดเดี่ยวได้ง่ายขึ้นในขณะนี้” Mike Spigler รองประธานฝ่ายบริการผู้ป่วยและการศึกษาโรคไต จาก กองทุนไตอเมริกันบอก SheKnows “มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อช่วยคนที่เรารักป่วยเรื้อรัง แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า เพื่อน ๆ สมาชิกในครอบครัวและเพื่อนบ้านที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอมีโอกาสเกิดโรคแทรกซ้อนจาก โควิด -19."
ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะ ระลึกถึงเพื่อนและครอบครัวที่มีความเสี่ยงของเราในช่วงกักกัน. หากคุณสงสัยว่าจะช่วยเหลือคนที่คุณรักที่มีความเสี่ยงในช่วงเวลาสำคัญนี้ได้อย่างไร เราติดต่อผู้เชี่ยวชาญจำนวนหนึ่งเพื่อขอคำแนะนำที่ดีที่สุด
เสนอให้ซื้อของชำ
“หากคุณสามารถซื้อของให้คนที่คุณรักที่ป่วยเรื้อรังได้ มันจะช่วยจำกัดความเป็นไปได้ที่พวกเขาจะได้รับเชื้อไวรัส” สปิกเลอร์กล่าว "สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าสภาพพื้นฐานของพวกเขาส่งผลต่ออาหารของพวกเขาอย่างไร" ตัวอย่างเช่น คนที่เป็นโรคไตจำเป็นต้องตรวจสอบปริมาณโพแทสเซียมในอาหารอย่างใกล้ชิด ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีเสมอที่คนที่คุณรักจะสร้างรายการช้อปปิ้งและให้คุณยึดมั่นในสิ่งนั้น
เข้าใจความกลัวของพวกเขา
Katy Huie Harrison, PhD, เจ้าของและผู้แต่ง นิยามความเป็นแม่ผู้ที่มีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องร่วม (Common Variable Immune Deficiency หรือ CVID) และมีความเสี่ยงสูงต่อการติดเชื้อทางเดินหายใจอย่างมาก SheKnows กล่าวว่า "มีสิ่งหนึ่งที่สำคัญที่ฉัน หวังว่าคนจะทำอย่างนั้น ฉันไม่คาดหวังให้ผู้เชี่ยวชาญบอกคุณ แต่มันสำคัญที่คนต้องรู้: เข้าใจความกลัวของฉันและอย่าทำตัวเหมือนฉัน ตอบสนองมากเกินไป”
เนื่องจากความเจ็บป่วยของเธอไม่ปรากฏให้เห็น แฮร์ริสันจึงกล่าวว่าผู้คนมองว่าเธอมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ถึง 30 อย่าง “พวกเขาล้อเลียนเกี่ยวกับคำเตือนที่ฉันใช้และกลอกตาเมื่อฉันยืนยันว่าไม่มากเกินไป ฉันเคยได้ยินคำร้องเรียนเดียวกันนี้จากคนอื่นๆ อีกนับไม่ถ้วนที่ป่วยเงียบ ซึ่งหลายคนจัดอยู่ในหมวดหมู่ "ความเสี่ยงสูง" สำหรับโควิด”
ดังนั้น แม้ว่าคุณจะไม่เข้าใจว่าทำไมเพื่อนที่มีความเสี่ยงของคุณจึงใช้มาตรการป้องกันที่เป็นอยู่ ให้สนับสนุนเธออยู่ดี
รับรู้ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร
Dana McNeil LMFT ผู้ก่อตั้ง สถานที่สัมพันธ์แนะนำให้ละเว้นเพื่อนและครอบครัวที่มีความเสี่ยงจากการบอกว่าคุณ "รู้ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร"
"เราแต่ละคนมีประสบการณ์การเจ็บป่วยในรูปแบบต่างๆ กัน ดังนั้นคุณจึงไม่รู้จริงๆ ว่ามีใครรู้สึกอย่างไร" เธอกล่าว “มันดูเหมือนคุณกำลังลดความเจ็บปวดที่พวกเขาประสบอยู่ให้น้อยที่สุดเพราะคุณรอดชีวิตจากสิ่งที่คล้ายกันและสบายดี นี่แสดงให้เห็นว่าถ้าเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณกำลังดิ้นรนกับอาการของพวกเขา คุณอาจจะตัดสินพวกเขาหรือเชื่อว่าพวกเขาไม่แข็งแรงเท่าคุณ”
McNeil แนะนำให้คนที่คุณรักรู้ว่าคุณได้ยินพวกเขาและรับทราบว่าสิ่งที่ยากลำบากสำหรับพวกเขาเป็นอย่างไร “นั่นฟังดูสนับสนุนเมื่อเทียบกับการเปรียบเทียบ”
เสนอตัวมารับยา
"ยาก็เป็นอีกแง่มุมหนึ่งที่สำคัญในการใช้ชีวิตร่วมกับความเจ็บป่วยเรื้อรัง" สปิกเลอร์กล่าว “รู้ว่าคนที่คุณรักกำลังใช้ยาอะไรอยู่ และดูว่าคุณสามารถช่วยให้พวกเขาได้รับยาเพิ่มหรือไม่” Spigler เสริมว่าเป็นเรื่องปกติที่จะเห็นเวชภัณฑ์ และอาหารก็เหลือน้อยแล้ว ดังนั้นหากเป็นกรณีนี้ เขาแนะนำให้ช่วยคนที่เรารักจัดทำแผนสำรองสำหรับอาหารและยาที่จำเป็น เสบียง.
นำสิ่งจำเป็นมาให้พวกเขา
ในบันทึกที่คล้ายกัน Harrison แนะนำให้นำสิ่งจำเป็นที่ไม่สามารถซื้อทางออนไลน์ไปให้เพื่อนและครอบครัวที่มีความเสี่ยง “ของอย่างกระดาษชำระและยาฆ่าเชื้อนั้นหาซื้อได้ตามร้านค้าทั่วไปโดยเฉพาะในช่วงเช้าตรู่ เนื่องจากเราไม่สามารถไปที่ร้านเหล่านี้ได้ (หรือส่งสมาชิกในครอบครัวของเราให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อ) เราจึงพยายามดิ้นรนเพื่อให้ได้อุปกรณ์พื้นฐานเหล่านี้” เธอกล่าว และเมื่อคุณส่งมัน ต้องทำแบบไร้การติดต่อแน่นอน
ให้พวกเขารู้ว่าคุณพร้อมช่วยเหลือ
McNeil กล่าวว่าหากคุณกำลังดิ้นรนที่จะหาวิธีช่วยเหลือเพื่อนและครอบครัวที่มีความเสี่ยง เธอก็พูดว่า “โทรหาฉันถ้ามีอะไรที่ฉันทำได้” ไม่ได้ช่วยอะไรมาก
“นี่แค่รู้สึกอึดอัดกับคนที่ได้รับ ถ้ามีคนป่วย พวกเขาไม่ต้องการคาดเดาสิ่งที่คุณอาจจะหรืออาจจะเต็มใจที่จะทำเพื่อพวกเขาในตอนนี้” เธอกล่าว “นอกจากนี้ยังมีความภาคภูมิใจที่จะขอความช่วยเหลือ มันง่ายกว่าสำหรับทุกคน ถ้าคุณเสนอให้ทำบางอย่างที่เฉพาะเจาะจง เช่น วิ่งไปที่ร้านขายของชำสำหรับพวกเขาหรือพาสุนัขไปเดินเล่น”
เธอแนะนำให้สมาชิกในครอบครัวของคุณรู้ว่าคุณสังเกตเห็นงานทั้งหมดที่พวกเขามีอยู่ในจานของพวกเขาและสิ่งที่คุณยินดีจะช่วยพวกเขา
เวอร์ชันของเรื่องราวนี้เผยแพร่ในเดือนพฤษภาคม 2020
โรคระบาดได้ส่งผลกระทบต่อทุกคน ก่อนที่คุณจะไป ให้ตรวจสอบแอปสุขภาพจิตที่ราคาไม่แพงและใช้งานง่ายเหล่านี้เพื่อดูแลสมองของคุณ:
