นักยิมนาสติกโอลิมปิกในตำนาน ซิโมน ไบเลส ประกาศเมื่อวันอังคารที่เธอตัดสินใจถอนตัวจากกิจกรรมทีมหญิงที่ 2021 โอลิมปิก ในโตเกียวหลังจากเดินออกจากเสื่อระหว่างการแข่งขัน
“ไม่ จิตไม่อยู่ที่นั่น” ไบลส์วัย 24 ปี กล่าวถึงการตัดสินใจของเธอ, โอบกอดงาน (มักยาก) ในการเลือกเน้นสุขภาพจิตมากกว่าระดับเข้มข้น ของกรีฑาที่เธอแข่งขันมาตลอดชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของเธอ - สะท้อนความรู้สึกที่คล้ายคลึงกันจาก แชมป์เทนนิส นาโอมิ โอซากะ เมื่อต้นปีนี้ ในการนำทางสภาพแวดล้อมที่มีความกดดันสูงในการเป็นนักกีฬาที่มองเห็นได้ชัดเจน
แต่สำหรับ Biles ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของการส่งเสริมกีฬาโอลิมปิกที่สหรัฐอเมริกาตั้งแต่เธอยังเป็นวัยรุ่น งานด้านสุขภาพจิตนั้นแทบจะไม่ใหม่เลย ในหนังสือปี 2559 ของเธอ กล้าที่จะทะยาน: ร่างกายที่เคลื่อนไหว ชีวิตในสมดุล, Biles แบ่งปันช่วงเวลาแห่งความสงสัย ความวิตกกังวล และความกดดันที่เธอเคยประสบมาก่อนการพบกับเดิมพันสูงอย่างเข้มข้น
“จำไว้นะ บางครั้งคุณก็เป็นแบบนี้ก่อนการพบกันครั้งใหญ่ ซิโมน” พ่อของเธอบอกกับเธอ “มันจะผ่านไป มันเป็นเช่นนั้นเสมอ”
และเธออธิบายว่านักจิตวิทยาการกีฬาของเธอ Robert Andrews ผู้ก่อตั้ง Institute of Sports การแสดงและที่ปรึกษาด้านยิมนาสติกของสหรัฐอเมริกาช่วยให้เธอนำทางความรู้สึกของเธอไปข้างหน้าของใหญ่เหล่านี้ เหตุการณ์
“ ฉันฝังใบหน้าของฉันไว้ในหมอนโดยสงสัยอย่างจริงจังว่าความกดดันที่ฉันรู้สึกจะหายไป ลมหายใจของฉันหอบสั้นๆ ขณะที่ฉันพยายามควบคุมการร้องไห้” ไบลส์เขียน “…ไม่กี่นาทีต่อมา พ่อก็นำโทรศัพท์บ้านมาให้ฉัน นักจิตวิทยาการกีฬาของฉันอยู่อีกฝั่งหนึ่ง ฉันไม่ได้คุยกับคุณแอนดรูว์มาหลายเดือนแล้วเพราะตารางงานของฉันอัดแน่นไปด้วยการออกกำลังกายและการแข่งขัน การปรากฏตัวในสปอนเซอร์ และการสัมภาษณ์สื่อ ตอนนี้ ได้ยินเสียงคงที่ของนายแอนดรูว์ผ่านโทรศัพท์ ฉันก็รู้สึกแย่อีกครั้ง”
เธอเล่าว่าเขาบอกเธอว่าเธอทำได้แค่ไหน “ร้องไห้เลย ตอนนี้คุณอาจจะต้องร้องไห้ออกมา” (ทั้งอารมณ์) และพวกเขาก็พูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความคาดหวังที่ทุกคนมีต่อเธอ และผลกระทบต่อสมองและการแสดงของเธออย่างไร
แอนดรูว์มีคำแนะนำที่ค่อนข้างชัดเจน: “คุณไม่สามารถกังวลเกี่ยวกับความคาดหวังของคนอื่นได้จริงๆ คุณมักจะไม่ทำอย่างนั้น ดังนั้นอย่าเริ่มกังวลเกี่ยวกับสิ่งนั้นตอนนี้ สิ่งที่คุณควบคุมได้อย่างแท้จริงก็คือการทุ่มเทให้กับการฝึกฝนและพยายามทำให้ดีที่สุด”
เธอกล่าวต่อไปว่านี่เป็นคำแนะนำที่ช่วยให้เธอปรับเทียบใหม่และได้พื้นที่ว่างที่เหมาะสมสำหรับการแข่งขันของเธอในปีนั้น
และตอนนี้ก็มีเสียงสะท้อนในคำพูดของ Biles ทุกปีต่อมาในวัย 24 ปี เมื่อเธอตระหนักว่าเธอต้องให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นอันดับแรกแทน จากความคาดหวังของทุกคน: “การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกครั้งนี้ ฉันอยากให้มันเป็นสำหรับตัวเองเมื่อฉันเข้ามา – และฉันรู้สึกว่าฉันยังคงทำเพื่อผู้อื่น ผู้คน. นั่นก็เหมือนกับทำร้ายหัวใจของฉัน เพราะการทำในสิ่งที่ฉันรัก ถูกพรากไปจากฉันเพื่อทำให้คนอื่นพอใจ”
ภารกิจของเราที่ SheKnows คือการมอบอำนาจและสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้หญิง และเรานำเสนอเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะหลงรักมากเท่ากับที่เราชอบ โปรดทราบว่าหากคุณซื้อบางอย่างโดยคลิกที่ลิงก์ในเรื่องนี้ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อยจากการขาย
ก่อนที่คุณจะไป ตรวจสอบแอปสุขภาพจิตที่เราชื่นชอบเพื่อมอบ TLC เพิ่มเติมให้กับสมองของคุณ:
