คงมีสักครั้งที่ ขั้นตอนการดูแลผิวของคุณ ได้รับอนุญาตให้ประกอบด้วยการขัดหน้าด้วยสบู่ก้อนและผ้าชุบน้ำอุ่นแล้วเรียกว่าคืน แต่เมื่อผิวของคุณมีอายุมากขึ้นและคุณมีกลยุทธ์ในการมีอายุยืนยาวมากขึ้น คำศัพท์ใหม่ๆ เช่น “กรด” และ “เรตินอยด์” ก็ออกมาให้เล่น และทันใดนั้น คุณก็จะได้โต๊ะเครื่องแป้งที่เต็มไปด้วยหม้อ ขวด และสารที่หนามาก
แม้ว่าตอนนี้จะได้ผล เพราะวัฒนธรรมของเราหมกมุ่นอยู่กับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและสุขภาพในขณะนี้ และผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ได้รับการคิดค้นขึ้นทุกวัน คุณไม่สามารถเลื่อนดู Instagram โดยไม่เห็นโฆษณาสำหรับหน้ากากที่ดูล้ำยุคหรือหน้ากากมหัศจรรย์ เป็นเรื่องง่ายที่คุณจะทุ่มเงินไปกับผลิตภัณฑ์และทรีตเมนต์เพื่อให้ใบหน้าของคุณเปล่งประกาย — แต่ผลิตภัณฑ์จำนวนมากเกินไปสามารถทำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณต้องการ เครียดมาก ผิว. ด้วยคำแนะนำและเคล็ดลับมากมายจากทุกทิศทาง เป็นไปได้ว่าคุณกำลังทำผิดพลาดในระบบการดูแลความงามที่อาจทำร้ายคุณ
ผิวของคุณเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของคุณ (แหยะแต่ความจริง) สมควรได้รับการดูแลเป็นพิเศษ และนอกจากการคงความอ่อนเยาว์เอาไว้แล้ว คุณยังต้องการให้ผิวของคุณแข็งแรงอีกด้วย ฉันต้องการเคลียร์ความสับสนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรทำ จริงๆแล้ว อยู่ในระบบการปกครองประจำวันของคุณ ดังนั้นฉันจึงหันไปใช้ผลิตภัณฑ์เริมที่ฉันชื่นชอบสำหรับความเชี่ยวชาญทั้งหมดของพวกเขา ด้านล่างนี้คือบางสิ่ง แพทย์ผิวหนัง ต้องการให้คุณฉลาดเกี่ยวกับ ASAP
คัดสรรวัตถุดิบอย่างดี
ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมีแนวโน้มที่จะผสมและจับคู่เป็นจำนวนมาก แทนที่จะเรียนรู้วิธียาก ๆ ที่ไม่ควรรวมสูตรบางอย่าง derm ของคุณต้องการให้คุณใส่ใจกับรายการส่วนผสมก่อนที่คุณจะเริ่มทาผลิตภัณฑ์ทั่วใบหน้าของคุณ
“ในการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีขายตามเคาน์เตอร์ ผู้คนจำเป็นต้องตระหนักถึงสูตร ความเข้มข้น และประเภทของส่วนผสม” พูดว่า ดร.มาร์ธา วิเอร่าแพทย์ผิวหนังจากฟลอริดา “ผลิตภัณฑ์บางอย่างสามารถใช้ร่วมกับส่วนผสมอื่นๆ ได้ดีกว่า ตัวอย่างเช่น ครีมกันแดดบางครั้งไม่สามารถใช้ร่วมกับสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี ได้ เนื่องจากครีมกันแดดอาจไม่เสถียรและท้ายที่สุดก็ไม่เป็นเช่นนั้น ไม่ทำงาน." หากคุณประสบปัญหาผิวในช่วงนี้ เช่น สิว ผดผื่น ความมัน และการระคายเคือง สูตรไฮบริดอาจเป็น ผู้ร้าย.
หลีกเลี่ยงการขัดผิวมากเกินไป
ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่า. รู้สึกดีที่ได้ขัดผิวด้วย St. Ives เพราะมันทำให้คุณรู้สึกเรียบเนียนและสะอาด แต่สครับขัดผิวสูตรเข้มข้นและสครับขัดผิวที่มีเปลือกวอลนัทบดแล้วก็มี แย่! พวกเขาฉีกผิวของคุณและพวกเขาสามารถ ทำให้แก่เร็วขึ้น. ดร.วิเอรา กล่าวว่า ผู้คนควรลดการผลัดเซลล์ผิวโดยทั่วไป เพื่อรักษาสุขภาพผิว
“ผู้คนเชื่อว่าการขัดผิวบ่อยเกินไปนั้นดี และจริงๆ แล้วตรงกันข้าม การขัดผิวมากกว่าหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์นั้นไม่จำเป็นโดยสิ้นเชิงและอาจเป็นอันตรายได้” เหตุผลก็คือการขัดผิวมากเกินไปทำให้เกิดการอักเสบ แพ้ง่าย เกิดสิว และผิวที่ระคายเคือง "ฉันแนะนำให้ขัดผิวไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์เพื่อหลีกเลี่ยงการกำจัดไขมันในผิวหนังและกรดไขมันตามธรรมชาติ" ดร. วิเอร่ากล่าว
คุณยังสามารถเลือกใช้สารขัดผิวที่มี AHA หรือ BHA ได้อีกด้วย
พบแพทย์ผิวหนังเมื่อจำเป็น
มีเรื่องง่ายๆ สองสามข้อที่ทุกคนรู้ดีว่าเป็นเรื่องของการดูแลผิว: ล้างหน้า สวมครีมกันแดด หลีกเลี่ยงไมโครบีดส์ ฯลฯ แต่คำแนะนำเฉพาะด้านการแพทย์บางอย่างที่ด้านหลังฉลากผลิตภัณฑ์ไม่สามารถบอกคุณได้ล่ะ ดร.วิเอรากล่าวว่าอย่าพึ่งพาผลิตภัณฑ์ที่ขายตรงเคาน์เตอร์มากเกินไป แทนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเกรดทางการแพทย์
“มีผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจากแพทย์ผิวหนังที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ แต่บางผลิตภัณฑ์มีราคาสูงเกินไปซึ่งไม่มีระดับเทคโนโลยีของ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเกรดทางการแพทย์ — นั่นเป็นเหตุผลที่ควรให้แพทย์ผิวหนังแนะนำในเวลาที่คุณเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณ ระบบการปกครอง”
หลีกเลี่ยงการฟอกหนัง
ความเสียหายจากแสงแดดไม่ดี™ และปรากฏว่าไม่กรอบในเตียงอาบแดด “วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ผิวของคุณแก่ก่อนวัยอันเนื่องมาจากริ้วรอยและจุดด่างดำคือการฟอกหนัง” พูดว่า Dr. Katina Milesแพทย์ผิวหนังจากรัฐแมรี่แลนด์
"ร้านทำผิวสีแทนเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนังได้ถึง 75%" เหตุผลที่ร้านทำผิวสีแทนนั้นอันตรายมาก เป็นเพราะแสง UVA ที่ปล่อยออกมานั้นสร้างความเสียหายมากกว่ารังสี UVB เนื่องจากแสงนี้ไปถึงชั้นที่ลึกกว่าของ ผิว. โดยพื้นฐานแล้ว แสงสีทองที่คุณได้รับจากการฟอกหนังนั้นไม่คุ้มที่จะเสี่ยงต่อความเสียหายต่อสุขภาพของคุณ
อย่านอนกับการแต่งหน้า
ดร.ไมลส์บอกว่าอย่าเข้านอนโดยที่เครื่องสำอางยังคงอยู่บนผิว เว้นแต่ว่าคุณจะมุ่งเป้าไปที่ผิวหมองคล้ำและสิว การนอนกับเครื่องสำอางทำให้สิ่งสกปรกและมลภาวะต่างๆ ติดอยู่ที่ผิวของคุณ การทำเพียงครั้งเดียวจะไม่ทำให้เกิดความเสียหายถาวร แต่คุณจะสังเกตเห็นผลกระทบต่อรูปลักษณ์ของผิวหากคุณนอนหลับในการแต่งหน้าทุกคืน งั้นขอแค่ล้างหน้า
นอกจากการรักษาสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำเหล่านี้แล้ว อย่าลืมว่าผลิตภัณฑ์เสริมความงามทำไม่ได้ ทั้งหมด งานสำหรับคุณ คุณต้องเข้าร่วมด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ดื่มน้ำ และนอนหลับให้เพียงพอ แน่นอนว่าสิ่งที่คุณทาบนผิวของคุณจะมีความสำคัญมาก แต่การดูแลตัวเองให้ดีนั้นทำได้ไกลเท่าๆ กัน
หากคุณกำลังตามล่าหาสกินแคร์ที่ผ่านการรับรองจาก derm ลองดูครีมกันแดดของเราที่เหมาะกับทุกสภาพผิว:
