เมื่อเด็กๆ พูดว่าพวกเขาไม่ชอบอาหาร โดยเฉพาะผลไม้หรือผัก มักเป็นเพราะพวกเขายังไม่พบวิธีที่จะสนุกกับมัน แต่อาจต้องพยายามทำอะไรซักอย่างครั้งแล้วครั้งเล่าเพื่อพัฒนารสชาติให้กับมัน อันที่จริง เด็กอาจต้องชิมอะไรบางอย่าง มากถึง 20 ครั้ง ก่อนจะเรียนรู้ที่จะชอบมัน ดังนั้น หากลูกของคุณต่อต้านอาหารเพื่อสุขภาพ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือทำให้พวกเขาได้รับอาหารในรูปแบบใหม่และน่าตื่นเต้น
สิ่งหนึ่งที่นักกินจู้จี้จุกจิกชอบที่จะเกลียดคือ มะเขือเทศ. แต่ถ้าพวกเขาเคยกินพิซซ่าและชอบมัน พวกเขาก็อาจจะเปิดรับผลไม้ที่เหมือนผักมากกว่าที่พวกเขาคิด เมื่อปรุงสุกแล้ว มะเขือเทศจะถูกเปลี่ยนโฉมใหม่หมด เพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสใหม่และรสชาติที่ง่ายต่อการชื่นชอบ ไปข้างหน้าหาเด็กสี่คนที่เป็นมิตร สูตรอาหาร ที่สามารถเปลี่ยนผู้เกลียดชังมะเขือเทศที่ดื้อรั้นที่สุดให้กลายเป็นคนกินทุกวัน
โบโลเนสเด็ก
แม้ว่าสิ่งนี้ พาสต้าง่ายๆ สร้างสรรค์ขึ้นโดยคำนึงถึงผู้ทานน้อย อีกทั้งยังเป็นอาหารที่ทำได้อย่างรวดเร็วและน่าพึงพอใจสำหรับทั้งครอบครัว คุณสามารถใช้มะเขือเทศบดมรดกสืบทอดของฮันท์สำหรับผู้ที่ชอบกินมากที่สุด แต่เมื่อพวกเขากินมะเขือเทศได้อย่างสบายใจแล้ว ให้เปลี่ยนเป็นมะเขือเทศหั่นลูกเต๋ามรดกสืบทอดของฮันท์
ลาซานญ่าจานเดียว
ทุกครอบครัวควรมีถาดอาหารหนึ่งถาดซุกไว้ในกระเป๋าหลัง และสิ่งนี้ ลาซานญ่าง่ายๆ เป็นหนึ่งที่ดี Hunt's Heirloom Whole Tomatoes — มะเขือเทศกระป๋องทั้งลูกให้รสชาติที่สดใหม่ที่สุด — ถูกบดขยี้ในเครื่องเตรียมอาหาร กับแครอท หอมหัวใหญ่ และกระเทียม เพื่อทำเป็นซอสที่เหมาะกับการเคี่ยวกับเนื้อบดแล้วใส่ลงไป ลาซานย่า.
Shakshuka
อาหารเช้าแบบแอฟริกาเหนือที่ได้รับความนิยมนี้ทำหน้าที่สองอย่างเมื่อถึงเวลาอาหาร: เหมือนกับที่บ้านตอนอาหารเย็นเช่นเดียวกับในช่วงมื้อแรกของวัน โดยพื้นฐานแล้วไม่มีอะไรมากไปกว่าไข่ลวกในซอสมะเขือเทศที่เจือด้วยหัวหอมและพริกหวานและแทงด้วยปาปริก้าและยี่หร่า อาหารจานเดียว โรยหน้าด้วยเฟต้าหรือชีสนมแพะ
แพนทรีพิซซ่าซอส
เด็ก ๆ ชอบพิซซ่า และการทำซอสของคุณเองด้วยมะเขือเทศกระป๋องเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการควบคุมปริมาณเกลือและน้ำตาล ซึ่งมักจะสูงในซอสที่ปรุงในเชิงพาณิชย์ รวดเร็ว ซอสพิซซ่าในครัว สามารถใช้ทำพายพิซซ่าที่บ้านได้
โพสต์นี้ได้รับการสนับสนุนโดย Hunt's
