เช่นเดียวกับพวกเราทุกคน ปี 2020 ผ่านไปแล้ว มากหรือ เจสสิก้า ซิมป์สัน. ระหว่างการดูแลลูกๆ ทั้งสามของเธอในช่วงการระบาดใหญ่ทั่วโลก ทิ้งความทรงจำที่บอกเล่าทั้งหมด และดำเนินต่อไป การเดินทางแห่งความสุขุมของเธอเธอจัดการมันทุกวันเหมือนแม่ที่ยุ่งๆ ทุกคน มันช่วยได้แน่นอน ในที่สุดเธอก็พบสิ่งที่เหมาะกับเธอเมื่อต้องจัดการกับการต่อสู้ตลอดชีวิตของเธอ กลาก — ดังนั้นจึงมีสิ่งหนึ่งที่ต้องกังวลน้อยลง
Simpson นั่งคุยกับ SheKnows เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับการเผยแพร่ไดอารี่ นโยบายของเธอ "เผชิญหน้ากับตัวเอง" เป็นประจำเพื่อนำทางการเสพติดและบาดแผลในอดีตของเธอคำแนะนำในการเลี้ยงลูกในการกักกันของเธอ และวิธีที่ในที่สุดเธอก็สามารถต่อสู้กับโรคเรื้อนกวางได้ตลอดชีวิตภายใต้การควบคุม
เธอยังคงทำงานอย่างหนักในการเลิกบุหรี่และ "เผชิญหน้ากับตัวเอง" ทุกวัน แม้กระทั่งในช่วงกักตัว
ซิมป์สันกล่าวว่าการจดบันทึกเป็นส่วนสำคัญในกระบวนการของเธอในการอยู่อย่างมีสติสัมปชัญญะ และถึงแม้การอยู่บ้านในช่วงโรคระบาดอาจทำให้หลายๆ คนรู้สึกว่าใช้เวลาอยู่กับตัวเองมากเกินไป ในหัวของเธอเอง เธอยังคงค้นหาวิธีการสำรวจและเชื่อมต่อกับตัวเองโดยใช้เครื่องมือฝึกสติแบบเก่าที่เชื่อถือได้: เธอ วารสาร.
“ฉันมีช่วงเวลาที่ดีจริงๆ กับตัวเอง ทุกเช้าฉันกลับไปจดบันทึก ฉันเผยแพร่ไดอารี่ก่อนเกิดโรคระบาด และไดอารี่จำนวนมากก็เหมือนรายการบันทึกประจำวันของฉัน ฉันชอบที่จะค้นพบตัวตนในวัยเด็กของฉันอีกครั้ง เพราะความศรัทธาแบบเด็กๆ นั้นสวยงามและไม่เหมือนใคร” ซิมป์สันบอกกับชีโนวส์ “ดังนั้น สำหรับฉัน ทุกเช้าฉันจะเปิดบันทึกประจำวันและเผชิญหน้ากับตัวเอง และไม่ว่ามันจะเป็นเช่นไร หากเป็น 'ฉันต้องการความยืดหยุ่นในวันนี้' 'ฉันต้องการความอดทนในวันนี้' หรือถ้าเป็นเพียงการพูดถึงบางสิ่งที่ฉันกำลังเผชิญแบบสุ่ม เป็นเรื่องที่ดีจริงๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีครอบครัว เผชิญหน้ากับตัวเองก่อนที่คุณจะก้าวออกไปเป็นแม่ หรือเป็นเพื่อน หรือเป็นลูกสาว”
“ฉันคิดว่าการอยู่อย่างโดดเดี่ยวสำหรับฉันเป็นการตระหนักรู้ในตนเองอย่างมาก และมันก็ค่อนข้างน่าสนใจทีเดียว ฉันรู้สึกสร้างสรรค์มากขึ้น… ทุกเช้า ไม่ว่าจะเป็นความกลัวหรือเพียงแค่ความโกลาหลในหัวของฉัน ฉันจะออกไปและพูดคุยผ่านมัน และเมื่อฉันระบายออก กลับใจ สวดอ้อนวอนหรือชอบ คุณจะรู้ว่ารู้สึกถึงช่วงเวลาแห่งความสุขหรืออะไรก็ตาม เป็นการดีที่จะเขียนมันลงไปและรู้แบบนั้น ไม่ใช่ว่าคุณกำลังฝังมันแล้วมันก็ระเบิดออกมา”
ทั้งหมดนี้สร้างขึ้นบนกระบวนการเดียวกับที่ซิมป์สันกล่าวว่าให้ความกล้าหาญแก่เธอในการปลดปล่อย ความทรงจำของเธอ เปิดหนังสือ ในเดือนกุมภาพันธ์. จากช่วงเวลาที่เธอเป็นดาราเรียลลิตี้ในยุคแรกๆ ความสัมพันธ์ที่วุ่นวาย ความชอกช้ำ ปีศาจส่วนตัว และการเสพติดของเธอ ซิมป์สันจริงๆ วางไว้ในที่เปิดเผยสำหรับผู้อ่าน - ซึ่งหมายความว่าเธอไม่สามารถซ่อนความเป็นจริงที่มีสติ (ตามตัวอักษร) เหล่านี้ได้อย่างแน่นอน ตัวเธอเอง
“ฉันคิดว่าส่วนที่ท้าทายของ [ไดอารี่] คือการบำบัดก่อนที่มันจะเหมือนกับการปล่อยมันออกมา ฉันรู้สึกมั่นใจ ฉันมีความกล้า ไม่มีใครสามารถตัดสินฉันได้ว่าเป็นคนซื่อสัตย์ รู้ไหม? และนั่นก็เหมือนกับความกล้าหาญที่ฉันพบว่าตัวเองกล้าแสดงออกโดยไม่ต้องกลัว” เธอกล่าว “ฉันหมายความว่าฉันรู้สึกดีขึ้นมากตั้งแต่ฉันพูดออกไป นับตั้งแต่ฉันได้เผชิญหน้ากับมัน ความมีสติสัมปชัญญะ ด้วยความชัดเจน ฉันไม่ต้องการดื่มตลอดช่วงการแพร่ระบาดนี้เลย ทุกคนชอบ 'คุณไม่ดื่มได้อย่างไร? คุณไม่ได้บ้าเหรอ?' และจริง ๆ แล้วฉันรู้สึกว่าฉันชัดเจน!”
ในการค้นหาระบบที่ได้ผลจริงสำหรับกลากของเธอ
ซิมป์สันจำได้ว่าเป็นวัยรุ่นตอนเด็กๆ ที่เท็กซัส ขว้างแจ็กเก็ตหนังหรือเสื้อฮู้ดสวมทับเชียร์ลีดเดอร์ของเธอ เครื่องแบบในชั้นประถมศึกษาปีที่ 8 เพราะเธอมีอาการกลากที่แขนของเธอซึ่งเธอประหม่า – หรือแย่กว่านั้น เพื่อนของเธอ ทำ เธอรู้สึกประหม่าเกี่ยวกับ
“ฉันจำได้เสมอว่าเราเป็นเหมือนครีมกันแดดหรือสิ่งที่อุดตันรูขุมขนของฉัน ฉันอาศัยอยู่ในเท็กซัส เราถูกตำหนิเพราะผดร้อน” เธอกล่าว “ฉันจะไม่มีวันลืมการจบเกม และเหมือนทุกคนชอบเข้าไปกอดและมีคนมาถูแขนฉัน (พูดว่า) 'นั่นอะไรน่ะ? อะไรอยู่บนแขนของคุณ?' และฉันก็ไม่รู้เหมือนกัน! ฉันชอบ 'โอ้ มันก็แค่ คุณรู้ไหม มันเป็นผื่นความร้อน' ฉันไม่รู้ว่าจะพูดอะไร ดังนั้นฉันจึงเริ่มสวมแจ็คเก็ตจดหมายหรือสวมเสื้อฮู้ดทับชุดเชียร์ลีดเดอร์เพราะฉันไม่มั่นใจในเรื่องนี้มาก”
และจนกระทั่งเมื่อไม่นานนี้ เธอบอกว่ามีครีมที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์บางตัวที่เธอจะหันมาใช้ แต่ก็ยังมีช่วงเวลาอยู่บ้าง เธอจะต้องลุกเป็นไฟ (รวมถึงเมื่อฤดูร้อนปีที่แล้วที่เธอบอกว่าเธอสวมเสื้อสเวตเตอร์มีฮู้ดสีดำตัวใหญ่เพราะ กระแทก) ในที่สุดเธอก็ตัดสินใจว่าจะต้องทำอะไรมากกว่านี้และไม่นานหลังจากที่มีลูกคนเล็กชื่อ Birdie Mae กับสามี Eric Johnson เมื่อปีที่แล้ว
“แต่เมื่อคุณมีลูกแรกเกิด มันก็เหมือนกับสิ่งที่คุณคิดคือ 'ฉันจะผลิตน้ำนมหรือไม่? เด็กคนนี้จะมีชีวิตอยู่หรือไม่? เราจะสบายดีไหม' แต่จู่ๆ ฉันก็ไม่อยากโพสต์รูป ฉันไม่ต้องการส่งให้เพื่อนที่ดีที่สุดของฉัน”
“ตอนที่มันเข้มข้นจริงๆ สำหรับฉันคือหลังจากมี Birdie และนั่นก็เหมือนกับเมื่อ 16 เดือนที่แล้ว เอริคกำลังถ่ายรูปฉันอุ้มเบอร์ดี้ และเราจะส่งพวกเขาออกไปเป็นกลุ่ม/ส่งข้อความ คุณรู้ไหม มันเป็นแค่การแบ่งปันกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ เห็นภาพแล้วแบบว่า 'เอ่อ ฉันไม่ได้ส่องกระจกดูตัวเองเลยเหรอ? ฉันไม่ได้ชอบสังเกตเห็นสิ่งนี้ในห้องอาบน้ำหรือไม่? เช่น เกิดอะไรขึ้น?' แต่เมื่อคุณมีลูกแรกเกิด มันก็เหมือนกับสิ่งที่คุณคิดคือ 'ฉันจะผลิตน้ำนมหรือไม่? เด็กคนนี้จะมีชีวิตอยู่หรือไม่? เราจะสบายดีไหม' แต่จู่ๆ ฉันก็ไม่อยากโพสต์รูป ฉันไม่ต้องการส่งให้เพื่อนที่ดีที่สุดของฉัน”
วิธีแก้ปัญหาของแพทย์คือพาเธอไป ยูคริสา, ยาทาเฉพาะที่ปราศจากสเตียรอยด์สำหรับกลากเล็กน้อยถึงปานกลาง: "NSหรือฉัน มันใช้ได้ผลภายในสองสัปดาห์ เหมือนฉันเห็นความแตกต่างที่สำคัญ และนั่นก็ไม่ใช่สิ่งเดียวกันสำหรับคนจำนวนมาก — เพราะทุกคนได้รับมันแตกต่างกันและผิวของพวกเขามีปฏิกิริยาต่างกัน เช่นเดียวกับที่บางคนอาจมีอาการแสบร้อนและแสบร้อน แต่นั่นไม่ใช่ประสบการณ์ของฉันเลย”
และเพราะว่า กลากเป็นภาวะเรื้อรัง เธอรับมือมานานมาก เธอบอกว่าโล่งใจที่รู้สึกว่าเธอกำมันไว้ไม่น่ากลัวหรือข่มขู่ และมันจะช่วยให้เธอรู้ว่ามีตัวเลือกที่ปลอดภัยถ้าลูก ๆ ของเธอต้องรับมือกับสิ่งที่คล้ายกัน เงื่อนไข.
“อันที่จริง ฉันเพิ่งสังเกตเห็นการกระแทกที่ลูกของฉัน ดังนั้นมันจึงเป็นสิ่งที่ฉันต้องคุยกับกุมารแพทย์ของเธอ” เธอกล่าว “มีตุ่มเหมือนที่หลังแขนของเธอเหรอ? ดังนั้นพวกเขาจึงไม่รบกวนเธอ เหมือนเธออายุ 18 เดือน ดังนั้นพวกเขาจึงไม่รำคาญ ไม่คัน แต่เช่นเดียวกับเด็กทารก มีผื่นขึ้นมากมาย เหมือนผิวใหม่ มันละเอียดอ่อนมาก”
เธอและครอบครัวผ่านวิกฤตนี้ไปด้วยกันได้อย่างไร
ในท้ายที่สุด เธอบอกว่าเธอและจอห์นสันพยายามอย่างเต็มที่ที่จะรักษาความสงบและช่วยให้พวกเขาอยู่สบาย แม้จะอยู่ใน "ความปกติใหม่" ของหน้ากากและโรงเรียนซูม
“เราแค่พยายามทำให้บ้านของเรารู้สึกสบายใจที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับพวกเขา และไม่ทำให้พวกเขาหวาดกลัว แม้ว่าพวกเขาจะออกไปข้างนอกและสวมหน้ากากก็ตาม เป็นเรื่องปกติในตอนนี้และทุกคนก็ทำ ดังนั้นพวกเขาจึงรู้ว่ามันคืออะไร พวกเขารู้ว่าเกิดอะไรขึ้น และพวกเขาต้องการให้มันจบลง เพราะพวกเขาไม่ต้องการเรียนใน Zoom”
ในขณะที่ Ace ลูกชายวัย 7 ขวบของเธอรู้สึกสูญเสียกีฬาอย่างแน่นอน พ่อที่เป็นอดีตนักกีฬาในบ้านกลับมีประโยชน์อย่างยิ่ง ซิมป์สันกล่าวว่าทั้งสองมีความผูกพันกันมากในช่วงเวลาพิเศษที่บ้านด้วยกัน เผาผลาญพลังงานด้านกีฬาบางส่วน
ในขณะเดียวกัน Simpson และลูกสาวของเธอ Maxwell วัย 8 ขวบได้ทำกิจกรรมผ่อนคลายจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณทุกรูปแบบร่วมกัน ตั้งแต่การสวดมนต์และการออกกำลังกายการหายใจไปจนถึงผลิตภัณฑ์ดูแลผิว
“ลูกสาววัยแปดขวบของฉันชอบที่จะอธิษฐานกับฉันตอนกลางคืน ทำให้เธอสงบลงเมื่อรู้ว่าเธอกำลังสวดอ้อนวอนให้คนป่วย ฉันหมายถึง เธอสวดมนต์ทุกคืนเพื่อนักวิทยาศาสตร์ เธอสวดมนต์ทุกคืนเพื่อให้โควิดหายไป” เธอกล่าว “เธอเป็นผู้ศรัทธาที่แข็งแกร่ง คุณรู้ไหม? และเธอคือเธอ ดังนั้นเธอจึงน่าทึ่งในทุกเรื่อง”
เธอยังแบ่งปันเคล็ดลับที่แม็กซ์เวลล์สอนให้เธอทำเมื่อพวกเขาต้องการสงบสติอารมณ์ — ยกแขนโอบหน้าอกของเธอและตบไหล่ของเธอและหายใจเข้าเมื่อรู้สึกท่วมท้น
และในประเพณีการดูแลตนเองอันทรงเกียรติ ทั้งสองต่างก็รักเวลามาส์กหน้าของแม่และฉันโดยสิ้นเชิง แต่เจสสิก้าต้องจับตาดูผลิตภัณฑ์สำหรับแม่เท่านั้น: “Maxi และฉัน เราทำหน้ากากทุกคืนเพราะเธอเห็นว่าฉันชอบมาสก์หน้า” เธอกล่าว “และตอนนี้ต้องการใช้ของฉัน! และฉันก็แบบ 'เฮ้ รู้ไหม แต่พวกนี้มียูนิคอร์น ดอกไม้ และแวววาวอยู่ด้วย มาใช้สิ่งเหล่านี้กันเถอะ!”
ภารกิจของเราที่ SheKnows คือการมอบอำนาจและสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้หญิง และเรานำเสนอเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะหลงรักมากเท่ากับที่เราชอบ โปรดทราบว่าหากคุณซื้อบางอย่างโดยคลิกที่ลิงก์ในเรื่องนี้ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อยจากการขาย
ก่อนที่คุณจะไปตรวจสอบสิ่งเหล่านี้ ผลิตภัณฑ์ GOOP ที่คุ้มค่า OMG เราไม่สามารถเชื่อได้ว่าเป็นของจริง:
