7 วิธีรักษาสุขภาพให้แข็งแรงสามารถประหยัดเงินได้ – SheKnows

การมีสุขภาพที่ดีสามารถช่วยให้คุณขาดงานได้หลายวัน และหากคุณเป็นลูกจ้างรายชั่วโมงหรือไม่มีเงินลาป่วย วิธีนี้จะช่วยคุณประหยัดเงินได้หลายร้อย หลายพันดอลลาร์ หรือมากกว่านั้นต่อปี

“การดูแลป้องกัน เช่น การฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ และการดูแลผู้ป่วยโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน เป็นประจำจะทำให้คนทำงานได้” และกระตือรือร้นในที่ทำงาน” Jordanna Davis ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่ทำงานร่วมกับศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์กกล่าว เว็บไซต์ การปฏิรูปการดูแลสุขภาพแบบง่าย.

ตามที่มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียที่เบิร์กลีย์และมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดกล่าว หากคุณมุ่งมั่นที่จะออกกำลังกายที่โรงยิมและจ่ายค่าสัญญารายปี คุณจะประหยัดเงินได้ จากการศึกษาของมหาวิทยาลัย สมาชิกโดยเฉลี่ยที่ชำระค่าสมาชิกรายเดือนใช้จ่าย $17 ต่อการเยี่ยมชม แต่ผู้ที่มีสัญญารายปี หรือดีกว่า สัญญาสองปี จ่ายน้อยกว่า คุณจ่ายโดยการเยี่ยมชม? หยุด! ที่จะเสียค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม $ 10 ต่อการเข้าชมโดยเฉลี่ย

หากคุณเลิกสูบบุหรี่ มีประโยชน์ทางการเงินที่ชัดเจนในการประหยัดเงินได้มากกว่า 5 ดอลลาร์ต่อซอง ค่าซองโดยเฉลี่ยมีราคาเกือบ 6 ดอลลาร์ และหากคุณสูบบุหรี่วันละซอง นั่นเป็นการประหยัดรายเดือนได้ประมาณ 180 ดอลลาร์ต่อเดือน และมากกว่า 2,000 ดอลลาร์ต่อปี การเลิกบุหรี่จะช่วยให้คุณประหยัดเงินค่ารักษาพยาบาลได้เป็นจำนวนมากเช่นกัน

ลืมสงครามอาหารจานด่วน สงครามที่แท้จริงคือกับอุทรและกระเป๋าเงินของคุณ อย่างไรก็ตาม หากคุณยังคงรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี มีโอกาสที่คุณจะไม่ได้ทานอาหารนอกบ้านบ่อยๆ โดยเฉพาะที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด นั่นหมายความว่าอาหารจะเสียที่บ้านน้อยลง

การดื่มโซดาเชื่อมโยงกับการเพิ่มขึ้นของโรคเบาหวาน โรคอ้วน และภาวะสุขภาพอื่นๆ นอกจากนี้ยังอาจมีราคาแพงมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้ตู้จำหน่ายสินค้าอัตโนมัติบ่อยๆ และจ่ายเงินมากกว่าหนึ่งดอลลาร์ต่อเครื่องดื่ม ให้ค่อยๆ หย่านมตัวเองจากโซดา โดยเลือกน้ำเปล่า (ฟรี) หนึ่งแก้วแทน

หากคุณเข้าใจขนาดชิ้นส่วน คุณก็จะกินน้อยลง ดังนั้นจึงประหยัดค่าของชำได้มากขึ้น คุณรู้หรือไม่ว่าเนื้อสัตว์หนึ่งมื้อนั้นมีขนาดเท่ากับฝ่ามือของคุณ? หากคุณชอบทานอาหารนอกบ้าน ให้เก็บอาหารมื้อใหญ่ไว้ครึ่งหนึ่งสำหรับมื้อเย็นในภายหลัง หรือแบ่งมื้ออาหารกับแขกของคุณ