ในเดือนสุดท้ายของชั้นมัธยมปลาย—เมื่อทุกหลักสูตรเปลี่ยนเป็นห้องศึกษา—ฉันตัดสินใจตรวจสอบอีเมลของวิทยาลัยอย่างกล้าหาญท่ามกลางรัฐบาลของ AP นั่นคือ - ข้อความจากสมาคมที่อยู่อาศัยต้อนรับฉันที่มหาวิทยาลัยและระบุรายการสิ่งของที่แนะนำเพื่อนำมา ฉันเรียกดูรายการโดยเริ่มจากอุปกรณ์เครื่องเขียนทั่วไป แล้วฉันก็เห็น: แผ่นรองที่นอนลังไข่ ฉันอ้าปากค้าง
"มันคืออะไร?" เพื่อนของฉันถามพลางจ้องไปที่หน้าจอของฉัน
“แผ่นรองที่นอนลังไข่” ฉันพึมพำ ทันใดนั้นก็รู้ว่าหายใจสั้นลงอย่างเห็นได้ชัด
“เธอมีปัญหาอะไรหรือเปล่า” เพื่อนอีกคนถาม
“ฉันไม่รู้ เธอคลั่งไคล้ลังไข่”
“น่าทึ่งอยู่เสมอ” เขาประกาศ ขณะที่ฉันรีบไปห้องน้ำที่ใกล้ที่สุดสำหรับสิ่งที่ฉันเข้าใจว่าตอนนี้เป็นการโจมตีเสียขวัญอย่างเต็มเปี่ยม มันไม่ใช่แผ่นรองที่นอนแบบลังไข่ที่ปลุกความตื่นตระหนก แต่มันคือสิ่งที่แสดงให้เห็น — ความจริงที่ฉันกลัวที่สุดคือการเปลี่ยนแปลง
และ "น่าทึ่ง" ก็คือวิธีที่ฉันรับรู้ มันไม่มีอะไรใหม่ เป็นเวลาหลายปีแล้วที่ครอบครัวของฉันเรียกฉันว่าการแสดงละครและประโลมโลก – มักเรียกร้องความสนใจอยู่เสมอ แต่ความจริงก็คือ เกือบทั้งชีวิตของฉัน ฉันทุกข์ทรมานจาก
ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่ไม่ได้วินิจฉัยและน่าเสียดายที่อาการป่วยทางจิตของฉันทำให้ยากต่อการสร้างและรักษาความสัมพันธ์มี ความวิตกกังวลทำให้หมดแรง. เหมือนกับว่าคุณติดอยู่ที่ส่วนลึกสุดของสระว่ายน้ำที่ถูกบังคับให้ต้องเหยียบน้ำ และสิ่งที่เหยียบย่ำจะทำให้พลังงานของคุณหมดไปอย่างรวดเร็ว ด้วยความคิดครอบงำที่ไม่หยุดหย่อนของฉัน ฉันเหนื่อยง่าย - บางครั้งนอน 14 ชั่วโมงหรือมากกว่าในคราวเดียว ตลอดทศวรรษสุดท้ายของการอยู่บ้าน พ่อแม่ตำหนิฉันที่นอนหลับเกินกำหนด โดยอ้างว่า “ทางการแพทย์ไม่มีอะไรผิด” และมันอยู่ในหัวของฉัน ราวกับว่าฉันสามารถสลัดมันออกไปได้อย่างง่ายดาย น่าเสียดายที่ฉันไม่สามารถปิดความคิดได้
เนื่องจากความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง ฉันมักจะนอนหลับผ่านการพบปะสังสรรค์หรือต้องยกเลิกแผนในนาทีสุดท้าย และทำให้เพื่อนๆ เชื่อว่าฉันเป็นคนขี้เหนียวหรือไม่มีน้ำใจ ปัญหาคือความเจ็บป่วยทางจิตมักจะถือว่าอภัยไม่ได้ เป็นที่ยอมรับได้ที่จะพูดว่า "ฉันมีอาการป่วยเป็นโรคเบาหวาน" หรือ "โรค Crohn และอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นมะเร็ง" แต่ก็ไม่เคยอนุญาตให้พูดว่า "ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าของฉันเกิดขึ้น"
สำหรับฉัน การออกนอกบ้านทำให้เกิดความวิตกกังวลอย่างไม่ต้องสงสัย ฉันไม่สามารถเกิดขึ้นเองได้ - ฉันต้องเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับการเดินทางทุกครั้ง ฉันมักจะกังวลเกี่ยวกับความคิดเห็นของคนอื่นเกี่ยวกับตัวฉัน และด้วยเหตุนี้ ฉันจึงคิดมากไปทุกอย่าง หากข้อความไม่ได้รับคำตอบ ฉันจะสรุปและถือว่าแย่ที่สุดเสมอ ฉันเล่นซ้ำการโต้ตอบทั้งหมดในหัวของฉันทันที พยายามค้นหาสาเหตุของข้อความที่ถูกละเลย ฉันวิเคราะห์มากเกินไปและกระทำอย่างหุนหันพลันแล่น โดยปล่อยให้อารมณ์มารบกวนความมีเหตุมีผลของฉัน และด้วยเหตุนี้จึงทำลายมิตรภาพของฉัน ไม่มีใครสามารถหยั่งรู้ความคิดที่ทรมานและการดิ้นรนที่ฉันอดทนอย่างไม่ลดละ
การใช้ยารักษาอารมณ์ก็ส่งผลเสียต่อมิตรภาพสองสามอย่างเช่นกัน ถ้าฉันลืมกินยาในวันหนึ่ง ฉันก็เหมือนกับเป็นไข้หวัด แต่เป็นการยากที่จะบอกว่ารู้สึกป่วยหนักเมื่อสามารถกลับมาป่วยได้อีกในวันถัดไป
โรคไข้หวัดอาจเป็นปัญหาได้เช่นกัน ร่างกายของฉันมีความทุกข์อยู่ตลอดเวลา ดังนั้นการเพิ่มความเครียดเล็กน้อยในบางครั้งอาจทำให้ร่างกายของฉันหลุดพ้นจากการตีและทำให้เกิดความหงุดหงิด การเปลี่ยนยาจิตเวชนั้นแย่ยิ่งกว่าเดิม และบางครั้งก็ทำให้เกิดอารมณ์ที่ไม่ได้ตั้งใจซึ่งคนอื่นมองว่าไม่สมเหตุสมผล
ฉันขอโทษอย่างล้นเหลือสำหรับการแสดงปฏิกิริยาเกินจริงและการเฆี่ยนตีเพื่อนโดยบังเอิญ แต่พวกเขาไม่เคยเข้าใจ ไม่ว่าฉันจะอธิบายมากแค่ไหน ฉันก็ต้องถูกกล่าวหาว่าพยายามหาข้อแก้ตัวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ อดีตเพื่อนยังเถียงว่าความสัมพันธ์ของฉันมีรูปแบบที่ชัดเจน ชัดเจนว่าฉันคือตัวปัญหา แต่อย่างที่นักบำบัดโรคของฉันระบุไว้อย่างรวดเร็ว รูปแบบก็คือ ฉันแสวงหาความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมและเป็นพิษเพราะ ฉันเคยชินกับการถูกทำร้าย - มีความสบายใจในความคุ้นเคย
ดังนั้น เพื่อนไม่กี่คนที่ฉันได้เปิดเผยถึงการต่อสู้ดิ้นรนอย่างแท้จริงกับความเจ็บป่วยทางจิตในที่สุดก็ทำให้ผิดหวังและทรยศ บางคนตอบสนองราวกับว่าฉันเป็นโรคติดเชื้อ ยกเว้นว่าพวกเขาไม่เคยแสดงความเห็นอกเห็นใจ และความเห็นอกเห็นใจไม่ใช่สิ่งที่ฉันต้องการ สิ่งที่ฉันต้องการคือความอดทนและความเข้าใจ
ผู้คนคิดว่าภาวะซึมเศร้าเป็นหนึ่งในความเจ็บป่วยที่มองไม่เห็น แต่ความจริงก็คือเราทุกคนถูกบังคับให้ซ่อนมัน พอโตมาก็ชินกับการแสร้งทำเป็นมีความสุข “อย่างน้อยคุณก็แกล้งทำเป็นมีความสุขไม่ได้เหรอ” แม่ของฉันจะขอร้อง นั่นคือสิ่งที่เราเรียนรู้ที่จะทำ — เราเรียนรู้ที่จะเสแสร้ง แต่เมื่ออาการซึมเศร้าไม่สามารถต้านทานได้ เราถูกบังคับให้ทิ้งหน้ากากและหวังว่าคนที่เรารักและเพื่อน ๆ ของเราจะพบพลังที่จะโอบกอดและปลอบโยนเราแทนที่จะปิดกั้นเรา
หลังจากการทรยศหักหลังและคำสารภาพของอดีตเพื่อนที่ไม่เคยเข้าใจฉัน การปะทุเป็นครั้งคราวและดูเหมือนไม่ต้องการ ฉันไม่เต็มใจที่จะเชื่อใจผู้อื่นและสร้างใหม่ มิตรภาพ ฉันเครียดกับทุกสิ่งที่ฉันพูดและทำ และพยายามทำให้ทุกคนพอใจและได้รับการอนุมัติ ฉันลังเลที่จะเข้าใกล้เกินไปเพราะกลัวถูกปฏิเสธและผิดหวัง ผู้คนคิดว่าฉันไม่แคร์ แต่ปัญหาคือฉันแคร์มากเกินไป และเมื่อคุณมัวเมาอยู่กับการนำความสุขมาสู่ผู้อื่น บางครั้งคุณก็ลืมที่จะเก็บไว้เพื่อตัวเองบ้าง
แต่จากประสบการณ์ด้านลบทั้งหมดก็ถูกเปิดเผย ก่อนที่ฉันจะรักคนอื่นได้ ฉันต้องเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง
เวอร์ชันของเรื่องราวนี้เผยแพร่ในเดือนสิงหาคม 2018
ก่อนที่คุณจะไป ให้ตรวจสอบคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจและไตร่ตรองเกี่ยวกับวิธีจัดการกับความเศร้าโศก:
