แม้ว่าความรักที่ไม่สมหวังอาจรวมถึงความอกหักบ้าง แต่การแอบชอบคนๆ หนึ่งก็เป็นเรื่องสนุกเช่นกัน (เช่น เป็นเรื่องดีที่มีใครสักคนให้คิดและสนุกไปกับความเร่งรีบเล็กๆ น้อยๆ นั้นเมื่อคุณได้ยินจากพวกเขา!)
แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคนที่คุณชอบไร้เดียงสากลายเป็นคนเสพติดจริงๆ หรือมันเข้ามารบกวนชีวิตคุณจนส่งผลกระทบต่อคุณ สุขภาพจิต และสุขภาพร่างกาย?
ได้. ปรากฎว่าโรครักใคร่เป็นเรื่องจริง และคุณไม่ได้เป็นแค่เรื่องประโลมโลก
โรครักคืออะไร?
ในปี 2522 ดร. โดโรธี เทนนอฟ เป็นผู้บัญญัติคำว่า "ลิเมอเรนซ์" เพื่ออธิบายสิ่งที่คนส่วนใหญ่มักเรียกกันว่า "โรคร้าย" งานของเธอเขียนสิ่งที่มนุษย์ตลอดประวัติศาสตร์รู้จักกันมายาวนาน: ผู้ที่ตกหลุมรักกลายเป็นคนบ้าโดยไม่สมัครใจ เลิฟซิกเป็นอาการที่ผสมผสานระหว่างแรงดึงดูดที่โรแมนติกเข้มข้นและ ความต้องการครอบงำต้องได้รับการดึงดูดตอบสนอง, ตาม จิตวิทยาวันนี้. เมื่อความรู้สึกรักไม่กลับมา
แต่การเจ็บป่วยไม่ได้เกี่ยวกับความรัก ความเศร้าและความโหยหาเท่านั้น เงื่อนไขประกอบด้วยองค์ประกอบของความคิดล่วงล้ำ ความลุ่มหลง ความหุนหันพลันแล่นและความหลงผิด
ที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนคิดว่าเลียนแบบอาการป่วยทางจิต ตาม Huffington โพสต์ บทความที่เขียนโดย Dr. David Sack ความรู้สึกและพฤติกรรมเหล่านี้หยั่งรากลึกในสรีรวิทยาและสารเคมีในสมองทำไมฉันถึงรู้สึกอัศจรรย์ใจเหลือเกิน
แม้ว่าองค์ประกอบของความรักจะสัมพันธ์กับปัญหาสุขภาพจิตอย่างใกล้ชิด แต่การตกหลุมรักยังคงเป็นประสบการณ์ที่ทรงพลังและเป็นที่ต้องการ หากคุณเคยผ่านการอกหักมาก่อน คุณอาจจำได้ว่ารู้สึกทั้งเศร้าและอัศจรรย์ไปพร้อม ๆ กัน คุณอาจเคยรู้สึกว่าคุณมีประสบการณ์สูงและต่ำคล้ายกับการใช้สารเสพติด
ปรากฏว่าอาการป่วยเกิดจากปฏิกิริยาเคมีในสมองซึ่งจริงๆ แล้วค่อนข้างคล้ายกับปฏิกิริยาของสมองต่อยา Sack ระบุ สมองที่ป่วยเป็นไข้เลือดออกเต็มไปด้วยเซโรโทนิน โดปามีน และนอร์เอพิเนฟริน ซึ่งแต่ละส่วนกระตุ้นการตอบสนองทางอารมณ์และสรีรวิทยาที่รุนแรง ส่วนผสมของสารเคมีเหล่านี้ก่อให้เกิดอาการทางอารมณ์ จิตใจ และร่างกาย ที่น่ารักและน่ากลัวไปพร้อม ๆ กัน
อาการของความรัก
แน่นอนว่าความรักไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นในทุกความสัมพันธ์ที่คุณเข้ามา คุณจะทำงานให้เสร็จได้อย่างไร? แต่ถ้าคุณกำลังมีความสัมพันธ์ใหม่หรือเพิ่งมีประสบการณ์การเลิกรา ต่อไปนี้คือสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่าคุณอาจป่วยตาม Sack:
- การทำให้เป็นอุดมคติ ลักษณะของบุคคลอื่น (บวกและลบ)
- ความคิดล่วงล้ำ คุณทำธุรกิจของคุณ แต่จู่ๆ ก็เต็มไปด้วยภาพและความคิดถึงคนที่คุณรัก
- ความรู้สึกอิ่มเอมใจ เพื่อตอบสนองต่อสัญญาณของการตอบแทนที่แท้จริงหรือรับรู้
- แฟนตาซี. คุณฝันถึงความรักที่คุณสนใจ แม้ว่าจะส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณก็ตาม อีกทางหนึ่ง คุณสร้างฉากทั้งหมดด้วยความรักที่คุณสนใจซึ่งไม่ได้อิงจากความเป็นจริง
- สงสัยตัวเอง. คุณกลัวการถูกปฏิเสธจากความรักที่คุณสนใจมากจนคุณตั้งคำถามกับตัวเองและรู้สึกเขินอายอย่างเหลือทนเมื่ออยู่ต่อหน้าเขาหรือเธอ
- ความอ่อนแอ. คุณสูญเสียความแข็งแรงที่หัวเข่าและขาของคุณเมื่อคุณคิดถึงเขาหรือเธอหรือมีปัญหาในการควบคุมมือที่สั่นเมื่ออยู่ต่อหน้าเขา
- นอนไม่หลับ. คุณมีปัญหาในการนอนหลับตอนกลางคืนเนื่องจากความคิดที่ล่วงล้ำหรือเนื่องจากความไวที่เพิ่มขึ้นต่ออารมณ์และความกลัวของคุณ
- ความวิตกกังวล. คุณมีอาการใจสั่น แก้มแดงหรือตัวสั่น คุณกลัวผลลัพธ์ที่เลวร้ายที่สุดจากความหลงใหลของคุณ
- การบำรุงรักษา ความรุนแรงที่โรแมนติกผ่านความทุกข์ยาก
- มีอาการทางร่างกาย เช่น ตัวสั่น หน้าแดง อ่อนแรง หรือใจสั่นรอบๆ ตัว
- การจัดตารางเวลาของคุณ เพื่อเพิ่มการเผชิญหน้าที่เป็นไปได้กับบุคคลอื่น
- วิเคราะห์อย่างไม่รู้จบ ทุกคำและท่าทางเพื่อกำหนดความหมายที่เป็นไปได้
ผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่เป็นไปได้ของการเจ็บป่วย
โดยปกติแล้ว อาการเมารถเป็นแค่รถไฟเหาะที่ต้องขี่จนกว่าสารเคมีในสมองจะหมด อย่างไรก็ตาม บางครั้งความเร่งรีบของสารเคมี อารมณ์ และปฏิกิริยาทางร่างกายอาจมาพร้อมกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์ ความสงสัยในตนเอง นอนไม่หลับ และความคิดล่วงล้ำมักเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงโรคซึมเศร้า นอกจากนี้ การเผชิญกับความวิตกกังวลและความเครียดในระยะยาว ไม่ว่าสาเหตุอะไรก็ตาม ทำให้คนเสี่ยงเป็นโรคหัวใจมากขึ้น, โรคหลอดเลือดสมอง, ปวดหัวและปวดเรื้อรัง.
หากคุณรู้สึกไม่สบายหลายวันหรืออาการป่วยของคุณไม่หายไป ต่อไปนี้คือสองสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อฝึกฝนการดูแลตนเองเพื่อสุขภาพของคุณ:
- ลดความเครียดของคุณ เข้าคลาสโยคะ หายใจเข้าลึกๆ หรือทำสมาธิ ทำสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อลดอัตราการเต้นของหัวใจและทำให้เส้นประสาทสงบลง
- เอาตัวเองออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดี หากคุณเป็นไข้เพราะคุณมีความสัมพันธ์กับครีพที่ปิดบังความรัก การสื่อสาร และความเสน่หา คุณจำเป็นต้องออกไป ความเจ็บป่วยและความกลัวและความวิตกกังวลที่มาพร้อมกับมันจะไม่หายไปจนกว่าคุณจะทำ
- กำหนดขอบเขตสำหรับตัวคุณเอง หากคุณมีแนวโน้มที่จะสะกดรอยตาม Instagram ในช่วงดึก (อะแฮ่ม!) หรือตรวจสอบสิ่งที่ชอบ/พูดถึงพวกเขาอย่างเคร่งครัด ให้ตั้งกฎให้ปิดคอมพิวเตอร์ภายในเวลา 22.00 น. บอกเพื่อนให้รับผิดชอบ อย่ายอมแพ้กับความหลงไหลของคุณ
เผยแพร่ครั้งแรกในเดือนกุมภาพันธ์ 2014
