กระป๋องเป๊ปซี่และโค้กวางเรียงรายตามชั้นวางของตู้เย็นของครอบครัวฉัน เติบโตขึ้นมาจนถึงช่วงกลางปี 1990 ที่พ่อแม่ของฉัน เปลี่ยนไปใช้ Fresca, Waist Watcher Diet Black Cherry และแน่นอน Diet Pepsi แบบคลาสสิก (ใช่ เราเป็นไดเอทเป๊ปซี่ ครัวเรือน; ใช่ ฉันละอายใจ) ปรากฎว่าเราอาจจะเพิ่งเก็บ chugging the โซดา กับน้ำตาล เพราะจากการศึกษาใหม่ แม้แต่การดื่มน้ำตาลเทียมที่ปราศจากน้ำตาล โซดา เชื่อมโยงกับความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตที่สูงขึ้น
ในการศึกษาขนาดใหญ่ของยุโรปนี้ การบริโภคน้ำอัดลมที่มีน้ำตาลหวานและน้ำตาลเทียมมีความสัมพันธ์เชิงบวกกับการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุ https://t.co/58OmixHnJQ
- อายุรศาสตร์ JAMA (@JAMAInternalMed) กันยายน 3, 2019
การเรียนซึ่งมาจาก วารสารสมาคมการแพทย์อเมริกันมองพฤติกรรมการดื่มของคน 452,000 คนใน 10 ประเทศ
โดยทั่วไป คนที่ดื่มน้ำอัดลมสองแก้วขึ้นไปต่อวันมีโอกาสเสียชีวิตมากกว่าโดยไม่คำนึงถึงปริมาณน้ำตาล อย่างไรก็ตาม สาเหตุการตายต่างกันระหว่างแบบไม่มีน้ำตาลและแบบไม่มีน้ำตาล โซดา นักดื่ม (คนที่ดื่มน้ำอัดลมน้อยกว่าหนึ่งแก้วต่อเดือนก็ปกติดี)
แม้ว่าผู้ที่ดื่มน้ำอัดลมที่มีน้ำตาลจะมีโอกาสเสียชีวิตจาก “โรคทางเดินอาหาร” มากกว่า ซึ่งรวมถึงโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เช่น โรคตับ ตับอ่อน ไส้ติ่งและลำไส้ ในขณะที่ผู้ที่เลือกเครื่องดื่มปราศจากน้ำตาลมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตจากโรคระบบไหลเวียนโลหิต เช่น โรคหัวใจขาดเลือด หรือที่เรียกกันว่าหลอดเลือดหัวใจ โรค.
โดยทั่วไปการดื่มโซดาที่มีหรือไม่มีน้ำตาลมีความสัมพันธ์กับโรคพาร์กินสัน โรคเบาหวานประเภท 2 และโรคหลอดเลือดหัวใจ
โชคดีที่การศึกษาไม่ได้กล่าวถึง Seltzer ซึ่งเราต้องอธิษฐานไม่ได้พยายามฆ่าเราอย่างลับๆ
การศึกษายังไม่จำเป็นต้องบอกว่าเป็นโซดาเองที่เป็นต้นเหตุของการเสียชีวิต อาจเป็นความสัมพันธ์แบบง่ายๆ ซึ่งหมายความว่าผู้ที่ดื่มโซดาบ่อยขึ้นอาจมีปัจจัยในการดำเนินชีวิตอื่นๆ ที่ส่งผลต่อ สุขภาพโดยรวม แต่การศึกษาไม่ได้พิจารณาถึงการวิเคราะห์เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหาร การออกกำลังกาย รายได้ เพศ เชื้อชาติ การเข้าถึงบริการด้านสุขภาพ หรือปัจจัยอื่นๆ
หากคุณพบว่าตัวเองหยิบโซดามากกว่าหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อเดือนก็อาจจะเป็น ถึงเวลาเลิก. ต้องการแรงบันดาลใจบ้างไหม? นี่ ไม่กี่วิธี คุณสามารถลองทำให้น้ำเปล่าธรรมดามีรสชาติดีพอที่จะเคี้ยวได้
