ฉันพาลูกสาวไปต้อนรับคุณทุกวัน ฉันอยากให้เธอจำตอนที่แม่ของเธอยกของหนัก ปีนเชือกและหยาดเหงื่อ ฉันกำลังเขียนจดหมายฉบับนี้ถึงเธอด้วยความหวังว่าเมื่อเธอโตขึ้น บทเรียนที่ฉันได้เรียนรู้จากการทำ CrossFit จะช่วยหล่อหลอมภาพลักษณ์ของเธอถึงความหมายของการเป็นผู้หญิง
จดหมายถึงลูกสาวของฉันเกี่ยวกับการออกกำลังกายและความจริง
ฉันพาลูกสาวไปต้อนรับคุณทุกวัน ฉันอยากให้เธอจำตอนที่แม่ของเธอยกของหนัก ปีนเชือกและหยาดเหงื่อ ฉันกำลังเขียนจดหมายฉบับนี้ถึงเธอด้วยความหวังว่าเมื่อเธอโตขึ้น บทเรียนที่ฉันได้เรียนรู้จากการทำ CrossFit จะช่วยหล่อหลอมภาพลักษณ์ของเธอถึงความหมายของการเป็นผู้หญิง
เรียน เพรสลีย์
คุณเพิ่งอายุ 5 ขวบ คุณชอบชุดสวย ๆ ที่คาดผมแวววาวและการวาดภาพ คุณรู้ว่าคุณมีความสามารถ สวยงาม และสร้างสรรค์ แต่ถึงเวลาที่คุณจะเลิกเชื่อสิ่งเหล่านั้น คุณจะเริ่มมองไปรอบๆ และคุณจะเห็นและได้ยินคำโกหกเกี่ยวกับความหมายของการเป็นผู้หญิง ช้าๆ ถ้าคุณเป็นเหมือนแม่ของคุณ คุณจะเริ่มเชื่อคำโกหกเหล่านั้น จากนั้นคุณจะใช้ชีวิตมากเกินไปในการพยายามสร้างแบบจำลองเท็จที่วัฒนธรรมสร้างขึ้นเพื่อคุณ
ฉันได้ฝึกฝนการทำชีวิตให้ดีขึ้น คุณรู้เรื่องนี้เพราะคุณอยู่กับฉัน เมื่อฉันตื่นแต่เช้าเพื่อไปยิมต้อนรับก่อนไปโรงเรียน ไม่ใช่แค่สำหรับฉันเท่านั้น ฉันต้องการให้คุณดูฉันต่อสู้และประสบความสำเร็จทุกวัน อยากบอกว่าอยาก “เข้มแข็งเหมือนแม่” เหนือสิ่งอื่นใด ฉันต้องการให้คุณเติบโตขึ้นอย่างแข็งแกร่งกว่าที่ฉันเคยเป็น โดยไม่ได้รับผลกระทบจากคำโกหกที่คุณอาจได้ยิน
CrossFit ได้ระงับการโกหกทั้งห้านี้สำหรับฉัน และมันก็สามารถสำหรับคุณได้เช่นกัน
คำโกหกที่ 1: อย่าน่าเกลียด
ฉันเคยเชื่อว่าไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ฉันไม่ควรขี้เหร่ นั่นเป็นเรื่องโกหก ให้ฉันบอกอะไรคุณบางอย่างนะ. เมื่อฉันอยู่ใน WOD (ออกกำลังกายในตอนกลางวัน) ใบหน้าที่ปราศจากเครื่องสำอางของฉันมีสีแดงและมีเหงื่อหยดลงบนพื้น ฉัน มีฝุ่นชอล์คอยู่ในผมของฉัน และฉันก็เกือบจะน้ำตาคลอแล้ว — ฉันขี้เหร่และเปราะบาง แต่ฉันจดจ่อและ ทำงาน. ปรากฎว่าในชีวิตความสวยไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป มันก็โอเคที่จะเปิดเผย มีความกล้าหาญในตัวคน โดยเฉพาะผู้หญิงที่ไม่หยิ่งทะนงเกินไปที่จะดูรุงรัง
โกหกข้อที่ 2: ผอมก็สวย
ฉันเคยเชื่อว่าผอมและสวยเป็นสิ่งเดียวกัน นั่นเป็นเรื่องโกหก ฉันใช้เวลาทั้งหมด 20 ปีในการพยายามผอม ฉันไม่เคารพร่างกายของฉัน ฉันแสร้งทำเป็นว่าเป็นเรื่องปกติ ฉันตัดสินตัวเองอย่างรุนแรง อยากให้รู้ว่าผอมไม่เท่าสวย ฟัง ผู้หญิงเหล่านี้. พวกเขารู้ว่าแม้การไล่ตามความผอมอาจเป็นพลังที่ทรงพลังที่สุดในชีวิตของหญิงสาว แต่ก็ไม่สามารถทำให้พอใจได้ แข็งแรงก็สวยเพราะผู้หญิงเข้มแข็งจะเห็นว่าผอมคือเป้าหมายที่ว่างเปล่า ฉันมีชีวิตที่ดีขึ้นเพราะเป้าหมายของฉันคือต้องเข้มแข็ง ผู้หญิงที่มีร่างกายแข็งแรงและจิตใจที่เข้มแข็งไม่สามารถหยุดได้
คำโกหกที่ 3: เป็นคนแรกเสมอ
ฉันเคยเชื่อว่าสิ่งสำคัญที่สุดคือการเป็นอันดับแรกไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ชีวิตให้รางวัลผู้ที่อยู่ด้านบน - เป็นอภิสิทธิ์วิวัฒนาการของเราที่จะเป็นคนสุดท้ายที่เหลืออยู่ นั่นเป็นเรื่องโกหก ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าเป้าหมายแรกเป็นเป้าหมายที่ดี แต่สิ่งที่สำคัญกว่านั้นคือฉันจะทำอะไรถ้าไปถึงที่นั่น เมื่อฉันจบการแข่งขัน WOD ครั้งแรก ฉันจะลุกขึ้นจากพื้นโดยรู้ว่าเป็นหน้าที่ของฉันที่จะส่งเสียงเชียร์ให้ดังที่สุดในการแข่งขัน พรุ่งนี้ไม่เข้าก่อน ขอคนเชียร์
คำโกหกที่ 4: ล้มเหลวก็เหมือนกับการล้มเหลว
ฉันเคยเชื่อว่าความล้มเหลวที่ฉันประสบน้อยลง ฉันก็ยิ่งประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น นั่นเป็นเรื่องโกหก ต้อนรับคุณสอนฉันว่าคุณจะไม่มีวันทำลายสถิติส่วนตัวถ้าคุณกลัวเกินกว่าจะล้มเหลว คุณไปจนกว่าคุณจะล้มเหลว แล้วคุณลองอีกครั้ง หากคุณไม่ได้รับการยก หรือเวลา หรือกล้ามเนื้อขึ้น จุดล้มเหลวนั้นจะกำหนดจุดประสงค์ของคุณ ความล้มเหลว สาวน้อยแสนหวาน จะช่วยนำทางคุณไปสู่ความสำเร็จครั้งต่อไป
โกหกหมายเลข 5: คุณไม่สามารถ
เมื่อฉันเดินเข้าไปในโรงยิม Crossfit ครั้งแรก ฉันเชื่อว่าฉันทำไม่ได้ ฉันไม่สามารถปีนเชือกได้ ฉันไม่สามารถยกน้ำหนัก 200 ปอนด์ และฉันไม่สามารถดึงขึ้นได้ — นับประสา 100 นั่นเป็นเรื่องโกหก ฉันได้ทำสิ่งเหล่านั้นทั้งหมดและอื่น ๆ คุณก็ทำได้เช่นกัน
ถั่วหวาน ฉันพบบางสิ่งที่เปลี่ยนแปลงฉัน ไม่ว่าจะคำนวณหรือไม่ก็ตาม ได้ปิดปากคำโกหกมากมายเกี่ยวกับการเป็นผู้หญิงที่ฉันเชื่อมานานเกินไป ฉันต้องการให้คุณ เติบโตอย่างแข็งแกร่ง. นั่นคือเหตุผลที่ฉันจะได้รับใบรับรอง CrossFit Kids ในเดือนหน้า ฉันต้องการให้คุณและเด็กผู้หญิงและเด็กผู้ชายอย่างคุณ เข้มแข็งเกินกว่าจะพิจารณาเรื่องโกหกเหล่านี้ ฉันต้องการให้คุณใช้ความจริงเกี่ยวกับตัวเองกับฉันทุกวัน
ผมรักคุณ,
แม่
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกายสำหรับคุณแม่
กลับมาหาลูก
ทำอย่างไรให้ลูกๆ เคลื่อนไหว
พักจากเทคโนโลยี
