เทศกาลวันหยุดจะมีมนต์ขลังน้อยลงเรื่อยๆ เมื่อเราอายุมากขึ้น จากนั้นเป็นเวลาสี่ปี วิทยาลัย นักเรียนจะได้ค้นพบเวทย์มนตร์วันหยุดอีกรูปแบบหนึ่ง: ช่วงพักยาวหนึ่งเดือนระหว่างภาคเรียนที่ไม่มีเรียน อ่านหนังสือ หรือเครื่องซักผ้าในหอพักเพื่อรับประทานอาหารในห้องของพวกเขา แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป นักเรียนบางคนทำข้อสอบหลังจาก วันหยุด, ตัวอย่างเช่น. แต่โดยทั่วไปแล้ว เด็กๆ ในวิทยาลัยหลายคนกำลังเตรียมพร้อมที่จะกลับบ้านเป็นเวลานานโดยที่ไม่มีโครงสร้างเป็นส่วนใหญ่
Kelly Radi ผู้เขียน Out To Sea: คู่มือการเอาตัวรอดของพ่อแม่สู่การเดินทางของน้องใหม่พบว่าวันหยุดอาจเป็นเรื่องยุ่งยากสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง ในขณะที่พ่อแม่อาจตั้งหน้าตั้งตารอเวลาของครอบครัว ลูก ๆ ของพวกเขาอาจตั้งหน้าตั้งตารอที่จะนอนจนถึงเที่ยงวันหรือพบปะเพื่อนฝูง ครอบครัวยังต้องเจรจากฎเกณฑ์ที่เด็กๆ อาจโตแล้ว เนื่องจากตอนนี้พวกเขาเป็นคนหนุ่มสาวที่อาศัยอยู่ตามลำพังหรืออยู่กับเพื่อนร่วมห้อง คำแนะนำชิ้นแรกของ Radi? ตั้งความคาดหวังไว้ข้างหน้า เธอบอกว่าเพื่อนๆ ของเธอมักล้อเล่นเกี่ยวกับ “การหายตัวไปอย่างยิ่งใหญ่” ซึ่งนักเรียนในช่วงพักจะรีบออกไปพบปะกับเพื่อนฝูงในทันที Radi ใช้ตัวอย่างของเพื่อนคนหนึ่งที่บอกลูกชายของเธอว่า "ฉันอยากให้คุณอยู่ที่นี่สามครั้งจริงๆ" และปล่อยให้เขามาและไปตามที่เขาพอใจ
นักเรียนบางคนอาจใช้เวลานั้นกลับบ้านเพื่อพักผ่อนไปงานปาร์ตี้หรือไปเที่ยวกับเพื่อนที่ไม่ได้เจอกันตั้งแต่ช่วงฤดูร้อน บางคนอาจเลือกที่จะใช้เวลากับครอบครัวหรืออยู่คนเดียวเป็นส่วนใหญ่ เติมพลังหลังจากปิดเทอมที่ตึงเครียด กุญแจสำคัญคือการให้ลูกของคุณใช้อิสระที่พวกเขาได้รู้จักและเพลิดเพลินในวิทยาลัย ในขณะที่ยังคงใช้เวลาสร้างสัมพันธ์อันมีค่ากับครอบครัว ในขณะที่ Radi พูดถึงการตั้งความคาดหวังสำหรับนักเรียน ผู้ปกครองต้องตั้งค่า เป็นเจ้าของ ความคาดหวังเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ (แทนที่จะกลับไปเป็นอย่างที่ทุกคนทำในโรงเรียนมัธยมปลาย)
“เราจำเป็นต้องละทิ้งการควบคุมนั้นเล็กน้อย และเคารพผู้ใหญ่ที่กำลังเติบโตเหล่านี้ในฐานะคนหนุ่มสาว” เธอกล่าว
แต่นั่นไม่ได้หมายความว่านักศึกษาวิทยาลัยของคุณได้เปลี่ยนจากลูกของคุณไปเป็นเพื่อนร่วมห้องของคุณแล้ว Radi เสริมว่าควรจะยังคงมีความเคารพซึ่งกันและกัน แม้ว่าเธอจะกีดกันผู้ปกครองไม่ให้คืนกฎของโรงเรียนมัธยม พวกเขาควรเตือนอย่างเต็มที่ ลูกๆ ของพวกเขาว่ามีกฎเกณฑ์ที่พวกเขาอาจไม่สังเกตในวิทยาลัยที่พวกเขาต้องปฏิบัติตามขณะอยู่ที่บ้าน ซึ่งรวมถึงสิ่งต่างๆ เช่น ความสะอาดในพื้นที่ส่วนกลาง เคารพชั่วโมงที่เงียบสงบเมื่อผู้อื่นนอนหลับ และให้ผู้ปกครองระวังเมื่อพวกเขาจะไปที่ไหนสักแห่งและเมื่อพวกเขาอาจกลับมา Radi ยังแนะนำให้ตั้งความคาดหวังไว้ข้างหน้าอีกครั้ง และแม้กระทั่งถามนักศึกษาว่าพวกเขารู้สึกสบายใจอะไร ตัวอย่างเช่น อาจไม่มีเคอร์ฟิวอย่างเป็นทางการ แต่เด็กตกลงที่จะโผล่หัวเข้าไปในห้องนอนเมื่อกลับถึงบ้าน หรือเพียงแค่ส่งข้อความเพื่อให้ผู้ปกครองตรวจสอบได้อย่างรวดเร็วเมื่อตื่นนอน
และเมื่อพูดถึงการมาถึงช่วงดึกเหล่านั้น Radi ยังกล่าวอีกว่าหลายครอบครัวต้องเจรจาใหม่ กฎเกี่ยวกับแอลกอฮอล์. ในขณะที่เด็ก ๆ หลายคนดื่มเหล้าในโรงเรียนมัธยม (และแน่นอนว่าไม่ใช่นักศึกษาวิทยาลัยทุกคนที่เลือกดื่ม) ปีแรกมักเป็นช่วงเวลาที่ความสัมพันธ์ของวัยรุ่นกับแอลกอฮอล์เปลี่ยนไปจริงๆ แม้ว่าอายุการดื่มจะยังคงเป็น 21 ปี การเข้าถึงและการสัมผัสกับเหล้าที่เพิ่มขึ้นในมหาวิทยาลัยอาจหมายถึงว่าลูกของคุณอาจกำลังดื่มเป็นครั้งแรก ตอนนี้พวกเขาอาจคาดหวังที่จะดื่มในงานสังสรรค์ในครอบครัว หรืออาจแค่ไม่พยายามปิดบังการดื่มเหล้าเมื่ออยู่ต่อหน้าพ่อแม่ กฎข้อแรกของเรดิคือ ไม่ว่าพ่อแม่จะคิดอย่างไรเกี่ยวกับแอลกอฮอล์ พวกเขาควรบอกลูกๆ ว่า ก็พร้อมรับไม่ถาม ดื่มแล้วกลับบ้านไม่ได้ อย่างปลอดภัย
กฎอื่นๆ รอบตัวคุณ เด็กและแอลกอฮอล์ จะต้องเป็นเรื่องส่วนตัวอย่างลึกซึ้ง และท้ายที่สุดก็ขึ้นอยู่กับผู้ปกครองที่จะตัดสินใจว่ากฎเกณฑ์ของพวกเขาคืออะไร เพียงแค่มีการสนทนาเหล่านั้น (คุณเดาได้!) ล่วงหน้าและพร้อมที่จะเปิดเผยเหตุผลของคุณอย่างตรงไปตรงมา “ไม่เป็นไรที่จะมีไวน์ที่โต๊ะเพราะเรารู้ว่าคุณกำลังดื่มที่วิทยาลัย” อาจเป็นเรื่องถูกกฎหมายพอๆ กับ “ฉันรู้ว่าคุณดื่มที่วิทยาลัย แต่ลูกพี่ลูกน้องของคุณกำลังจะไป มาอยู่ที่นี่และฉันไม่สบายใจที่คุณดื่มต่อหน้าพวกเขาก่อนที่คุณจะอายุ 21” แต่ละครอบครัวแตกต่างกัน และคุณจะต้องตั้งกฎที่เหมาะสมสำหรับ คุณ.
Radi เพียงเตือนให้อยู่ห่างจากกฎเพราะเห็นแก่กฎและแทนที่จะคิดถึง ทำไม คุณอาจต้องการกำหนดกฎบ้านบางอย่าง เธอยังคิดว่าพ่อแม่ควรเลือกการต่อสู้ Radi แนะนำให้ลูกของคุณมีความคล่องตัวมากขึ้นเมื่อจะไม่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อครอบครัว นั่นอาจหมายถึงการรู้ว่าพวกเขากำลังดู Netflix ดึกหรือเล่นวิดีโอเกม อย่างไรก็ตาม ตราบใดที่พวกเขาทำอย่างเงียบๆ และไม่กระทบต่อความคาดหวังที่ตั้งไว้ในช่วงเวลาครอบครัว เธอบอกว่าพ่อแม่ควรหลีกเลี่ยง แน่นอนถ้าคุณมีความกังวลเกี่ยวกับการวิ่งมาราธอนยามค่ำคืนของ มงกุฏ ที่ไปถึงตี 4 คุณควรพูดอะไรบางอย่าง แต่แทนที่จะบอกลูกว่าพวกเขาต้องการนอนให้มากกว่านี้ ให้ถามคำถามว่า “คุณคิดว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อความรู้สึกของคุณอย่างไร”
นั่นเป็นหนึ่งในวลีที่ Radi แนะนำ แต่ถ้ากังวลว่าจะมีปัญหาใหญ่ขึ้น เช่น เด็กนอนถึงบ่าย 3 โมง เพราะพวกเขาหดหู่คุณยังสามารถถามคำถามทั่วไปเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาได้อีกด้วย หากพวกเขาหมดไฟจริงๆ ให้สนทนาว่าพวกเขารู้สึกกดดันอะไรและมาจากไหน (โค้ช อาจารย์ กลุ่มทางสังคม) การถามคำถามและการระดมความคิด คุณกำลังก้าวไปสู่สิ่งที่ Radi. มากขึ้น หมายถึงบทบาทการเป็นพี่เลี้ยง และลดตำแหน่งของคุณในฐานะผู้มีอำนาจ แต่เธอเสริมว่า คุณรู้จักลูกๆ ของคุณดีที่สุด หากคุณกังวลเป็นพิเศษว่าลูกของคุณอาจจะ มีปัญหาสุขภาพจิตคุณยังสามารถติดต่อบริการของมหาวิทยาลัยเพื่อดูว่ามีตัวเลือกใดบ้าง คุณยังสามารถโทรหา สายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตาย หากคุณต้องการคำแนะนำในทันที คุณสามารถติดต่อใครก็ได้ ออนไลน์ 24/7 หรือโทร 1-800-273-8255
ดร.ลอร่า อี. Happe, PharmD ยังแนะนำให้ผู้ปกครองเตรียมพร้อมสำหรับปัญหาที่อาจเกิดขึ้นเกี่ยวกับการใช้ยาในทางที่ผิด
“สาเหตุหนึ่งที่พ่อแม่มักไม่รู้ว่าลูกๆ ของพวกเขากำลังใช้ยาในทางที่ผิด เป็นเพราะสัญญาณเตือนของการเสพยานั้นดูเหมือนกับพฤติกรรมปกติของวัยรุ่น” เธอกล่าว “ยกตัวอย่างเช่น คนที่เสพยาอาจจะหงุดหงิด อารมณ์เสีย หรือนอนมาก” แต่มีสัญญาณบางอย่างว่า ชี้ให้เห็นประเด็นใหญ่ได้ คนเสพยามักจะแอบอ้างหรือโกหก หรือมีกลุ่ม .ใหม่ขึ้นมาทันใด เพื่อน. หากผู้ปกครองมีเหตุผลอย่างสมเหตุสมผลว่ามีการใช้สารเสพติดเกิดขึ้น Happe กล่าวว่าสิ่งที่แย่ที่สุดที่ผู้ปกครองสามารถทำได้คือไม่พูดอะไรเลย
“สำหรับเด็กที่กำลังทดลองสารที่ผิดกฎหมาย ผู้ปกครองควรแบ่งปันข้อมูลกับ พวกเขาเกี่ยวกับความเสี่ยง ถามคำถามเกี่ยวกับรูปแบบการใช้ของพวกเขา และดูสัญญาณของความผิดปกติในการใช้สารเสพติด” เธอ กล่าว นักเรียนที่มีปัญหาการใช้งานที่รุนแรงมากขึ้นอาจต้องได้รับการแทรกแซงหรือใช้เวลาอยู่ห่างจากวิทยาลัย เธอพบว่าพ่อแม่มักเต็มใจที่จะพูดคุยเรื่องยาสูบและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่ไม่ใช่เรื่องยาเสพติด ซึ่งรวมถึงความเสี่ยงเกี่ยวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์
เช่นเดียวกับสุขภาพจิต ผู้ปกครองที่กังวลเกี่ยวกับการใช้สารเสพติดของวัยรุ่นควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ การใช้สารเสพติดและการบริหารบริการสุขภาพจิตมีสายด่วนฟรีที่สามารถช่วยผู้ปกครองค้นหากลุ่มสนับสนุน องค์กรชุมชน และอื่นๆ คุณสามารถโทรฟรีได้ทุกวันตลอด 24 ชั่วโมงที่ 1-800-662-HELP (4357)
