เมื่อผมอ่านพาดหัวข่าวดาราที่เสียชีวิตไปแล้วโดย ฆ่าตัวตาย, อารมณ์แรกของฉันไม่ใช่ความเศร้า มันคือการรับรู้ - การคลิกเพื่อความเข้าใจในระดับอุทร ความคิดแรกของฉันคือ "ฉันเข้าใจแล้วเพื่อน"
พูดอย่างนั้นในที่สาธารณะไม่เป็นโคเชอร์หรือ? ดี. ยิ่งมีเหตุผลที่จะพูดความจริง จากการเพิ่มขึ้น อัตราการฆ่าตัวตายการจุดประกายบทสนทนาที่ตรงไปตรงมานั้นสำคัญกว่าที่เคย เพื่อทำให้คำพูดปกติ เช่น “ฉันรู้สึกสิ้นหวัง ฉันต้องการที่จะตาย."
พวกคุณพร้อมที่จะฉีกตะเข็บออกและเปิดเผยความจริงเกี่ยวกับความคิดฆ่าตัวตายหรือไม่? เย็น.
ตอนเป็นวัยรุ่น ฉันอยู่ห่างจากการฆ่าตัวตายครึ่งนิ้ว สิบหกปีแรกของฉันสอนฉันว่าไม่มีใครชอบฉัน นับประสารักฉัน และฉันเห็นหลักฐานเป็นศูนย์ว่าทุกอย่างจะเปลี่ยนไปเมื่อฉันโตขึ้น ฉันใช้ชีวิตใกล้กับการตัดสินใจเลือก—เพื่อดำเนินการตามแผนของฉัน เมื่อเกิดบาดแผลที่ไม่สามารถบรรยายได้อีกครั้งหนึ่ง นั่นคือจุดจบ
แต่แล้วมันไม่ใช่ ฉันไม่ได้ทำ การเข้าพบจิตแพทย์แบบแทรกแซงมีบทบาทอย่างมาก เช่นเดียวกับปริมาณ Prozac สองเท่าที่เธอสั่ง แต่ในช่วงเวลาแห่งการตัดสินใจ — เมื่อเป็นฉันคนเดียว สิ้นหวังและต้องการหยุดความเป็นจริง — มีสองสิ่งที่หยุดมือของฉัน
อย่างแรกคือความต้องการที่มีมาแต่กำเนิดและยากลำบากในการเป็นนักเขียนสักวันหนึ่ง ฉันเป็นคนบ้า ฉันอยากเป็น "นักเขียนที่แท้จริง" มากกว่าที่ฉันต้องการครอบครัวที่รัก มากกว่าที่ฉันต้องการคนรักที่ร่ำรวยและงดงามที่จะเข้ามาช่วยเหลือและกอบกู้โลก ฉันอยากเป็นนักเขียนมาก ฉันไม่เต็มใจที่จะตายโดยไม่ได้รับตำแหน่งนั้น
อีกตัวเป็นนก และต้นไม้ และลม ข้างนอกเป็นที่ที่ปลอดภัยของฉันเสมอ บางสิ่งที่มองไม่เห็นในธรรมชาติตอบสนองความต้องการที่ลึกล้ำกว่าบาดแผลที่มนุษย์สร้างขึ้น ในช่วงเวลาที่ต้องตาย ฉันได้ยินเสียงนกร้องและตระหนักว่า “เดี๋ยวก่อน ถ้าฉันไปแล้วฉันก็จะไม่มีนกอีกแล้ว” และไม่ ไม่สามารถยอมรับได้ ไม่ยอมให้นก
ความรักอันบริสุทธิ์ทั้งสองนี้ได้สร้างบาเรียขึ้น การให้ความหวังในอนาคตแก่ฉันและความสุขที่เข้าถึงได้ในตอนนี้ สิ่งเหล่านี้หยุดการกระทำของฉัน พวกเขาให้เหตุผลกับฉันในการวางแผนใหม่และขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ พวกเขาทำให้ฉันมีชีวิตอยู่
ทศวรรษที่ผ่านมาตั้งแต่วัยรุ่นฆ่าตัวตายของฉัน ฉันใช้เวลาไปกับการทำงานอย่างหนักเพื่อบรรลุเป้าหมายที่สำคัญของฉัน – ดูทางสายย่อยของฉันด้านบน! — และบรรลุภารกิจของฉันในการสนับสนุนวัยรุ่นที่กำลังดิ้นรน ระหว่างทาง ฉันได้สร้างชีวิตในฝัน รวมถึงสวนหลังบ้านที่มีนก แมลง และสัตว์ทุกตัวที่คุณสามารถจินตนาการได้ ฉันมีที่ว่างในใจที่จะไตร่ตรองว่าฉันเข้าใกล้การฆ่าตัวตายแค่ไหน และบันไดที่ฉันเคยปีนขึ้นไปถึงคอกม้า สุขภาพจิต. แต่ยังคง. บางครั้งฉันก็ไม่ทันระวัง
งานของฉันกับวัยรุ่นเกี่ยวข้องกับการพูดที่โรงเรียน ฉันมีโอกาสได้ไปนำเสนอที่โรงเรียนมัธยมปลายของฉันเองเมื่อฤดูใบไม้ร่วงปีที่แล้ว ยี่สิบเจ็ดปีหลังจากหลบหนี ฉันบินกลับไปและพูดคุยกับนักเรียนใน "ศูนย์สื่อ" - รหัสสำหรับห้องสมุด - ที่ซึ่งฉันใช้เวลาทุกมื้ออาหารกลางวันซ่อนตัวจากเด็ก ๆ ฉันแน่ใจว่ากำลังหัวเราะเยาะฉัน ต่อจากนั้น ที่ป้ายร้านหนังสือในท้องถิ่น มีผู้หญิงคนหนึ่งเข้ามา หอบหายใจและหน้าแดงก่ำ “คุณคือซินดี้ เอตเลอร์ใช่ไหม” เธอพูด. ฉันไม่รู้จักเธอ ฉันไม่รู้จักชื่อของเธอ แต่อย่างใดเธอรู้ว่าฉัน
เมื่อยี่สิบแปดปีก่อน ปรากฏว่าเธอเป็นเด็กที่หดหู่และถูกรังแกซึ่งซ่อนตัวอยู่ในห้องสมุดระหว่างรับประทานอาหารกลางวัน สัปดาห์นี้ เธอได้เห็นบทความเกี่ยวกับการเซ็นหนังสือของฉันในกระดาษ เธอมาที่ร้านหนังสือเพื่อพูดทั้งน้ำตาว่า “ทุกวัน เธอเดินผ่านที่ฉันนั่งก้มหน้าอยู่ ทุกวันคุณถามว่าฉันเป็นอย่างไรบ้าง คุณเป็นคนเดียวที่คุยกับฉัน ฉันไม่เคยลืมสิ่งนั้น”
หน่วยความจำคือ หากิน. ในขณะที่ฉันจำรายละเอียดที่น่าเกลียดในวัยเด็กของฉันได้ แต่ฉันไม่มีความทรงจำในการพูดกับผู้หญิงคนนั้น - ซึ่งเห็นได้ชัดว่าฉันทำห้าวันต่อสัปดาห์เป็นเวลาหนึ่งปีหรือสองปี สมองของฉันล็อคสิ่งที่น่ากลัวและมองข้ามสิ่งที่ดีหรือไม่? และหากเป็นกรณีนี้ ชีวิตของฉันจะมีอะไรดีๆ เกิดขึ้นมากกว่านี้ด้วย — แต่ฉันรู้สึกเจ็บปวดเกินกว่าจะจดจำมันได้
ผู้หญิงในร้านหนังสือชี้ประเด็นสำคัญอีกข้อหนึ่งว่า ถ้าฉันฆ่าตัวตาย มันจะส่งผลกระทบอย่างไร ของเธอ? เมื่อดึงกล้องกลับเข้าไปใหม่ จะส่งผลอย่างไรต่อวัยรุ่นหลายพันคนที่ฉันได้สอนและเป็นโค้ชที่เรียกฉันว่า "แม่" ฉันไม่คิดว่าพวกเขาจะตาย… แต่พวกเขาจะมีชีวิตอยู่อย่างที่เป็นอยู่หรือไม่หากพวกเขาไม่ได้รับการสนับสนุนจากคนที่เข้าใจอย่างลึกซึ้ง? แล้วนกและกระรอกที่ฉันให้อาหารและน้ำล่ะ - ตัวแมลงที่ฉันตักจากการจมน้ำในอ่าง? คนเหล่านั้นพึ่งพาฉันเพื่อความอยู่รอด
คำถามประเภทนี้ให้มุมมองกับฉันในวันนี้ พวกเขาให้เชื้อเพลิงแก่ฉันเพื่อทำให้ชีวิตรู้สึกปลอดภัยยิ่งขึ้นสำหรับวัยรุ่นที่กำลังดิ้นรน แต่ในฐานะวัยรุ่น ฉันไม่ได้สนใจในการช่วยเหลือผู้อื่นเป็นหลัก ฉันได้รับแรงบันดาลใจจากการตอบสนองความต้องการของตัวเอง ดังนั้นคำถามที่เปลี่ยนใจของฉันจึงเข้ามาอยู่ในจุดสว่างที่ฝังอยู่ภายในตัวฉัน นี่คือวิธีที่ฉันจะพูดวันนี้:
- ถ้าคุณมีพลังเวทย์มนตร์ สิ่งที่คุณถูกวางไว้บนโลกนี้เพื่อทำอะไร มันจะเป็นอะไร?
- คุณช่วยใครหรือทำอะไรเพียงแค่เป็นตัวของตัวเองและทำในสิ่งที่คุณทำ?
- คุณจะจบประโยคนี้อย่างไร? “ฉันจะไม่ตายจนกว่าฉันจะมี ___________”
- แล้วอันนี้ละ? “ฉันปฏิเสธที่จะพลาด _________________” (ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วแปลว่า: “ฉันจะอยู่เคียงข้างและจัดการกับความเจ็บปวดหรือการต่อสู้เพราะฉันจะไม่ละทิ้งประสบการณ์ของสิ่งนี้”)
คำถามเหล่านี้เกี่ยวข้องกับความสุข จุดประสงค์ และความหวังของบุคคล — เป็นยาอายุวัฒนะที่ทรงพลัง หากความสิ้นหวังเป็นต้นเหตุของความรู้สึกอยากฆ่าตัวตาย ความรู้สึกทั้งสามนี้ก็คือนักฆ่าวัชพืช ดังนั้นไปข้างหน้า ตอบคำถามวัยรุ่น คู่หู เพื่อนของคุณ เพราะไม่ว่าเราจะอยู่ที่ไหนบนคลื่นความสุข ความสุขไม่สามารถทำร้าย... และคุณไม่มีทางรู้ว่าคำพูดที่ห่วงใยของคุณช่วยชีวิตได้เมื่อใด
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสัญญาณเตือนและการป้องกันการฆ่าตัวตาย คลิกที่นี่. หากคุณกำลังพิจารณาฆ่าตัวตายหรือกลัวว่าคุณอาจจะฆ่าตัวตาย โปรดติดต่อ National Suicide Prevention Lifeline 24/7 ที่ 1-800-273-TALK (8255) เป็นห่วงคนที่คุณรัก แวะมาที่ การฆ่าตัวตายPreventionLifeline.org. หากคุณอาศัยอยู่นอกสหรัฐอเมริกา คุณสามารถดูรายการสายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตายได้ทั่วโลก ที่นี่.
เวอร์ชันของเรื่องราวนี้เผยแพร่ครั้งแรกในเดือนกันยายน 2018
