เราทุกคนเดาได้ แต่ตอนนี้ มีงานวิจัย เพื่อสำรองข้อมูล เวลาอยู่หน้าจอมากเกินไปสำหรับเด็กคือ ไม่มีบัวโน.
การศึกษาของแคนาดา — เผยแพร่เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ในวารสาร The Lancet Child & Adolescent Health - ขุดลึกลงไปในข้อมูลจากการศึกษาขนาดใหญ่ที่ดำเนินการโดยสถาบันสุขภาพแห่งชาติ การศึกษามุ่งเน้นไปที่เด็ก 4,500 คนที่มีอายุระหว่าง 8 ถึง 11 ปี
มากกว่า: เราขอให้เด็กๆ ที่คลั่งไคล้เทคโนโลยีเลิกใช้โทรศัพท์เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
ผลลัพธ์? เด็กที่นอนหลับคืนละ 9 ถึง 11 ชั่วโมง ออกกำลังกายอย่างน้อย 1 ชั่วโมง และนี่คือนักเตะที่ดีที่สุด น้อยกว่าสองชั่วโมงในการเล่น Fortnite (หรืออย่างอื่นบนหน้าจอ) แสดงให้เห็นประโยชน์ที่ชัดเจนในสมอง การทำงาน.
“หลักฐานแสดงให้เห็นว่าการนอนหลับที่ดีและการออกกำลังกายนั้นสัมพันธ์กับผลการเรียนที่ดีขึ้น ในขณะที่การออกกำลังกายก็เชื่อมโยงกับปฏิกิริยาที่ดีขึ้นเช่นกัน เวลา ความสนใจ ความจำ และความยับยั้งชั่งใจ” Jeremy Walsh ผู้ซึ่งทำงานร่วมกับ CHEO Research Institute ในออตตาวา แคนาดา และเป็นผู้เขียนนำของการศึกษาวิจัยกล่าว นักสืบ
มากกว่า: 5 วิธีในการไม่ให้เวลาหน้าจอของลูกคุณทำลายวันหยุด
หากคุณกำลังสั่นศีรษะและสงสัยว่าจะบรรลุผลการนอนหลับอันรุ่งโรจน์นี้ได้อย่างไร ใช้เวลาอยู่หน้าจอน้อยลง และออกกำลังกายมากขึ้นสำหรับลูกของคุณ มีพื้นที่ให้หายใจ นักวิจัยของการศึกษาพบว่าแม้กระทั่งการปรับปรุงด้านใดด้านหนึ่งในชีวิตของลูกของคุณ (เช่น เพียงจำกัดเวลาอยู่หน้าจอหรือให้แน่ใจว่าพวกเขานอนหลับมากขึ้น) ก็เชื่อมโยงกับความรู้ความเข้าใจที่ดีขึ้น ว้าย หนึ่งขั้นในเวลา.
คนเกียจคร้าน: การศึกษานี้ระบุว่า (*อึก*) มีเพียง 1 ใน 20 ของเด็กในสหรัฐอเมริกาเท่านั้นที่ปฏิบัติตามแนวทางการนอนหลับให้เพียงพอทั้งสามข้อ มีเวลาอยู่หน้าจออันมีค่าน้อยกว่าสองชั่วโมงและออกกำลังกายทุกวัน และเด็กเกือบ 1 ใน 3 ในสหรัฐอเมริกาไม่พบหลักเกณฑ์เหล่านี้เลย ให้ตายเถอะ แคนาดา วิธีโทรหาเรา
Forbes ยังอ้างถึงการศึกษาภาษาเกาหลี ซึ่งนักวิจัยพบหลักฐานของการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมองในชายหนุ่มที่ถูกระบุว่าติดหน้าจอ ไซไฟมีจริงผู้คน
Walsh เสริมว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อแยกความแตกต่างระหว่างผลกระทบของการศึกษากับ เวลาหน้าจอความบันเทิงสำหรับเด็ก แต่ใช่ เราค่อนข้างมั่นใจว่า Fortnite ที่เล่นติดต่อกันเป็นเวลา 5 ชั่วโมงนั้นไม่ดีเลย อาจยังมีเวลาทำโฮมสคูลจากจิตวิเคราะห์แบบไม่มีแท็บเล็ตในเซาท์ดาโคตา
