Alanis Morissetteเนื้อเพลงเป็นแรงบันดาลใจให้แฟนๆ ปีที่แล้วอัลบั้ม 1995 ของเธอ ยาเม็ดเล็ก ๆ ที่ขรุขระ, แม้แต่แรงบันดาลใจให้กับดนตรีร็อกในชื่อเดียวกัน และนักดนตรีอีกมากมาย (รวมถึง เดมี โลวาโต และ เทย์เลอร์ สวิฟต์) ให้เครดิตเธอในการช่วยให้พวกเขาเข้าถึงอารมณ์ ในฐานะที่เป็น แม่ลูกสามแต่เธอสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนด้วยวิธีอื่น เดือนนี้ แดกดัน นักร้องเปิดใจถึงเส้นทางการเป็นแม่ของเธอกับ Health.comและไม่ได้เก็บรายละเอียดใดๆ
ดูโพสต์นี้บน Instagram
การแสดงตนที่เร่าร้อนเป็นการดูแลตนเอง ☀️💕😍✨✨✨🌎 #ซุป #snuggles #เงียบ #smooches #slumber #deepbreath #survivalstrategies #music #nutrients #cry #anxiety #hugs #stayinghome #somatics #massage #selfexpressed 💕💕💕 ฉันอยู่กับคุณ xoxoxox
โพสต์ที่แชร์โดย Alanis Morissette (@alanis) ออน
มอริสเซ็ตต์ที่ออกอัลบั้มใหม่ในปีนี้ ทางแยกสวยๆ บนท้องถนน บอกสิ่งพิมพ์ว่าเธอ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ปรากฏให้เห็นทุกครั้งหลังการตั้งครรภ์ของเธอ “ลูกสองคนแรกของฉันส่วนใหญ่เป็นภาวะซึมเศร้า ความคิดฆ่าตัวตาย และความวิตกกังวล แต่อาการซึมเศร้าเกิดขึ้นต่อหน้าฉันมากจนความวิตกกังวลเป็นเพียงดนตรีประกอบ กับสิ่งนี้ ส่วนใหญ่เป็นความวิตกกังวลและแทบไม่มีอาการซึมเศร้าเลย” เธอกล่าวเกี่ยวกับ
“เมื่อให้นมลูก ออกซิโตซินของคุณจะสูงเสียดฟ้า จากนั้นคอร์ติซอลก็ขึ้นไปสูงเสียดฟ้าเพราะคุณกำลังพยายามปกป้องลูกน้อยจากเสือโคร่งฟันดาบที่มีศักยภาพ คุณมีฮอร์โมนที่แข่งขันกันสองตัวนี้” เธออธิบายเกี่ยวกับคอร์ติซอลที่เชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้า ในขณะที่ออกซิโตซินสามารถช่วยรักษาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
ดูโพสต์นี้บน Instagram
สวัสดี. 💕 ข้ามมหาสมุทรเราไป #europeihavemissedyousomuch #letthenomadicmagicbegin #❤️ #🤸🏻♀️#attachmenttravelingartisticvillage #serviceorbust ✨✨✨✨🙏🏻💕
โพสต์ที่แชร์โดย Alanis Morissette (@alanis) ออน
แม้ว่า มอริสเซ็ตต์เคยมีอาการซึมเศร้ามาก่อน เธอตั้งข้อสังเกตว่าหลังคลอดเป็นช่วงที่รุนแรงกว่ามาก โดยบอกกับ Health: “ตลอดชีวิตของฉัน ฉันเป็นโรคซึมเศร้า แต่ฉันคงไม่มีความคิดที่ล่วงเกินเหล่านั้นมากนัก มันเป็นความคิดที่ล่วงล้ำของภาพที่น่าสยดสยองและน่ากลัวเหล่านี้และมักมาในเวลากลางคืน”
ยังคง, มอริสเซ็ต ต่อสู้กับเสียงในหัวของเธอที่ส่งผลต่อความผูกพันกับ Winter Mercy “ฉันพึ่งออกซิโทซินและรู้ว่ามีแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์ และความผูกพันก็เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา” เธอบอกกับสื่อสิ่งพิมพ์
โอ้ และในกรณีที่คุณสงสัย: เธอ ไม่ นอนเมื่อลูกของเธอหลับ “ใครที่ฉ—ทำอย่างนั้น? ฉันไม่รู้จักแม่คนใดที่เป็นเหมือน 'ฉันหลับสนิทเมื่อพวกเขานอนหลับ'” เธอบอกกับ Health
อย่างจริงใจ, เราก็ไม่รู้เหมือนกัน.
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสัญญาณเตือนและการป้องกันการฆ่าตัวตาย คลิกที่นี่. หากคุณกำลังพิจารณาฆ่าตัวตายหรือกลัวว่าคุณอาจจะฆ่าตัวตาย โปรดติดต่อ National Suicide Prevention Lifeline 24/7 ที่ 1-800-273-TALK (8255) เป็นห่วงคนที่คุณรัก แวะมาที่ การฆ่าตัวตายPreventionLifeline.org. หากคุณอาศัยอยู่นอกสหรัฐอเมริกา คุณสามารถดูรายการสายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตายได้ทั่วโลก ที่นี่.
สำหรับความช่วยเหลือที่เข้าถึงได้เพิ่มเติม นี่คือบางส่วนของ แอพสุขภาพจิตที่เราชื่นชอบ.
