ในฐานะชาวแคลิฟอร์เนียอย่างแท้จริง ฉันโตมากับการฝึกโยคะและกินผลผลิตออร์แกนิกที่ปลูกในสวนหลังบ้านของฉันเอง ในขณะที่ฉันผ่านขั้นตอนอาหารขยะสั้น ๆ ในวิทยาลัยอย่างแน่นอน—สวัสดีรอบดึกวิ่งเข้า-ออก—ฉันยังคงโอบรับวิถีชีวิตที่กรุบกรอบเล็กน้อยที่พ่อแม่สอนฉันตั้งแต่อายุยังน้อย เมื่อฉันกลายเป็นผู้ใหญ่อิสระ ฉันเริ่มต้นด้วยทางเลือกที่ชัดเจนที่สุด: ฉันกินอาหารที่ไม่ผ่านการปรุงสุก (และออร์แกนิคทุกครั้งที่ทำได้) เลือกใช้การคุมกำเนิดที่ปราศจากฮอร์โมน และดื่มน้ำปริมาณมาก
แต่เมื่ออายุมากขึ้น ฉันก็ตระหนักว่าวิถีชีวิตตามธรรมชาติมีมากกว่าแค่การกินผัก ตั้งแต่ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดในครัวเรือนไปจนถึง Frappuccino ที่คุณชื่นชอบ เราถูกรายล้อมไปด้วยผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับการมีสุขภาพที่ดี ต้องขอบคุณการวิจัย การลองผิดลองถูกมากมาย ฉันได้รวบรวมกลเม็ดต่างๆ เพื่อให้เป็นไปตามธรรมชาติทั้งหมด
กินอาหารสะอาดทั้งตัว
เราทุกคนรู้คำพูดที่ว่า: "คุณคือสิ่งที่คุณกิน" หากคุณเคยไปทานอาหารฟาสต์ฟู้ด 3 วันแล้วล่ะก็ คุณ
ปรับปรุงสุขภาพลำไส้ของคุณ
แน่นอนว่าการกินผักผลไม้สดเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำความสะอาดไลฟ์สไตล์ของคุณ แต่ถ้าร่างกายของคุณไม่ได้ปรับสารอาหารที่เหลือเชื่อเหล่านี้ให้เหมาะสมล่ะ อาจเป็นช่วงเวลาที่ดีในการทำความเข้าใจเกี่ยวกับสุขภาพของลำไส้
โดยทั่วไป สุขภาพลำไส้หมายถึงการ แบคทีเรียที่ดีและไม่ดีในลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่ของเราและผลกระทบต่อสวัสดิภาพของเราได้อย่างไร ลำไส้มักถูกเรียกว่าสมองส่วนที่สองของร่างกาย และการดูแลบริเวณที่สำคัญนี้ คุณอาจสามารถรักษาทุกอย่างได้ตั้งแต่ โรคจิตเภท ถึง โรคผิวหนังที่พบบ่อย. การเพิ่มอาหารที่มีโปรไบโอติก เช่น โยเกิร์ต คีเฟอร์ คอมบูชา หรือกะหล่ำปลีดอง จะทำให้คุณดูแล กับไมโครไบโอมที่ละเอียดอ่อนและสำคัญนี้ และอาจลดความจำเป็นในการกลั่นกรองบางอย่างลง ยา ใครจะรู้ว่าคอมบูชาที่มีราคาแพงของคุณมีประโยชน์มากมาย?
เปลี่ยนไปใช้น้ำยาทำความสะอาดในครัวเรือนปลอดสารพิษ
หลายคนจะสาบานด้วยอาหารออร์แกนิกแล้วหันหลังกลับและขัดห้องน้ำด้วยผงฟอกขาวราคาถูกจากร้านขายยา เนื่องจากผู้บริโภคเริ่มเบื่อหน่ายส่วนผสมที่น่าสงสัยในน้ำยาทำความสะอาดในครัวเรือนมากขึ้น บริษัทจำนวนมากขึ้นจึงหันมาใช้ตัวเลือกที่ไม่เป็นพิษ
Brและเหมือนเซเว่นเจเนอเรชั่น เสนอทางเลือกที่ดี รวมทั้งน้ำยาซักผ้าและน้ำยาล้างจานแถมยังมีจำหน่ายที่ร้านค้าปลีกรายใหญ่อย่าง Target หากคุณมีงบประมาณจำกัด น้ำส้มสายชู และ ผงฟู เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ ลวดเย็บกระดาษสำหรับเตรียมอาหารทั้งสองชิ้นนี้เป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดในโรงเรือนไม่ว่าจะใช้เดี่ยวหรือรวมกัน และสามารถจัดการกับจุดที่ยากที่สุดในบ้านของคุณได้
พบกับผลิตภัณฑ์ความงามที่สะอาด
พลิกเครื่องสำอางที่คุณชื่นชอบกลับหัว (หรือเอาบรรจุภัณฑ์ออกจากถังขยะ) และคุณอาจสังเกตเห็นรายการส่วนผสมที่ทำให้เกิดเสียงเคมีที่คุณไม่สามารถออกเสียงได้ หากความคิดที่จะเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกสร้างภาพมาสคาร่าที่หลุดออกมาภายในห้านาที ก็ถึงเวลาเปลี่ยนความคิดของคุณแล้ว โชคดีที่อุตสาหกรรมความงามสะอาดกำลังพัฒนาอย่างต่อเนื่องด้วย ตลาดออนไลน์เช่นตลาดดีท็อกซ์ (คิดว่าเป็นลูกพี่ลูกน้องที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมของ Sephora)
Detox Market มีผลิตภัณฑ์ความงามที่ได้รับรางวัลมากมาย เช่น Expressionist Mascara ที่ขายดีที่สุดโดย W3LL PEOPLE ($21.99). และลิปสติกนี้โดย ILIA ($15.60) มาใน 15 เฉดสีที่โดดเด่นและมีส่วนผสมออร์แกนิค
และเมื่อพูดถึงการดูแลผิว การทำไอเท็มที่ใช้บ่อยที่สุดของคุณก็เป็นเรื่องง่ายเหมือนๆ กัน นี้ มาส์กหน้ากล้วย ต้องการเพียงสามส่วนผสมที่คุณอาจมีในครัวของคุณตอนนี้: กล้วยสุกหนึ่งลูก น้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ และน้ำมะนาว 10 หยด เพื่อให้ผิวของคุณได้รับประโยชน์ทั้งหมดจากมาสก์โฮมเมดนี้ ให้ขัดผิวก่อน
เปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายจากธรรมชาติ
สำหรับคนที่กระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดี อะไรจะเป็นธรรมชาติไปกว่าการมีเหงื่อออกเพียงเล็กน้อย แต่เมื่อเหงื่อของเราคลุกเคล้ากับแบคทีเรียบนผิว มีแนวโน้มที่จะมีกลิ่น ใส่กลิ่นตัว (น่ารื่นรมย์ใช่มั้ย). เพื่อป้องกันสิ่งนี้ เราได้รับคำสั่งจากวัยรุ่นให้สวมผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายหรือเหงื่อ ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายต่อสู้กับกลิ่นเหม็น สารต่อต้านเหงื่อสามารถจัดการกับเหงื่อได้
สารระงับกลิ่นกายมักมีสารต้านแบคทีเรียที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียเพื่อป้องกันกลิ่นเหม็นและสารระงับเหงื่อส่วนใหญ่ใช้อะลูมิเนียมคลอไรด์ซึ่งทำงานเพื่ออุดตันรูขุมขนเพื่อหยุดเหงื่อในรางรถไฟ แม้ว่านักวิทยาศาสตร์บางคนแสดงความกังวลเกี่ยวกับ สารระงับเหงื่อที่เชื่อมโยงกับมะเร็งเต้านมได้ยังไม่มีการศึกษาใดที่จะพิสูจน์การเชื่อมต่อนี้ แต่ถ้าคุณกำลังมองหาวิถีชีวิตที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น นี่อาจเป็นปัจจัยที่ช่วยให้คุณมีแรงผลักดันมากขึ้นในการมองหาผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายตามธรรมชาติ
ทุกวันนี้ ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายตามธรรมชาติมีอยู่ทั่วไป มีตัวเลือกมากมาย แม้กระทั่งหนึ่งในชื่อที่ใหญ่ที่สุดในเกม Dove เพิ่งเปิดตัวพร้อมอลูมิเนียมศูนย์เปอร์เซ็นต์. ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายของชมิดท์ และ Tom's of Maine เป็นอีกสองแบรนด์ที่คุณสามารถเลือกซื้อสินค้าได้ที่ร้านค้ากล่องใหญ่ที่เสนอทางเลือกจากธรรมชาติที่เชื่อถือได้และได้รับการพิสูจน์แล้วเนื่องจากพวกเขาพึ่งพา บน โรงผลิตไฟฟ้าดูดซับเช่นเบกกิ้งโซดาเพื่อกำจัดกลิ่น. หรือถ้าคุณต้องการประหยัดเงินไม่กี่ดอลลาร์ ให้ลองผสมเบกกิ้งโซดา น้ำมันมะพร้าว และน้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบที่บ้าน สร้างผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายของคุณเอง
เลิกฮอร์โมนในการคุมกำเนิดของคุณ
การพูดของสารเติมแต่งที่ผิดธรรมชาติ: คุณเคยคิดบ้างไหมว่าการคุมกำเนิดของคุณอาจไม่เหมาะกับไลฟ์สไตล์นมัสเตของคุณ? เป็นที่ทราบกันดีว่าฮอร์โมนที่ใช้กันทั่วไปในการคุมกำเนิดสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์มากมายรวมถึง การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น การจำไม่สม่ำเสมอ และความใคร่ลดลง.
หากคุณมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น IUD ทองแดงเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ได้นานถึง 10 ปีในขณะที่ควบคุมฮอร์โมนให้ปราศจาก แทนที่จะปล่อยฮอร์โมนสังเคราะห์ IUD ของทองแดงไม่มีฮอร์โมน 100 เปอร์เซ็นต์และใช้ทองแดงเพื่อป้องกันไม่ให้สเปิร์มเข้าถึงไข่
กรองน้ำ
ไม่ว่าคุณจะต้องการกรองน้ำของคุณให้ปราศจากสิ่งปนเปื้อนหรือเพียงแค่ชอบรสชาติ ก็คุ้มค่าที่จะ ดูว่าคุณใช้ตัวกรองประเภทใดและสงสัยว่าตัวกรองนั้นสะอาดสำหรับทั้งระบบและ สิ่งแวดล้อม. พิจารณาคุณปรับระดับเหยือกพลาสติกในตู้เย็นของคุณด้วยเวอร์ชันสแตนเลสที่ใหญ่กว่า NS เครื่องกรองน้ำ Berkey เป็นวิธีที่ดีในการกำจัดแบคทีเรีย ไวรัส คลอรีน ยาฆ่าแมลง และสารกำจัดวัชพืช ราคาเริ่มต้นที่ 249.99 ดอลลาร์ ระบบน้ำเหล่านี้ค่อนข้างแพง แต่ตัวกรองแต่ละตัวจะมีอายุการใช้งานถึง 6,000 แกลลอน ในที่สุดทำให้ประหยัดค่าใช้จ่ายมากกว่าระบบการกรองพลาสติกแบบเก่าที่คุณเคยชิน ตั้งแต่มหาลัย.
ลองใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติสำหรับอาการปวดทั่วไป
ตั้งแต่เป็นตะคริวไปจนถึงปวดศีรษะ พวกเราส่วนใหญ่ใช้ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อรับมือกับอาการปวดเมื่อยในแต่ละวันโดยไม่ต้องคิดอีกเลย แต่การเยียวยาธรรมชาติบางอย่างสามารถทำงานได้โดยไม่ต้องมี ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ที่มาพร้อมกับยา
เคอร์คูมิน ส่วนผสมที่พบในขมิ้นเครื่องเทศคือ โรงไฟฟ้าต้านการอักเสบที่รู้จักกันดีและสามารถเป็นยาแก้ปวดทางเลือกที่ดีได้เช่นเดียวกับการรักษาที่มีศักยภาพสำหรับ ข้ออักเสบรูมาตอยด์ หอบหืด มะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคลำไส้แปรปรวน และโรคสะเก็ดเงิน. คุณสามารถซื้อขมิ้นในรูปแบบแคปซูลได้ตามร้านขายยาทั่วไป หรือสามารถ ซื้อเป็นแป้ง และเพิ่มลงในชา สมูทตี้ หรือสตูว์ที่คุณชื่นชอบ ยาแก้ปวดตามธรรมชาติอื่นๆ ได้แก่ เปลือกต้นวิลโลว์ และ ขิงซึ่งให้ประโยชน์ทั้งหมดของยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ทั่วไปของคุณโดยไม่มีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
ภารกิจของเราที่ SheKnows คือการมอบอำนาจและสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้หญิง และเรานำเสนอเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะหลงรักมากเท่ากับที่เราชอบ โปรดทราบว่าหากคุณซื้อบางอย่างโดยคลิกที่ลิงก์ในเรื่องนี้ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อยจากการขาย
นี่คือโพสต์ที่ได้รับการสนับสนุน
