เมื่อปีการศึกษาเริ่มต้น ก็ไม่ช้าลงอีกเลย จนกระทั่ง…เอาละ เด็กๆ จะไปค่ายฤดูร้อนอีกสักสัปดาห์เมื่อไหร่? เตรียมตัวให้พร้อม เก็บช่องแช่แข็งของคุณ ด้วยอาหารมื้อง่ายๆ มากมายที่คุณวางใจได้ในค่ำคืนที่วุ่นวายเหล่านั้น เมื่อคุณต้องเล่นปาหี่ในงานและการแสดงของโรงเรียนโดยไม่มีเวลาทำอาหารในระหว่างนั้น ไม่ว่าครอบครัวของคุณจะกินเนื้ออย่างมีความสุข ทานมังสวิรัติหรือ คีโตมีสูตรแช่แข็งล่วงหน้าสำหรับทุกคนที่นี่
1. สปาเก็ตตี้ผัดกระเพรา
เด็กแทบทุกคนรัก อาหารอิตาลีเส้นยาวและคุณจะชอบที่จะทำอาหารจานนี้ล่วงหน้าและนำไปแช่ในช่องแช่แข็งจนกว่าคุณจะต้องการในคืนที่วุ่นวาย
2. พายหม้อไก่ Bisquick
หากคุณต้องการนำหน้าเกมจริงๆ คุณก็สามารถทำได้ทั้งหมด พายหม้อไก่บิสกิต แล้วเก็บไว้ในช่องแช่แข็ง มีวิธีทำตั้งแต่เริ่มต้น หรือ ทำครีมไก่ให้ง่ายขึ้นหน่อย ซุป…และเราจะไม่หันหลังให้กับการใช้บิสกิตแช่เย็นกระป๋องด้านบนถ้าคุณต้องการประหยัด เวลามากขึ้น.
3. เอนชิลาดามังสวิรัติ
นี้ปรับแต่งได้อย่างง่ายดาย สูตรเอนชิลาดาที่เป็นมิตรกับช่องแช่แข็ง อาจกลายเป็นวัตถุดิบหลักในบ้านคุณก็ได้
4. เอ็มปานาดาไก่
แป้ง empanada ที่ไม่สม่ำเสมอห่อหุ้มa ไก่เอนชิลาด้าแรงบันดาลใจ เติมเพื่อทำขนมอบสำหรับอาหารค่ำที่เป็นมิตรกับช่องแช่แข็ง
5. ข้าวผัดกะหล่ำดอก
สนองความอยากอาหารจีนของครอบครัวด้วยคุณค่าทางโภชนาการ หม้อหุงข้าวทอด. ปรุงล่วงหน้าและแช่แข็ง จากนั้นจึงตอกไข่สองสามฟองด้านบนเมื่อคุณอุ่นในเตาอบ เมื่อไข่อุ่นขึ้น ไข่ที่อยู่ด้านบนจะสุก
6. ลาซานญ่าไก่พาร์เมซาน
หากคุณมีครอบครัวที่ใหญ่หรือหิวมาก ครอบครัวนี้แสนอบอุ่น ลาซานญ่าไก่ สามารถบันทึกวัน แช่แข็งลาซานญ่าที่ยังไม่อบและเก็บไว้หนึ่งคืนเมื่อทำอาหารเย็นตั้งแต่เริ่มต้นไม่ใช่ทางเลือก
7. Taco tater tot หม้อตุ๋น
ทิ้งท็อปปิ้งสดและคุณสามารถแช่แข็งทั้งหมดนี้ได้ taco tater tot หม้อตุ๋น เมื่อประกอบแล้ว เพิ่มครีมเปรี้ยวและซัลซ่าก่อนเสิร์ฟเพื่อเพิ่มรสชาติ
8. พริกเนื้อและถั่วง่าย ๆ
NS พริกหม้อใหญ่ เป็น MVP ที่หลากหลายสำหรับมื้อค่ำ ทำเป็นชุดใหญ่และแช่แข็งเป็นส่วนเล็กๆ จากนั้นใช้เป็นฐานสำหรับทาโก้ไนท์ โจ๊กเกอร์ หรือพริกชามใหญ่
9. มินิมอซซาเรลล่ามัฟฟินแต่งหน้า
.ชุดใหญ่ มัฟฟินมีทโลฟแต่ละชิ้น ที่เก็บไว้ในช่องแช่แข็งทำให้ง่ายต่อการทำอาหารเย็นในช่วงสุดสัปดาห์อย่างรวดเร็วสำหรับนักทานหนึ่งคนขึ้นไปในบ้านของคุณ
10. สไลเดอร์แฮมชีสกับเนยกระเทียม
สไลเดอร์แฮมชีสร้อนๆ มื้อเย็นก็สนุกไม่แพ้กัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่ต้องประกอบและย่างตามสั่ง
11. ลูกชิ้นหวานและเปรี้ยว
ถาดของ ลูกชิ้นหวานและเปรี้ยว เป็นอาหารเย็นแสนอร่อย โดยเฉพาะสำหรับเด็กที่ไม่ชอบกินซอสมารินาร่ามะเขือเทศแบบปกติ เสิร์ฟพร้อมกับข้าวพิลาฟหุงเร็ว มันฝรั่งบด หรือสลัดผักสดเพื่อให้มื้ออาหารสมบูรณ์
12. ไก่แช่ตู้เย็นกรอบ
กินเองหรือใช้ทำสลัดก็ได้ เนื้อไก่แช่แข็ง คงความกรอบเมื่อคุณปรุงด้วยการเคลือบคอร์นเฟลก
13. ตู้แช่น้ำผึ้งบัลซามิกไก่
แช่แข็งไก่ของคุณ ในน้ำดองและเมื่อมันละลายก็จะได้รับรสชาติ ซื้อเนื้อของคุณจำนวนมากและคุณสามารถทำสูตรนี้สองสามชุดเพื่อให้คุณเห็นได้ตั้งแต่ต้นปีการศึกษา
14. ลูกชิ้นคีโตง่าย ๆ
การแต่งหน้าล่วงหน้าเหล่านี้ ลูกชิ้นที่เป็นมิตรกับช่องแช่แข็ง เป็นคีโต แต่คุณสามารถเสิร์ฟพร้อมกับพาสต้าหรือมันบดถ้าครอบครัวของคุณไม่ทานคาร์โบไฮเดรตต่ำ
