คุณแม่มือใหม่รู้ดีว่าการมีลูกเปลี่ยนคุณในหลายๆ ทาง หนึ่งในการปรับเปลี่ยนที่ใหญ่ที่สุด? ทำความคุ้นเคยกับตารางการนอนใหม่ของคุณ Katy Perry และ ออร์แลนโดบลูมต้อนรับ Daisy Dove เข้าสู่โลกในเดือนสิงหาคม และตั้งแต่นั้นมาก็ตรงไปตรงมาอย่างไม่น่าเชื่อ (ขณะที่เธออยู่ในระหว่างการเดินทางการตั้งครรภ์ของเธอ) เกี่ยวกับประสบการณ์การเป็นแม่ครั้งแรกของเธอ ในงาน “Midate America” เสมือนจริงในวันพฤหัสบดี เพอร์รียอมรับกับฮิวจ์ แจ็คแมนและเดบอรา-ลี เฟอร์เนสภรรยาของเขาว่าเธอกำลังดิ้นรนเพื่อจับ zzz บางส่วนในช่วงที่ผ่านมา แม้ว่าเธอจะยังไม่นอน แต่นักร้อง "Never really Over" ได้แบ่งปันสิ่งหนึ่งที่ช่วยให้เธอได้ "พักผ่อนอย่างสุดซึ้ง" ที่เธอต้องการอย่างยิ่ง: ยอดเยี่ยม การทำสมาธิ.
“ฉันเป็นแม่ใหม่ ลูกสาวของฉัน — เธอเป็นของขวัญ — แต่บางครั้งก็มีความท้าทายเกี่ยวกับการนอนหลับ ไม่ว่าคุณจะได้รับการสนับสนุนมากแค่ไหน” เธอกล่าวในระหว่างงาน “แต่ฉันจะไปหาเวลาหกชั่วโมงที่ฉันเคยได้รับได้ที่ไหน? มันไปไหน”
นั่นคือที่มาของการทำสมาธิที่ยอดเยี่ยมและทำให้แม่ที่อดนอนมีสติ ขั้นตอนการทำสมาธิช่วยให้เพอร์รี่หาเวลาพักระหว่างวัน
“มีหลายวิธีที่ TM อวยพรฉัน แต่ในช่วงเวลาพิเศษนี้ ในฐานะแม่ใหม่ ฉันใช้เวลา 20 นาที” เธออธิบาย Perry เล่าว่า TM มีหน้าที่รับผิดชอบต่อ “การพักผ่อนที่ลึกที่สุด” เมื่อเธอ “หมดหวังที่จะรีเซ็ต” และเสริมว่าสิ่งนี้ยังช่วยให้เธอจัดการกับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลของเธอ
โชคดีที่ดูเหมือน Daisy Dove เคยเป็น รับคำแนะนำจากพ่อแม่เซนของเธอ ในตอนของ การแสดงของ Ellen DeGeneres เมื่อเดือนที่แล้ว Bloom เปิดเผยว่าเขามีเคล็ดลับในการรับ ทารกแรกเกิดของพวกเขาจะนอนหลับตลอดทั้งคืน
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Orlando Bloom (@orlandobloom)
“ฉันสวดมนต์ 'Nam Myōhō Renge Kyō' ซึ่งก็คือ มนต์พุทธนี้ที่ฉันมี ตั้งแต่ฉันอายุ 16” บลูมบอก DeGeneres.
เขากล่าวเสริม: “เมื่อฉันเดินไปรอบๆ กับเธอ ฉันจะร้องเพลงใส่หูของเธอและเธอชอบมัน เธอตอบสนองได้ดีมาก”
ดูเหมือนว่าทั้งสามคนอาจจะสามารถนอนหลับได้ในไม่ช้าหลังจากนั้น ไขว้นิ้วเอาไว้!
ก่อนไป คลิก ที่นี่ เพื่อดูดาราที่ต้อนรับเด็กทารกในปี 2020
