ผลิตภัณฑ์ที่วางตลาดสำหรับเด็กเพียงไม่กี่รายการดูเหมือนจะมีหลักฐานพอสมควรมากกว่า ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักสำหรับเด็ก; สำหรับผู้ปกครองทุกคนที่มีเรื่องราวความสำเร็จว่าคนเราทำงานได้ดีเพียงใดในการทำให้ลูกสงบ มีผู้ปกครองอีกคนบ่นเกี่ยวกับเงิน 75 ดอลลาร์ที่พวกเขาใช้ไปกับผ้าห่มที่ตอนนี้นั่งอยู่ในตู้โดยไม่ได้ใช้งาน
ตัวอย่างเช่น เคิร์สเทน พี. คุณแม่ลูกแฝดอายุแปดขวบรายงานว่าลูกชายของเธอมี ออทิสติกชอบผ้าห่มที่มีน้ำหนักมากและใช้มันทุกคืน
“เขามี นอน ปัญหามานานหลายปี [แต่ผ้าห่ม] ช่วยได้อย่างมาก” เธอกล่าว “มันทำให้เขาสงบลงทันที”
แต่เมื่อ Debbie K. เสนอให้ลูกชายของเธอซึ่งเป็นโรคสมาธิสั้น/สมาธิสั้น (ADHD) ซึ่งเป็นผ้าห่มที่มีน้ำหนักเพื่อบรรเทาปัญหาการนอนเป็นเวลานาน เขาพบว่ามันร้อนเกินกว่าจะนอนได้อย่างสบาย ตอนนั้นเขาอายุ 9 ขวบ และเธอบอกว่าพวกเขายังคงค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาการนอนของเขาอย่างต่อเนื่องตั้งแต่นั้นมา
ดังนั้นข้อตกลงที่แท้จริงที่นี่คืออะไร? ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักใช้ได้กับเด็กที่มีความต้องการพิเศษหรือไม่? น่าเสียดายที่ไม่มีคำตอบเดียว ความต้องการการประมวลผลทางประสาทสัมผัสของเด็ก มีความเฉพาะตัวสูง ดังนั้นสิ่งที่ช่วยให้เราไม่ต้องทำอะไรให้อีกอย่างแท้จริง และในขณะที่ American Sleep Association อ้างว่ามีเหตุผลที่จะเชื่อว่าผ้าห่มที่มีน้ำหนักสามารถช่วยได้ ผู้ใหญ่ที่มีอาการวิตกกังวลและนอนไม่หลับยังไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าพวกเขาสามารถมีผลเช่นเดียวกันกับเด็ก
แต่สิ่งหนึ่ง เป็น ค่อนข้างชัดเจน: ความนิยมและการเข้าถึงผ้าห่มแบบถ่วงน้ำหนักกำลังเพิ่มขึ้น ทำให้ผู้ปกครองของ. ลำบากขึ้น เด็กที่มีความหลากหลายทางประสาทและโรคทางระบบประสาทเหมือนกันเพื่อค้นหาสิ่งที่พวกเขาทำจริง ๆ (และว่าพวกเขาสมควรได้รับหรือไม่ โฆษณา)
ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักคืออะไรกันแน่…และทำไมถึงเป็น ทุกที่?
ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักโดยพื้นฐานแล้วดูเหมือนว่า: ผ้าห่มที่เต็มไปด้วยน้ำหนัก วัสดุ (โดยทั่วไปคือเม็ดพลาสติกหรือลูกปัด) ที่ออกแบบมาเพื่อให้แรงกดที่ลึกและสบาย ผู้ใช้ นักกิจกรรมบำบัด (OT) มักแนะนำให้เด็กที่มีความต้องการทางประสาทสัมผัส เช่น ออทิสติกสเปกตรัมผิดปกติ (เอเอสดี) ADHD, หรือ ความผิดปกติของการประมวลผลทางประสาทสัมผัส (SPD) — เพราะสามารถมีผลผ่อนคลายต่อระบบประสาท
“แนวคิดก็คือการสัมผัสแรงกดลึกๆ เช่น การบีบเบาๆ หรือการนวด มีผลทำให้ร่างกายสงบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ เด็กที่มีความตื่นตัวสูงหรือมีปัญหาในการสงบสติอารมณ์” Sarah Selznick นักกิจกรรมบำบัดเด็กจาก เวอร์จิเนีย. “มันสามารถปรับปรุงสมาธิและความสนใจ ช่วยให้เด็กมีสมาธิ และช่วยให้พวกเขานั่งบนเก้าอี้ได้นานขึ้น”
ผู้เชี่ยวชาญทราบดีว่าโดยเฉพาะเด็กที่เป็นโรค ASD สามารถตอบสนองต่อสิ่งเร้าทางประสาทสัมผัสต่างๆ ซึ่งรวมถึงการสัมผัส ตาม ออทิสติกพูดเด็ก ASD บางคนอาจมีความรู้สึกไวมาก โดยเลือกที่จะสวมเสื้อผ้าที่ไม่มีแท็ก ในขณะที่คนอื่นๆ อาจไวต่อความรู้สึกไวมากพอที่จะมีความรู้สึกไวต่อความเจ็บปวดได้น้อยกว่า สำหรับเด็กที่มีภาวะภูมิไวเกินที่ต้องการการกระตุ้นด้วยการสัมผัส ผ้าห่มที่มีน้ำหนักอาจให้การป้อนข้อมูลทางประสาทสัมผัสที่เหมาะสม
แต่สิ่งที่เริ่มต้นจากการเป็นเครื่องมือที่ได้รับการรับรองจาก OT สำหรับเด็กที่มีความต้องการทางประสาทสัมผัส (และมีจำหน่ายเฉพาะที่ร้านค้าเฉพาะทางหรือ ออนไลน์) สามารถพบได้ตามทางเดินของร้านค้ากล่องใหญ่เช่น Target ซึ่งขายผ้าห่มถ่วงน้ำหนักภายใต้ หมอนรองคอสำหรับเด็ก (และเป็นส่วนหนึ่งของความพยายามทั่วทั้งบริษัทที่จะนำเสนอเพิ่มเติม เครื่องแต่งกายและการตกแต่งที่รวมประสาทสัมผัส). และเมื่อมีจำหน่ายในวงกว้างมากขึ้น ผ้าห่มก็ได้รับประโยชน์จากแคมเปญการตลาดที่กว้างขึ้น ดูเหมือนว่าบริษัทผู้ผลิตจะแนะนำให้พวกเขาเกือบทุกคนพยายามโน้มน้าวใจ ผู้ปกครองที่แม้แต่เด็กที่เป็นโรคประสาทที่มีความวิตกกังวลหรือปัญหาการนอนหลับก็สามารถได้รับประโยชน์จากผ้าห่มที่มีน้ำหนัก ด้วย.
แยกแยะความจริงจากนิยาย
คำถามสำคัญ ณ จุดนี้คือ: ผ้าห่มเหล่านี้ใช้งานได้จริงหรือไม่? ใด ๆ เด็ก ๆ?
การศึกษาที่ศึกษาประสิทธิภาพของผ้าห่มถ่วงน้ำหนักสำหรับเด็กโดยเฉพาะนั้นเบาบาง การศึกษาปี 2011 ตีพิมพ์ใน วารสารจิตเวชศาสตร์นอร์ดิก พบว่า a ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักทำให้ระยะเวลาสั้นลง เด็กกลุ่มหนึ่งที่เป็นโรคสมาธิสั้นต้องใช้เวลานอนหลับ แต่มีงานวิจัยอีกชิ้นที่ตีพิมพ์ในปี 2014 in วารสาร กุมารศาสตร์ สรุปว่า ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักไม่ได้ช่วยเด็กที่มี ASD เผลอหลับหรือหลับไปเลย
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การศึกษาสองสามชิ้นตรวจสอบผลของการรักษาที่เรียกว่าการแทรกแซงทางประสาทสัมผัส a ช่วงของการเคลื่อนไหวร่างกายและการรับความรู้สึก ออกแบบมาเพื่อช่วยเด็กในการควบคุมตนเอง ซึ่งอาจรวมถึงการใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก การแทรกแซงเหล่านั้นดีขึ้นเล็กน้อย: การศึกษาในปี 2554 ตีพิมพ์ใน American Journal of กิจกรรมบำบัด แสดงให้เห็น การพัฒนาทักษะทางสังคมและการประมวลผลทางประสาทสัมผัส เมื่อมีการใช้การแทรกแซงทางประสาทสัมผัสกับเด็ก ASD และการศึกษาปี 2014 ตีพิมพ์ใน วารสารออทิสติกและพัฒนาการผิดปกติ พบว่า เด็ก ASD สัมผัสกับการแทรกแซงเหล่านี้ มีอาการดีขึ้นเมื่อให้คะแนนในการดูแลตนเองและการขัดเกลาทางสังคม
Mandi Silverman, Psy กล่าวว่า "มีข้อมูลที่สนับสนุนการแทรกแซงการบูรณาการทางประสาทสัมผัสในผลลัพธ์ที่เป็นบวก แต่นั่นเป็น [คำแถลง] ที่กว้างมาก D. ผู้อำนวยการอาวุโสศูนย์ออทิสติกที่ สถาบันจิตเด็ก. “ความต้องการทางประสาทสัมผัสมีหลายประเภท เช่น การสัมผัส ขนถ่าย การรับรู้ทางประสาทสัมผัส และปัจจัยทางประสาทสัมผัสบางอย่างก็ใช้ได้สำหรับบางคน ในขณะที่บางคนก็ไม่เป็นเช่นนั้น”
โดยพื้นฐานแล้ว ไม่ผิดที่จะบอกว่าการสัมผัสแรงกดลึกสามารถทำงานได้ สงบระบบประสาทและบรรเทาความวิตกกังวล — แต่ไม่มีทางรู้เลย ใคร มันจะทำงาน สำหรับ. มันความสำเร็จเป็นรายบุคคลโดยสมบูรณ์ เพื่อดูว่าลูกของคุณตอบสนองหรือไม่ คุณเพียงแค่ต้องซื้อผ้าห่มแล้วลองใช้ดู เนื่องจากมีค่าใช้จ่ายที่เกี่ยวข้องกับผ้าห่ม (ผ้าห่มที่มีคุณภาพสามารถเสียค่าใช้จ่ายได้ ที่ใดก็ได้ระหว่าง $50 ถึง $120ขึ้นอยู่กับขนาด/น้ำหนักที่ต้องการ) ซึ่งอาจเข้าใจได้ว่าคุณไม่ต้องการเสี่ยง
จิ๊กซอว์ชิ้นเดียว
หากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับความจริงที่ว่าผ้าห่มราคาแพง (ซึ่งอาจไม่ได้ช่วยลูกของคุณเลย) ไม่ได้อยู่ในงบประมาณของคุณ ให้หยุดตรงนั้น เพราะแม้ว่าลูกของคุณจะตอบสนองต่อการสัมผัสที่กดทับได้ดี แต่ผ้าห่มที่มีน้ำหนักก็ยังไม่ใช่ การรักษาอัศจรรย์สำหรับความต้องการทางประสาทสัมผัสของพวกเขา — และแน่นอนว่าจะไม่ใช่วิธีการรักษาเพียงอย่างเดียว ที่แนะนำ.
“ในโลกของพฤติกรรมสุขภาพ ผ้าห่มที่มีน้ำหนักไม่จำเป็นสำหรับแผนการรักษาของเด็ก” ซิลเวอร์แมนกล่าว “พวกมันไม่เป็นอันตรายและฉันจะไม่พูดว่า 'ไม่ ห้ามใช้' แต่ฉันก็ไม่เคยพูดด้วยว่า 'นี่คือแผนการรักษาของฉัน: คุณต้องออกไปหาผ้าห่มที่มีน้ำหนักมาก'”
แม้จะเป็นที่นิยมมากขึ้นในโลกของกิจกรรมบำบัด แต่ผ้าห่มที่มีน้ำหนักเป็นเพียงชิ้นส่วนของ ปริศนาที่ใหญ่กว่ามาก Selznik อธิบาย — ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาทั้งหมดสำหรับความท้าทายทางประสาทสัมผัสที่เด็กต้องดิ้นรน กับ.
“ฉันคิดว่าผ้าห่มทำงานเป็นเครื่องมือเดียวในภาพรวม อาหารทางประสาทสัมผัส” เธออธิบาย “จะไม่ลดอาการของเด็กสมาธิสั้นเพื่อให้สามารถทำงานในห้องเรียนได้ ในทางคลินิก เป็นเครื่องมือมาตรฐานที่มืออาชีพจำนวนมากจะใช้เป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตโดยรวม”
สิ่งที่ควรจำ
หากคุณยังคงคิดที่จะกระโดดและลองใช้ผ้าห่มที่มีน้ำหนัก มีบางสิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนอย่างแน่นอน ควรปรับขนาดและน้ำหนักที่เหมาะสมของผ้าห่มถ่วงน้ำหนักให้เหมาะสมกับผู้ใช้ ไม่มีกฎตายตัว แต่ผู้ผลิตส่วนใหญ่แนะนำให้เริ่มต้นด้วย ร้อยละสิบของน้ำหนักตัวเด็กและเพิ่มหนึ่งปอนด์. ตัวอย่างเช่น เด็กที่มีน้ำหนัก 50 ปอนด์ควรใช้ผ้าห่มที่มีน้ำหนักประมาณหกปอนด์ (สำหรับข้อมูล: ทารกไม่ควรใช้ผ้าห่มที่มีน้ำหนักมาก ต่อ โรงพยาบาลเด็กเซนต์หลุยส์สามารถสร้างสภาพแวดล้อมการนอนที่ไม่ปลอดภัยได้.)
Selznick ขอแนะนำให้ใช้ผ้าห่มในช่วงเวลาสั้น ๆ ในสถานการณ์ที่เด็กสามารถถอดออกได้อย่างง่ายดายเมื่อหยุดให้ผลในเชิงบวก แม้ว่าผ้าห่มมักจะถูกวางตลาดเป็นยาช่วยการนอนหลับ แต่โดยส่วนตัวแล้ว Selznick ไม่แนะนำให้เด็กทุกวัยนอนหลับ กับผ้าห่มเพราะมีตัวแปรมากเกินไป (อาจร้อนเกินไปหรือวัสดุตัวเติมอาจสำลักได้ เสี่ยง). ที่กล่าวว่าผู้เชี่ยวชาญที่แตกต่างกันจะมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับการใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักสำหรับการนอนหลับ ดังนั้นจึงควรพูดคุยกับกุมารแพทย์หรือทีมดูแลของบุตรหลานก่อนตัดสินใจว่าจะใช้อย่างไรและเมื่อใด ของคุณ
ซิลเวอร์แมนระบุเหตุผลเพิ่มเติมที่ต้องคิดให้รอบคอบก่อนซื้อผ้าห่มโดยไม่ได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุตรของท่านไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคทางประสาทสัมผัสและไม่ได้อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์หรือ นักบำบัดโรค
“ถ้าพ่อแม่มีความกังวลอย่างมากเกี่ยวกับสุขภาพจิตของลูก – ไม่ว่าจะเป็นความวิตกกังวล ฝันร้าย ภาวะซึมเศร้าหรืออย่างอื่น - ผ้าห่มที่มีน้ำหนักไม่ควรเป็นขั้นตอนแรกในการเข้าถึงของคุณ” เธอ กล่าว “คุณต้องไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต… คุณสามารถชะลอการเข้าถึงการสนับสนุนและการรักษาลูกของคุณโดยใช้เวลาทดลองใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักก่อน”
เมื่อใช้อย่างถูกต้องสำหรับเด็กที่มีความต้องการทางประสาทสัมผัสที่เหมาะสม ให้ใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก สามารถ เป็นเครื่องมือที่มีค่าในชุดเครื่องมือของผู้ปกครองที่มีความต้องการพิเศษ แต่มันเป็นเพียงเครื่องมือเท่านั้น ไม่ใช่ทั้งชุด ตามหลักการแล้ว ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักเป็นเพียงวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้ลูกของคุณมีความต้องการทางประสาทสัมผัสสูง มีความสุข สงบทั้งกลางวันและกลางคืน
