เมื่อคุณทั้งคู่ต้องการชนะ คุณทั้งคู่ก็แพ้
คุณสองคนอาจนำข้อพิพาทของคุณไปสู่ระบบอัตโนมัติด้วยเช่นกัน ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ความขัดแย้งที่เกิดขึ้นก็จบลงด้วยเสียงที่เหมือนกันทุกประการ ผู้ชายของคุณออกจากที่นั่งชักโครกอีกครั้งหรือคุณลืมพูดถึงลูกพี่ลูกน้องของเขาที่เรียกว่านำไปสู่ การกล่าวโทษและความคับข้องใจที่นับไม่ถ้วนที่คุณได้ก่อกวนกันตั้งแต่วันนั้น หนึ่ง. เนื่องจากไม่มีอะไรได้รับการแก้ไข ความขุ่นเคืองจึงคงอยู่ ดังนั้นการแก้แค้นจะเกิดขึ้นอีกครั้งในโอกาสต่อไป
งานรื่นเริงที่ไม่รื่นเริงนี้เหนื่อยและไม่เกิดผลอย่างยิ่ง นี่คือวิธีที่จะกระโดดออกไปในที่สุด
1. หยุดสักห้าวินาทีก่อนจะปาดคำแล้วจะเสียใจ
กี่ครั้งแล้วที่คุณพูดและรู้สึกเสียใจในทันที วลีที่บอกกับคู่ของคุณที่คุณรู้ว่าจะเหมือนเสื้อคลุมสีแดงสำหรับวัวกระทิง?
ให้หายใจเข้าลึกๆ ผ่อนคลาย ชำระล้าง แล้วถามตัวเองว่าคุณจำเป็นต้องก้มตัวลงต่ำแบบนี้จริงหรือ? แน่นอน คุณไม่อยากเห็นความเจ็บปวดในดวงตาของคนที่คุณรัก ตามด้วยความต้องการของเขาที่จะตอบโต้ด้วยวลีที่เขามักจะพูดเพื่อสร้างบาดแผลให้คุณ? หายใจเข้าให้เข้าที่และให้การสนทนาอยู่ที่ศูนย์กลางที่จะให้สุนัขพาไปเดินเล่น
2. ถามคำถามนี้
แทนที่จะโต้กลับทุกคำ (โอเค อาจจะเป็นทุกคำ) ของเขาด้วยคำว่า “คุณไม่เคยฟังเลย” ให้ถาม "ทำไม? ทำไมคุณถึงรู้สึกแบบที่คุณทำ?'”
จากนั้นฟังและสรุปสิ่งที่เขาพูด: “ดังนั้น เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น คุณรู้สึกถึง A และ B” เขาจะปฏิเสธว่า “อืม ฉันรู้สึก A แต่ไม่ใช่ B มันเหมือนซีมากกว่า”
เมื่อเขารู้สึกว่าคุณเคย ได้ยิน เขา (สังเกตว่าฉันไม่ได้บอกว่าตกลง) เป็นตาของคุณที่จะแสดงความรู้สึกและให้เขาฟังและสะท้อนกลับสิ่งที่เขาได้ยิน เมื่อคุณทั้งคู่รู้สึกเข้าใจแล้ว ก็เป็นไปได้ที่จะบรรลุความเป็นหนึ่งเดียวกันและการสื่อสารในระดับใหม่ ความเห็นอกเห็นใจในจุดยืนของอีกฝ่ายเข้ามาแทนที่ความโกรธและการแก้ปัญหาก็เริ่มขึ้น ทำไม เปิดการสำรวจ; คุณผิด ปิดหัวใจและจิตใจและนำไปสู่รอบการโจมตี/การโต้กลับที่ไม่มีที่สิ้นสุด
3. มีจมูกตัวตลกที่มีประโยชน์
หรือคำหรือวลีที่ตกลงร่วมกันซึ่งจะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากอารมณ์ชั่วขณะแต่นำอารมณ์เชิงลบมาสู่ที่แห่งการหัวเราะร่วมกัน สำหรับคู่สามีภรรยาคู่หนึ่งที่ฉันแนะนำ คำว่า "แตงโม" ได้นำความทรงจำเกี่ยวกับ 'การต่อสู้' อาหารที่หัวเราะคิกคักเมื่อนานมาแล้วซึ่งทำหน้าที่เป็นเครื่องเตือนใจทันทีว่าพวกเขาดีแค่ไหน
เมื่อคาถาแห่งความโกรธและความเจ็บปวดถูกทำลายลง การรับฟังและแก้ไขปัญหาที่กระตุ้นอย่างแท้จริงก็เป็นไปได้
4. แต่งงานกับคู่ชีวิตไม่จำเป็นต้องถูก
วลีทั่วไปที่ถามฉันในเซสชันคู่รักโดยคู่หนึ่งและ/หรือทั้งคู่เป็นสิ่งที่สอดคล้องกับ: “ปัญหาของเราจะจบลงถ้าเขา / เธอยอมรับว่าฉันพูดถูกเสมอ”
เมื่อความมีชีวิตชีวาของคู่รักคือ “ฉันพูดถูก คุณผิด” พวกเขาผิดทั้งคู่ และความสัมพันธ์นั้นเป็นผู้แพ้อย่างที่สุด
บ่อยครั้ง นี่เป็นปัญหาความภาคภูมิใจในตนเอง: หากคุณยอมรับว่าคุณทำผิดพลาด แสดงว่าคุณกำลังยอมรับว่าคุณผิดพลาดได้ ความรู้สึกที่ผิดพลาดอาจน่ากลัวสำหรับคนที่มีโครงสร้างอีโก้ที่เปราะบาง
หรือถ้าคุณพูดว่า “ฉันคิดผิด ขอโทษด้วย” คุณจะสูญเสียอำนาจ หรือถ้าคุณยอมรับว่าทำผิด แสดงว่าคุณยอมรับว่าเป็นผู้แพ้
อย่างไรก็ตาม ความสนิทสนมไม่สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณต้องการปกป้องซอฟต์คอร์ของคุณจากคู่ของคุณ ความอ่อนแอจะนำคุณมารวมกัน การรักษาความดื้อรั้นและความแข็งแกร่งเป็นกลไกการป้องกันที่แยกคุณออกจากคนที่คุณรักมากที่สุดในโลก
คิดอย่างนี้: ถ้าคุณสองคนอยู่ในเรือพายและแต่ละคนยืนกรานที่จะพายเรือไปในทิศทางตรงกันข้าม คุณจะยังคงติดอยู่กลางทะเลสาบ หากคุณทำงานร่วมกัน — ตัดสินใจร่วมกันว่าจะพายเรือไปทางไหน แม้ว่าจะมีข้อขัดแย้งเกี่ยวกับทิศทางที่ "ดีที่สุด" ที่ควรทำ — ฝั่งก็จะถึงฝั่งอย่างรวดเร็ว
