พฤษภาคมเป็นเดือนแห่งการให้ความรู้เกี่ยวกับ Celiac แห่งชาติ ไม่ว่าคุณจะยังใหม่ต่อวิถีชีวิตที่ปราศจากกลูเตนหรือไม่ การมีทรัพยากรก็มีประโยชน์เสมอ
คุณยังใหม่กับ โรคช่องท้อง หรือแพ้กลูเตน? แม้ว่าคุณจะไม่ใช่ก็ตาม ยิ่งคุณต้องมีเครื่องมือในการเรียนรู้เกี่ยวกับโรคนี้มากขึ้นเท่านั้น รวมถึงอาหารและร้านอาหารใดบ้างที่ปราศจากกลูเตนก็ยิ่งดี เพื่อเป็นเกียรติแก่เดือนพฤษภาคมที่เป็นเดือนแห่งการให้ความรู้เกี่ยวกับ Celiac แห่งชาติ SheKnows ขอแบ่งปันคำแนะนำบางส่วนกับคุณจาก ไทรอัมพ์ ไดนิ่ง.
ช้อปปิ้งได้ง่ายขึ้น
ดังที่คุณทราบ กลูเตนสามารถพบได้ในอาหารและผลิตภัณฑ์ต่างๆ ตั้งแต่ซอสมะเขือเทศและซีอิ๊วไปจนถึงลูกอมและเครื่องปรุงรส เมื่อคุณกำลังทำสูตรอาหารและรู้สึกงงๆ กับการพยายามคิดว่าพุดดิ้งผสมยี่ห้อโปรดของคุณมีกลูเตนหรือไม่ เรารู้ว่าคุณสามารถขอความช่วยเหลือได้จากที่ไหน
ทำรายการซื้อของแล้วไปกันเลย
Triumph Dining เผยแพร่แล้ว คู่มือร้านขายของชำปราศจากกลูเตนที่จำเป็นซึ่งคุณจะพบผลิตภัณฑ์ปลอดกลูเตนประมาณ 44,000 รายการ (รวมถึงชื่อแบรนด์และแบรนด์ร้านค้าหลัก ๆ มากมาย) ซึ่งพบได้ในร้านขายของชำแบบดั้งเดิมของอเมริกาส่วนใหญ่ ตั้งแต่ผลิตภัณฑ์จากนมและไข่ ไปจนถึงอาหารสะดวกซื้อและอาหารแช่แข็ง ไปจนถึงผลิตภัณฑ์ในช่องสำหรับอบ คู่มือนี้จะช่วยคุณในการวางแผนมื้ออาหาร
NS คู่มือร้านขายของชำ มีไว้เพื่อเป็นเพื่อนร่วมทางในการช็อปปิ้ง คุณยังคงต้องอ่านฉลากให้ดีเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารและผลิตภัณฑ์ของคุณปราศจากกลูเตน ชอบ คู่มือร้านขายของชำ บ่งชี้ว่าไม่ว่าผลิตภัณฑ์อาหารจะเข้ามาไกลแค่ไหนในการติดฉลากอาหาร “ความระมัดระวังและสามัญสำนึกยังคงมีความสำคัญต่อเรา การตัดสินใจ” ภายในคู่มือมีรายละเอียดที่ง่ายต่อการปฏิบัติตามเกี่ยวกับวิธีการใช้งานที่ดีที่สุด ข้อจำกัด และความสำคัญของการดำเนินการต่อ การศึกษาส่วนบุคคล
รับประทานอาหารนอกบ้าน?
แหล่งข้อมูลอื่นที่เผยแพร่โดย Triumph Dining (ลองนึกถึงการเก็บไว้ในรถของคุณหรือนำติดตัวไปด้วยเมื่อคุณอยู่นอกเมือง) คือ คู่มือร้านอาหารปลอดกลูเตนที่จำเป็นซึ่งขณะนี้อยู่ในฉบับที่ห้า ทั้ง 50 รัฐได้รับการจัดทำดัชนีและมีร้านอาหาร 6,5000 แห่งที่มีตัวเลือกอาหารปลอดกลูเตน คุณควรตรวจสอบข้อมูลที่คุณพบใน ร้านอาหาร และ คู่มือร้านขายของชำ (ลองนึกดูว่าเมนูของร้านอาหารและพนักงานเปลี่ยนบ่อยแค่ไหน) แต่หนังสือเหล่านี้จะช่วยให้คุณก้าวย่างก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้องในการเพลิดเพลินกับมื้ออาหารที่ปราศจากกลูเตน
โรคช่องท้องเป็นภาวะหนึ่งที่คุณถือกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดีขึ้น ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อให้ได้รับการศึกษาที่ดีขึ้นเกี่ยวกับสภาพ อาหาร และสุขภาพส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
สูตรและความช่วยเหลือที่ปราศจากกลูเตนเพิ่มเติม
แซนวิชสลัดไก่งวงแกงตังฟรี
ตัวเลือกตังฟรีสำหรับการรับประทานอาหารนอกบ้าน
แป้งข้าวโพดโรยหน้าพาเมซานไร้กลูเตน
