อุณหภูมิพุ่งถึง 95 เมื่อฉันไปถึงส่วนหลังของย่านที่กลมกลืนไปกับหน้าผาริมอ่าว แผนของฉันใช้เวลาสี่สิบห้านาที โดยประมาณหนึ่งในสามจะเป็นเนินเขาที่ทำให้ขอทานของฟลอริดารู้สึกเหมือนเตาอบบนภูเขา เหงื่อและครีมกันแดดไหลลงมาบนผิวของฉันในขณะที่ฉันกำลังดิ้นรนกับก้าวที่ไม่ถึงเก้านาที ชาวสวนคนหนึ่งที่เสื้อเปียกโชกจนหมดตัวจ้องมาที่ฉันขณะที่ฉันเดินผ่านเขาไป
“ที่นี่ต้องเต็ม 100” เขาพูด สั่นศีรษะและเช็ดหน้าแดง "ทำไมคุณ วิ่ง?”
ฉันยิ้มและตอบเขาตามความจริง “เพราะฉันทำได้” ฉันพูด สิ่งที่ฉันไม่ได้พูดคือเมื่อวานฉันทำไม่ได้และ พรุ่งนี้ฉันอาจจะไปไม่ได้เพราะความเจ็บปวดเรื้อรังของฉัน.
ฉันไม่ได้ตั้งใจจะรอจนถึงเวลา 11.00 น. เพื่อเริ่มวิ่ง แต่ตามปกติแล้ว ฉันนอนไม่หลับ หนึ่งใน เคล็ดลับที่ทรมานที่สุดของอาการปวดเรื้อรังคือการนอนไม่หลับ. ส่วนใหญ่ฉันนอนไม่หลับเพราะไม่สบาย เมื่อคืนก่อนก็ไม่ต่างกัน ฉันนอนหลับได้ประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนที่อาการปวดสะโพกจะทำให้เกิดความรู้สึกแสบร้อนและแทงที่ต้องการเปลี่ยนตำแหน่ง ฉันผลักหมอนใบใหญ่ไว้ข้างใต้เข่าซึ่งเป็นพยุงหลังส่วนล่างให้สบาย ฉันพลิกไปที่ท้องของฉันและก้มลงไปพักใบหน้าของฉันในเปลนวดที่ฉันเพิ่งติดอยู่ที่ปลายที่นอน การนอนคว่ำจะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังและสะโพกได้ แต่การหันหัวกลับทำให้หมอนรองกระดูกปูดพองและกล้ามเนื้อตึงที่คอ ฉันแก้ไขปัญหาโดยการติดตั้งแท่นนวดเป็นส่วนใหญ่ แม้ว่าห้องนอนของฉันจะดูเหมือนสำนักงานแพทย์มากกว่าที่เคย ของสะสมของ
ลูกกลิ้งวางใกล้บล็อคโฟม สายรัดยืด หมอนออร์โธปิดิกส์ และหน่วย TENS สองชุด.ระหว่างวิ่ง ถนนจะอบอ้าวภายใต้แสงแดดและอากาศดูเป็นคลื่น กลิ่นทั้งดีและไม่ดีจะเพิ่มขึ้นเมื่อได้รับความร้อน พุดพุดดี. อาหารทะเลมื้อค่ำเมื่อวานนี้ในถังขยะ แย่แล้ว ฉันรับกลิ่นและเสียงจากการวิ่งทั้งหมด และดึงหมวกของฉันออกในที่ร่มเพื่อให้ลมพัดพาหัวของฉันให้เย็นลงจนกว่าจะถึงดวงอาทิตย์ดวงถัดไป ฉันเคย เคยชินกับการวิ่งร้อนแต่ฉันยังระมัดระวังอยู่ จึงหยุดที่สวนสาธารณะเพื่อทำให้ใบหน้าและแขนเย็นลงในน้ำพุหลังจากกลืนน้ำลายมากที่สุดเท่าที่ท้องจะรับได้ อุปกรณ์สนามเด็กเล่นร้าง และงูสีดำส่องประกายราวกับหนังสิทธิบัตรข้างทางเท้า ทางลงอีกทางหนึ่งจะพาฉันเข้าไปในป่าพรุ ฉันจะเพลิดเพลินกับอุณหภูมิที่เย็นกว่าเล็กน้อยและแมลงปอเต้นระบำตามน้ำก่อนจะตามบ้านแอสฟัลต์ ฉันสังเกตทุกรายละเอียดด้วยความซาบซึ้งที่สงวนไว้สำหรับผู้ที่รู้ว่าอาจเป็นครั้งสุดท้ายที่ฉันได้วิ่งบนเส้นทางนี้หรือวิ่งเลย
ผ่านความเจ็บปวดและคาดเดาไม่ได้ สุขภาพฉันสามารถวิ่งได้เกือบทุกครั้ง แม้ว่าจะต้องหยุดหมุนตัวเพื่อมองหาการจราจร เพราะกล้ามเนื้อคอของฉันเกร็งจนไม่สามารถหันศีรษะได้
ฉันเป็นนักกีฬาตลอดชีวิตที่ไม่สามารถยอมรับร่างกายเจ้าอารมณ์ของฉันได้อย่างสมบูรณ์ เมื่อเวลาผ่านไปและการวินิจฉัยก็ทวีขึ้น—ไฟโบรมัยอัลเจีย, ดีสโทเนียปากมดลูก, โรคหมอนรองกระดูกเสื่อม, ความไม่แน่นอนของข้อต่อ sacroiliac, โรคสะเก็ดเงิน—ฉันต่อสู้กับกลอุบายและเครื่องมือทุกอย่างที่เสนอโดยนับไม่ถ้วน มืออาชีพ มีหลายครั้งที่ชีวิตของฉันถูกลดอายุการนัดหมายแพทย์ ฉันไม่สามารถเล่นฟุตบอลได้อีกต่อไป ต้องเลิกเล่นเทนนิสและขายจักรยานเสือหมอบของฉันให้กับครุยเซอร์คุณยายเพราะคอของฉันจะไม่ยอมให้อยู่ในตำแหน่งแอโรไดนามิก ฉันลาออกจากงานที่ได้รับค่าตอบแทนสูงในบ้านพักคนชราเพราะฉันไม่สามารถยกผู้ป่วยได้อีกต่อไป ด้วยความเจ็บปวดและสุขภาพที่คาดเดาไม่ได้ ฉันแทบจะวิ่งได้เกือบตลอดเวลา แม้ว่าจะต้องหยุดก็ตาม หมุนตัวมองหาการจราจรเพราะกล้ามเนื้อคอเกร็งจนหมุนตัวไม่ได้ ศีรษะ.
เมื่อแพทย์จัดการความเจ็บปวดบอกให้ฉันสมัครฉีดกระดูกสันหลัง เริ่มใช้ยาหนักๆ และหยุดวิ่ง ฉันปฏิบัติตามเป็นเวลาหกเดือน หกเดือนนั้นเป็นภาพเบลอที่น่าสังเวชของขั้นตอนและยาที่ทำให้มึนงง ที่น่าผิดหวังที่สุดคือการฉีดยา ยาเม็ด และ ขาดการออกกำลังกายไม่ได้ทำให้อาการของฉันแย่ลง. ฉันอยู่บนเส้นทางสู่การติดยาแก้ปวดอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องบรรเทาอาการปวด เมื่อฉันเกือบจะจุดไฟเผาบ้านขณะทำอาหารเย็นท่ามกลางหมอกควัน ฉันเปลี่ยนเส้นทาง ฉันเลิกยา ยกเลิกขั้นตอนในอนาคต และซื้อรองเท้าวิ่งคู่ใหม่
ออสเพรย์วนเวียนอยู่เหนือศีรษะขณะที่ฉันวิ่งขึ้นเขาจากบึง ปีกของพวกมันสร้างเงาบนท้องถนน และฉันคิดว่ามันเป็นอย่างไรเมื่อบินไปขณะที่ฉันมองดูเงาของฉันเคลื่อนตัวไปตามทางลาดยางสูงชัน
“วันนี้เป็นวันที่สวยงาม” ฉันพูดกับนก และฉันก็หมายความตามนั้น ท้องฟ้าเป็นสีฟ้าสดใสและต้นโอ๊กแสดงให้เห็นการเติบโตใหม่ที่สดใส คนขับเอสยูวีมองมาที่ฉันเหมือนคนบ้าขณะขับรถผ่านมา ฉันรู้ว่าฉันกำลังยิ้มและพูดคุยกับสัตว์ป่า ฉันรู้สึกดีมาก - และขอบคุณ
เวอร์ชันของเรื่องราวนี้เผยแพร่ในเดือนกันยายน 2559
ก่อนไปเช็คเอ้าท์ ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับการกู้คืนการออกกำลังกายที่เราโปรดปราน:
