ฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวมาถึงแล้ว บางสิ่งก็คุ้มค่าแก่การรอคอย วันหยุดสำหรับการเริ่มต้น เครื่องเทศฟักทองและขนมปังขิงทั้งหมดกินแน่นอน ไม่ได้อยู่ในรายการสั้น? ไข้หวัด. ทุกปี อากาศหนาวเย็นทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับการเจ็บป่วยตามฤดูกาล ในฤดูกาล 2017 ถึง 2018 ประมาณการ 48.8 ล้านคนป่วยด้วยโรคไข้หวัดใหญ่ 22.7 ล้านคนแสวงหาการดูแลสุขภาพตาม ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC).
ตัวชี้วัดเบื้องต้นบ่งชี้ว่า ฤดูกาลไข้หวัดใหญ่ 2019 ถึง 2020 อาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่เลวร้ายที่สุด ตามที่ดร. คิม เมโกะ หัวหน้าเจ้าหน้าที่การแพทย์ของ HCA แผนก MidAmerica ของ Healthcare ซึ่งดำเนินการโรงพยาบาลในแคนซัส มิสซูรี ลุยเซียนาและ มิสซิสซิปปี้ จากข้อมูลของ Megow มักคาดการณ์โดยอิงจากผลกระทบของการเจ็บป่วยในออสเตรเลีย ให้เป็นไปตาม กรมอนามัยออสเตรเลียปีนี้พบผู้ป่วยโรคไข้หวัดใหญ่แล้วกว่า 272,000 ราย เพิ่มขึ้นจากอันดับที่แย่ที่สุด ฤดูไข้หวัดใหญ่ จนถึงปัจจุบันในปี 2560 จำนวนประมาณ 229,000 คดี สิ่งที่น่าสังเกต: ประชากรในสหรัฐอเมริกามีมากกว่าของออสเตรเลียมาก 327 ล้านคนเทียบกับ 24.6 ล้านคน
ถ้าคุณเคย ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่คุณก็พร้อมแล้วที่จะป้องกันอาการป่วยระบบทางเดินหายใจไม่ให้มากระทบกระเทือนใกล้บ้าน "การฉีดยาช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อได้อย่างมาก" Megow กล่าว “ถ้าคุณทำสำเร็จ คุณจะมีอาการรุนแรงน้อยลงและอยู่ในสภาพที่ดีขึ้นมาก”
นี่คือทุกสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการกับไข้หวัดใหญ่บนสนามหญ้าของคุณเองได้ดีที่สุด:
1. แสวงหาการรักษาทันที
หลายคนจะมีอาการคล้ายหวัดตลอดช่วงฤดูหนาว อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นไข้หวัดใหญ่ คุณจะรู้ได้ทันทีว่าไม่ใช่ไข้หวัดธรรมดา Megow บอกกับ SheKnows เหล่านี้ อาการไข้หวัดใหญ่ ได้แก่ มีไข้หรือรู้สึกไข้/หนาวสั่น ไอ เจ็บคอ น้ำมูกไหลหรือคัดจมูก ปวดกล้ามเนื้อหรือร่างกาย ปวดศีรษะและเมื่อยล้าตาม CDC.
ข่าวดี? คุณสามารถรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่ต้องออกจากบ้านของคุณเองด้วยความช่วยเหลือจากเครื่องมือ Care Navigator ของ HCA Healthcare หลังจากตอบคำถามเกี่ยวกับอาการของคุณแล้ว คุณสามารถเช็คอิน Virtual Visit ที่คุณมีโอกาสสนทนาทางวิดีโอกับผู้เชี่ยวชาญได้ทันที
"หลังจากที่ผู้ให้บริการได้รับข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับอาการของคุณแล้ว พวกเขาสามารถช่วยให้คุณดำเนินการได้ดีที่สุด" Megow กล่าว “ไม่ว่าจะเป็นการเสนอใบสั่งยาหรือแนะนำให้ใครสักคนไปรับการรักษาอย่างเร่งด่วนหรือพบแพทย์ มันเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการพิจารณาการเข้าถึงตามความต้องการของแต่ละบุคคล”
หากผู้ป่วยที่คาดหวังถูกนำทางไปยังทางเลือกการดูแลอื่น พวกเขาจะได้รับเงินคืนสำหรับค่าใช้จ่ายในการเยี่ยมชมเสมือน ($45)
2. อยู่บ้าน
แม้ว่าการจะก้าวออกจากกิจวัตรปกติของคุณอาจเป็นเรื่องยากสิ่งที่สำคัญที่สุดคือถ้าคุณเชื่อว่าคุณเป็นไข้หวัดใหญ่ คุณต้องหลีกเลี่ยงการติดต่อกับบุคคลอื่น NS ไข้หวัดใหญ่มักแพร่กระจายไปยังผู้อื่นได้ ห่างออกไปประมาณหกฟุต ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าโรคนี้แพร่กระจายโดยละอองที่เกิดขึ้นเมื่อคนมี ไข้หวัดใหญ่ พูดคุย ไอ หรือจาม ให้เป็นไปตาม CDCละอองเหล่านี้สามารถตกลงสู่บุคคลใกล้เคียง และจากนั้นอาจสูดดมเข้าไปในปอดของพวกมัน
หากคุณแบ่งปันบ้านกับบุคคลอื่น อย่าลืมใช้เจลทำความสะอาดมืออย่างสม่ำเสมอและหลีกเลี่ยงการสัมผัสกัน ไม่ว่าจะเป็นการนอนในเตียงแยกกันหรือใช้เวลาอยู่ในห้องต่างๆ
“คุณอยากระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่ออยู่ใกล้ๆ ผู้สูงอายุ เด็กเล็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบ หรือใครก็ตามที่มีภูมิคุ้มกัน” ระบบอยู่ในสถานะที่ถูกบุกรุก - ไม่ว่าพวกเขาจะมีโรคภูมิต้านตนเองหรือกำลังได้รับเคมีบำบัด” กล่าว เมโกะ. “พวกมันมีความเสี่ยงสูง”
3. พักผ่อน
การพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญ สำหรับใครก็ตามที่เป็นไข้หวัดใหญ่ตาม CDC การนอนและงีบหลับเป็นประจำในระหว่างวันสามารถช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันต่อสู้กับการติดเชื้อได้
4. ใส่ใจกับการบริโภคของคุณ
เป็นสิ่งสำคัญเสมอที่จะต้องคำนึงถึงสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกาย แต่สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องคำนึงถึงการบริโภคของคุณเมื่อคุณป่วย "คุณต้องการที่จะกินของเหลวมาก ๆ " Megow กล่าว “คุณยังต้องการหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้ปวดท้อง เนื่องจากอาการของระบบทางเดินอาหาร เช่น ท้องร่วงและคลื่นไส้ เป็นเรื่องปกติสำหรับไข้หวัดใหญ่”
หากคุณพบอาการ GI ที่คงอยู่นานกว่าสี่วันซึ่งทำให้คุณไม่สามารถเก็บของเหลวได้ Megow แนะนำให้ไปพบแพทย์ด้วยตนเอง
5. ทานยาแก้ปวดท้อง
ยาแก้ปวด — เช่น a ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) เช่น ibuprofen (คิดว่า Advil หรือ Motrin) หรือ naproxen sodium (เช่น Aleve) สามารถช่วยให้ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ ปวดหัว และลดไข้ได้
หากต้องการเข้าถึงข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Care Navigator และ Virtual Visits ให้คลิกที่ไซต์ด้านล่างตามตำแหน่งของคุณ:
โพสต์นี้ได้รับการสนับสนุนโดย HCA MidAmerica Division ซึ่งดำเนินการโรงพยาบาลในแคนซัส มิสซูรี ลุยเซียนา และมิสซิสสปปี.
