ฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวมาถึงแล้ว บางสิ่งก็คุ้มค่าแก่การรอคอย วันหยุดสำหรับการเริ่มต้น เครื่องเทศฟักทองและขนมปังขิงทั้งหมดกินแน่นอน ไม่ได้อยู่ในรายการสั้น? ไข้หวัด. ทุกปี อากาศหนาวเย็นทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับการเจ็บป่วยตามฤดูกาล ในฤดูกาล 2017 ถึง 2018 ประมาณการ 48.8 ล้านคนป่วยด้วยโรคไข้หวัดใหญ่ 22.7 ล้านคนแสวงหาการดูแลสุขภาพตาม ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC).
![ทำไมเซราไมด์ถึงมีความสำคัญ?](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
ตัวชี้วัดเบื้องต้นบ่งชี้ว่า ฤดูกาลไข้หวัดใหญ่ 2019 ถึง 2020 อาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่เลวร้ายที่สุด ตามที่ดร. คิม เมโกะ หัวหน้าเจ้าหน้าที่การแพทย์ของ HCA แผนก MidAmerica ของ Healthcare ซึ่งดำเนินการโรงพยาบาลในแคนซัส มิสซูรี ลุยเซียนาและ มิสซิสซิปปี้ จากข้อมูลของ Megow มักคาดการณ์โดยอิงจากผลกระทบของการเจ็บป่วยในออสเตรเลีย ให้เป็นไปตาม กรมอนามัยออสเตรเลียปีนี้พบผู้ป่วยโรคไข้หวัดใหญ่แล้วกว่า 272,000 ราย เพิ่มขึ้นจากอันดับที่แย่ที่สุด ฤดูไข้หวัดใหญ่ จนถึงปัจจุบันในปี 2560 จำนวนประมาณ 229,000 คดี สิ่งที่น่าสังเกต: ประชากรในสหรัฐอเมริกามีมากกว่าของออสเตรเลียมาก 327 ล้านคนเทียบกับ 24.6 ล้านคน
ถ้าคุณเคย ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่คุณก็พร้อมแล้วที่จะป้องกันอาการป่วยระบบทางเดินหายใจไม่ให้มากระทบกระเทือนใกล้บ้าน "การฉีดยาช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อได้อย่างมาก" Megow กล่าว “ถ้าคุณทำสำเร็จ คุณจะมีอาการรุนแรงน้อยลงและอยู่ในสภาพที่ดีขึ้นมาก”
นี่คือทุกสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการกับไข้หวัดใหญ่บนสนามหญ้าของคุณเองได้ดีที่สุด:
1. แสวงหาการรักษาทันที
หลายคนจะมีอาการคล้ายหวัดตลอดช่วงฤดูหนาว อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นไข้หวัดใหญ่ คุณจะรู้ได้ทันทีว่าไม่ใช่ไข้หวัดธรรมดา Megow บอกกับ SheKnows เหล่านี้ อาการไข้หวัดใหญ่ ได้แก่ มีไข้หรือรู้สึกไข้/หนาวสั่น ไอ เจ็บคอ น้ำมูกไหลหรือคัดจมูก ปวดกล้ามเนื้อหรือร่างกาย ปวดศีรษะและเมื่อยล้าตาม CDC.
ข่าวดี? คุณสามารถรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่ต้องออกจากบ้านของคุณเองด้วยความช่วยเหลือจากเครื่องมือ Care Navigator ของ HCA Healthcare หลังจากตอบคำถามเกี่ยวกับอาการของคุณแล้ว คุณสามารถเช็คอิน Virtual Visit ที่คุณมีโอกาสสนทนาทางวิดีโอกับผู้เชี่ยวชาญได้ทันที
"หลังจากที่ผู้ให้บริการได้รับข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับอาการของคุณแล้ว พวกเขาสามารถช่วยให้คุณดำเนินการได้ดีที่สุด" Megow กล่าว “ไม่ว่าจะเป็นการเสนอใบสั่งยาหรือแนะนำให้ใครสักคนไปรับการรักษาอย่างเร่งด่วนหรือพบแพทย์ มันเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการพิจารณาการเข้าถึงตามความต้องการของแต่ละบุคคล”
หากผู้ป่วยที่คาดหวังถูกนำทางไปยังทางเลือกการดูแลอื่น พวกเขาจะได้รับเงินคืนสำหรับค่าใช้จ่ายในการเยี่ยมชมเสมือน ($45)
![รูปภาพที่โหลดขี้เกียจ](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
2. อยู่บ้าน
แม้ว่าการจะก้าวออกจากกิจวัตรปกติของคุณอาจเป็นเรื่องยากสิ่งที่สำคัญที่สุดคือถ้าคุณเชื่อว่าคุณเป็นไข้หวัดใหญ่ คุณต้องหลีกเลี่ยงการติดต่อกับบุคคลอื่น NS ไข้หวัดใหญ่มักแพร่กระจายไปยังผู้อื่นได้ ห่างออกไปประมาณหกฟุต ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าโรคนี้แพร่กระจายโดยละอองที่เกิดขึ้นเมื่อคนมี ไข้หวัดใหญ่ พูดคุย ไอ หรือจาม ให้เป็นไปตาม CDCละอองเหล่านี้สามารถตกลงสู่บุคคลใกล้เคียง และจากนั้นอาจสูดดมเข้าไปในปอดของพวกมัน
หากคุณแบ่งปันบ้านกับบุคคลอื่น อย่าลืมใช้เจลทำความสะอาดมืออย่างสม่ำเสมอและหลีกเลี่ยงการสัมผัสกัน ไม่ว่าจะเป็นการนอนในเตียงแยกกันหรือใช้เวลาอยู่ในห้องต่างๆ
“คุณอยากระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่ออยู่ใกล้ๆ ผู้สูงอายุ เด็กเล็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบ หรือใครก็ตามที่มีภูมิคุ้มกัน” ระบบอยู่ในสถานะที่ถูกบุกรุก - ไม่ว่าพวกเขาจะมีโรคภูมิต้านตนเองหรือกำลังได้รับเคมีบำบัด” กล่าว เมโกะ. “พวกมันมีความเสี่ยงสูง”
3. พักผ่อน
การพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญ สำหรับใครก็ตามที่เป็นไข้หวัดใหญ่ตาม CDC การนอนและงีบหลับเป็นประจำในระหว่างวันสามารถช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันต่อสู้กับการติดเชื้อได้
![รูปภาพที่โหลดขี้เกียจ](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
4. ใส่ใจกับการบริโภคของคุณ
เป็นสิ่งสำคัญเสมอที่จะต้องคำนึงถึงสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกาย แต่สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องคำนึงถึงการบริโภคของคุณเมื่อคุณป่วย "คุณต้องการที่จะกินของเหลวมาก ๆ " Megow กล่าว “คุณยังต้องการหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้ปวดท้อง เนื่องจากอาการของระบบทางเดินอาหาร เช่น ท้องร่วงและคลื่นไส้ เป็นเรื่องปกติสำหรับไข้หวัดใหญ่”
หากคุณพบอาการ GI ที่คงอยู่นานกว่าสี่วันซึ่งทำให้คุณไม่สามารถเก็บของเหลวได้ Megow แนะนำให้ไปพบแพทย์ด้วยตนเอง
5. ทานยาแก้ปวดท้อง
ยาแก้ปวด — เช่น a ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) เช่น ibuprofen (คิดว่า Advil หรือ Motrin) หรือ naproxen sodium (เช่น Aleve) สามารถช่วยให้ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ ปวดหัว และลดไข้ได้
หากต้องการเข้าถึงข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Care Navigator และ Virtual Visits ให้คลิกที่ไซต์ด้านล่างตามตำแหน่งของคุณ:
โพสต์นี้ได้รับการสนับสนุนโดย HCA MidAmerica Division ซึ่งดำเนินการโรงพยาบาลในแคนซัส มิสซูรี ลุยเซียนา และมิสซิสสปปี.