การอดอาหารทำให้คุณนึกถึงอาหารที่จืดชืดและน่าเบื่อโดยอัตโนมัติ ซึ่งไม่เพียงแคลอรี่ต่ำแต่ยังมีรสชาติต่ำอีกด้วย สูตรสำหรับไก่ยัดไส้ผักชีฝรั่งและฮาวาร์ตีนี้จะทำให้คุณร้องเพลงได้แตกต่างออกไป
ฉันเพิ่งไดเอทไป ไม่มีอะไรสุดโต่งเกินไป แค่พยายามกระชับและลดน้ำหนัก 10 ปอนด์สุดท้ายที่ดูเหมือนจะไม่อยากหลุดออกมาไม่ว่าฉันจะพยายามแค่ไหนก็ตาม มันเริ่มอุ่นขึ้นและฉันต้องการดูดีสำหรับฤดูกาลชุดว่ายน้ำ
อย่างไรก็ตาม เนื่องจากฉันเป็นนักชิมที่ชอบรสชาติและเครื่องเทศ เครื่องดื่มไดเอทจึงไม่ได้ลดน้อยลง จากนั้นก็มีอาหารสุดขั้วที่เกี่ยวกับกะหล่ำปลีและซุปทั้งหมด แต่สิ่งเหล่านี้จืดชืดและกลืนยาก เสร็จแล้วไม่ต้องพูดถึงโอกาสลงน้ำหนักกลับดีมากเพราะว่าจะกลับไปกินของอร่อยที่กินไป ก่อน ฉันไปทานอาหาร
หลังจากค้นคว้าและปรึกษากับครูฝึกของฉัน ฉันพบว่าตราบใดที่ฉันงดน้ำตาล เกลือ และ ขนมปังยังมีอีกเยอะที่กินได้และก็ยังอร่อยอยู่เกือบเหมือนไม่ได้ไดเอท ทั้งหมด.
ตัวอย่างเช่น คุณรู้หรือไม่ว่ายังมีชีสเบอร์เกอร์อยู่ ตราบใดที่คุณข้ามขนมปัง คุณสามารถเคี้ยวได้ คุณชอบไข่เจียวกับ
ชีส และแฮมเป็นอาหารเช้า? มีที่มัน! และถ้าคุณเป็นแฟนพันธุ์แท้ของไก่ คุณก็ทำได้ไม่จำกัดยกตัวอย่างอกไก่ยัดไส้ชีส เป็นอกไก่ขนาดใหญ่ที่อัดแน่นไปด้วยชีส ในขณะที่สูตรนี้เรียก dill-havarti คุณสามารถใช้ชีสอะไรก็ได้ที่คุณชอบ แค่คิดถึงความเป็นไปได้: โพรโวโลน เชดดาร์ หรือแม้แต่บรี แค่คิดก็น้ำลายสอแล้วไม่ใช่หรือ? ของผมแน่ๆ
เพิ่มสลัดมะเขือเทศและมอสเซอเรลล่าควาย แล้วคุณจะมีอาหารมื้อค่ำแสนอร่อยที่เหมาะกับกษัตริย์ ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันทานอาหารประเภทนี้อยู่ คุณจะไม่อย่างใดอย่างหนึ่ง ส่วนที่ดีที่สุดคือคุณจะดูดีในชุดบิกินี่ที่คุณมองหาตลอดฤดูหนาว
ไก่ยัดไส้ Dill-Havarti
วัตถุดิบ
- อกไก่ไร้กระดูก 4 ชิ้น
- ดิลฮาวาร์ติชีส 4 แผ่น
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- มะเขือเทศพันธุ์ใหญ่ 3 ลูก
- มอสซาเรลล่าควาย 1 ปอนด์
- น้ำส้มสายชูบัลซามิก 1 ช้อนโต๊ะ
ทิศทาง
- ผ่าผ่ากว้าง 2 นิ้วตามยาวในแต่ละอกไก่ ใส่ชีสลงในเต้านมแต่ละอันแล้วพับตามความจำเป็น โรยหน้าอกด้วยเกลือและพริกไทยพักไว้
- น้ำมันร้อนในกระทะขนาดใหญ่ที่มีความร้อนสูงปานกลาง เพิ่มอกไก่ลงในกระทะและปรุงอาหารจนเป็นสีน้ำตาลด้านนอกและชีสละลายภายในประมาณ 4 นาทีต่อด้าน นำออกจากเตาแล้ววางเต้านมหนึ่งอันบนจานทั้ง 4 แผ่น
- ขณะที่ไก่กำลังทำอาหาร หั่นมะเขือเทศและมอสซาเรลล่าชีส แล้วจัดเรียงเป็นวงกลมขนาดใหญ่บนจานเสิร์ฟ มะเขือเทศสลับกับมอสซาเรลลาชิ้น ราดด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิกและเสิร์ฟกับไก่
สูตรไก่อื่น ๆ จาก She Knows
เชดด้ากระทะไก่บร็อคโคลี่
ซูเฟล่ข้าวมันไก่อบชีส
ไก่คอนติเนนตัล
